ка­кой ма­ни­кюр луч­ше?»
 привет всем! много дел сегодня, погр»
 вход    регистрация +862123
главная   темы +49   дневники +196   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!

Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!



Как я худела:


Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.


Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.


Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!



Моя диета:


Завтрак:


- кушаю все, но до 12.00



Обед (составить свой вариант):


- овощи


- мясо


- яйца


- овощной бульон


- рыба


- молочное: йогурт, кефир



Ужин:


- молочные продукты и фрукты


- молочные и овощи


- фрукты и овощи


- каши и фрукты


- каши и овощи


Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!


Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):

- грудь 100/96 см (4)


- шея 46/40 (-6)


- талия 92/69 (-23)


- живот 112/87 (-25 )


- попа 120/100 (-20)


- ляжки 72/57 (-15)


- лодыжка 46/38 (-8)


- руки 38/28 (-10)



Мое фото до и после:


- 1, 2 - до





- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)






5, 6, 7 - после





следующая тема»
регистрация»

автор: 1997852123, 15.05.12 12:42
комментарии: +86, просмотры: +30619
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вырастут и уйдут! женщине нужен мужчина! никогда в жизни дети не спасут от » 50
чем уродливее, тем круче! с лысой башкой и двумя дулями на макушке! с сотней » 77
стояла, как истукан, ради денег! выдержала пол дня. бесполезная и идиотская » 15
тема содержит фото цвет пенсионерок! нравится одежда бирюзового цвета? » 28
ем все, что хочу. прибавила в весе, но месячных нет. были, но не такие, как » 12
тема содержит фото я сливаюсь с этим цветом. какой отеннок волос меня бы приукрасил? » 29
я уже в лифте. в итоге его нет. можешь не идти! говорит: я еще куртку одену, » 21
кто-нибудь из вас видел души умерших людей, родственников, знакомых, любимых? » 364
жиреет! еще бы, столько есть! косит под дурачка, что не видел, как их кот ест » 23
лежит на кровати и не отрываясь полубоком наблюдает за мной! что это значит? » 14
кому уже ближе к 40 и нет морщин? как ухаживаете за лицом? делаете процедуры » 53
тема содержит фото как считаете, норм или буду выглядеть городской сумасшедшей? хочу как на фото! » 15
передвигаюсь, как уточка. одни вылечились, другие - на таблетках сидят. » 10
какой свой бизнес вы бы хотели? » 10
я сижу в офисе и ничего не делаю! меня обманули, да? им нужен был курьер? вы » 32
поймал на чем-то нехорошем. отношения становились хуже, встречи реже, интерес » 8
воспитали слишком правильно! боюсь кого-то обидеть, ненароком сделать больно. » 55
сторожат у дома, в ноги падают! бегают за парнями. сами так делали? » 13
вы мне подороже хотите всучить?! я понял вас. и уходит. что я сделала не так? » 31
нужен закон о неприкосновенности жизни человека с момента зачатия? » 35
есть ли смысл делать антицеллюлитный массаж при беременности? начала курс. » 13
как можно назвать канал для похудения? » 25
хочу из массива, фасады под классику, но не за 200 тысяч! уверена, что кто-то » 11
какую музыку предпочитаете? рок, реп, шансон, поп, классическая, другая? » 21
был ли в вашей жизни период бедности? как долго он длился? вспоминаете ли о » 53
тема содержит фото оцените платье? сколько думаете оно стоило? » 26
мужику 34, а ведёт как 18-ти летний! цветы, подарки, внимание! звонки каждый » 23
кичится, что имеет два во! это можно считать полноценным высшим образованием? » 26
про космос или ещё что-то. любите смотреть научно-познавательные видео, фильмы, » 9
изменил, но передумал и та вернулась к бывшему. родителям понравилась. теперь » 69
кто-то сильно большой или сильно маленький. ношу вещи своей сестры, которой » 6
тема содержит фото помните группу, слушали их? особенно изводили их хиты девушки фабричные и лелик, » 24
разница между детьми 9-10 лет. какие плюсы-минусы? кто сталкивался? » 15
навалилось все до кучи. хочется закрыться и просто плакать, чтобы никто не » 13
может ли мужчина на первых порах сомневаться и метаться? он даже сообщения » 33
как магнитом тянет к любовнику! это фантастика! останавливает то, что дети » 32
как найти любовь после 25? кажутся старпёрами, как-то плохо выглядят, то наоборот » 33
папа точно не пойдет. я не люблю такое, но она хочет сходить, а одной не хочется. » 11
хорошо, я это решу, я поговорю. молчит и ничего не решает! терпели бы, молчали? » 18
как справляетесь без знания иностранного языка за границей? » 26
так себе и вы лучше или у бывших девушки - красотки? похож ли у вас типаж? » 16
тема содержит фото узнайте о своей психике! какое лицо из этих вам наиболее неприятно? » 51
посоветуйте отель в турции не дороже 130 тысяч! едем с ребенком. » 12
долго смотрели друг на друга и улыбались постоянно. влюбилась. » 7
это что за цирк?! о, в сети по ночам общаешься! а вчера так вообще: я тебя » 16
нормально весить 57 кг при 165? сколько вы весите? » 22
доброжелательным добро пожаловать! могу ответить на любой ваш вопрос » 47
спасибо за службу! отслужила ему в качестве временной девушки. » 22
какие были ваши ощущения? при каких обстоятельствах? вы когда-нибудь попадали » 17
вы когда-то ссорились полностью со всеми? с мужем, парнем, на работе с коллективом, » 17
потеря памяти, речи и двигательных функций. врач отправил в реабилитационный » 15
жми мои фоточки! абсолютно голые тетки. так на жизнь зарабатывают что ли? » 9
тема содержит фото на какой рост и вес я выгляжу? стоит ли худеть или, наоборот, нужно поправиться? » 11
кто покупал? действительно чудо для ножек или ерунда? » 9
тема содержит фото сильно ли портит внешность? или всё не так уж и печально? » 26
у меня матка выпрыгивает! пошла бабкам жаловаться! соседка пристала почему » 20
а вы верите или лженаукой считаете? » 23
можно ли сделать перерыв и выпить вермута? » 21
конец любви и страсти! ни намека на это. сама намекать и приставать я как-то » 6
даже море не радовало, плюс пьяное быдло на отдыхе. я бы ни за что не поехала » 85
хорошая любовница - та, которой будет хорошо с любым! моментально возбуждается » 12
болезненная процедура? потекут ли слезы из глаз и может ли быть рвота? » 21
тема содержит фото реально ли я отвратительно худая? » 50
восторженно рассказывает о детках, а я не знаю никого из родителей! хотелось » 20
тема содержит фото как вам депп? » 11
больше ограничивает, а не поддерживает! не даёт расправить крылья. не хочу » 21
муж взбесился! раз такая самостоятельная, пусть и обучение оплачивает! » 56
тема содержит фото оцените внешность! что можете сказать обо мне? » 8
до др не дотянули. теперь денег мало. что подарить чисто символически? цветок » 11
контактные линзы: за и против. какие лучше выбрать? » 146
нелепая какая-то! кивнула головой в знак приветствия и они засмеялись. » 10
балетки это прошлый век? вы их еще носите? а мне жалко денег на белые кроссы! » 38
почему не вешаете парням?! они же вешают лапшу на уши про звезды, море и глаза » 19
тема содержит фото как вам такая фигура? что нравится? » 28
когда скучно, что делаете, как отвлекаетесь? играете или чем-то полезным занимаетесь? » 12
яйцо-яйцо катись на крыльцо. лицо подтягивается и мужик притягивается! » 26
с картавостью можно ли работать дефектологом? кто работает с детьми-инвалидами? » 34
от красных пятен после прыщей посоветуйте самые эффективные способы. » 9
с огромной бородавкой на носу, а у другой прям на веке! почему не удаляет? » 11
львы либо козероги - директора и начальники. совпадение? не думаю! » 30
мужики вообще вымерли! не дает денег, не помогает с ребенком, наглости хватает » 37
беременность после 40! что с вами, а с ребенком? я волнуюсь! » 44
в одной одежде несколько дней! многие ею восхищались. ходила каждый день в » 19
стоят и фукают! с манерой королевы говорят, что никогда не залезут в подобное! » 39
заблокировали ящик. не указала ни свой номер телефона, ни запасной майл. » 2
тема содержит фото выгляжу как замухрышка? парни меня не уважают, толкают, плюют, хамят, скидывают » 57
не похабные, а постановочные, где парень рядом с группой девушек. что об этом » 15
нравлюсь ему и он не прочь бы замутить! ему аж плохо стало! скорую пришлось » 112
солнечные дни не помогают. еле встаю, чтоб пойти на работу. уныние какое-то » 24
что вы едите утром? на завтрак! » 72
тема содержит фото что можете сказать о молодоженах? как вам свадьба? » 42
злюсь сама на себя, а толку от этого совершенно никакого! нет ни сил, ни желания » 12
28 лет, не замужем, работаю. ищу подругу из москвы » 8
послеродовые трусы всем нужны? если не перевернется, буду настаивать на кесаревом. » 82
с кем-попало на свидание! не от кого родить. корят за гордыню родные. » 44
добавил телку левую! страшная я и не парюсь! почему так делают женатики? послать » 11
с ним плохо! можно ли приручить как-то? потом женятся и хорошие мужья. » 20
как доработать до декрета? из-за одной змеи не хочу увольняться и терять декретные! » 39
без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее » 38
о чем думает девочка в 13 лет? я ей подмышки брить разрешила, а она дальше » 114

««       топ дневники       »»       новые дневники»
alenk@77 +686 доброе утро!» +3
+6
Olacutechik +3407 +1 10 лучших сиквелов всех времен!» +2
+5
Дашечкин +4167 вот и 16 июля, сегодня я лечу домой! так я соскучилась по дому, по родным» +6
+13
Шмидт +3721 насморк, кашель или сыпь — неприятные симптомы, но они предупреждают о» +11
+11
Miya-mama +1337 7.0» +1
+1
ПарящаяМурча +868 солнышко сегодня!» +4
+1
ACOMAN сейчас на сайте +4473 на улице не очень жаркая погода сегодня.» +3
+6
Gulya123 сейчас на сайте +193 +2 14.07.2019» +2
+1
anna.vip +204 +1 срыв: хлеб, мед. много. настроение так себе было.» +2
ЖФЛ сейчас на сайте +106 -1 день 2ой:-)» +1
+1
Дыши_легко +320 вторник, 16 июля, привес взялся откуда-то» +1
+1
Bljostka +139 +1 ночь почти не спала. хотя сегодня могу хоть вставать. уже радует.» +4
+1
Шмидт +3721 фрикадельки в томатном соусе – класический рецептрадиционо мясные шарики» +6
+10
Шмидт +3721 пользуюсь спрем для усиления загара - слушайте, реально загар класный.» +13
+14
Olacutechik +3407 +1 куда приводят мечты (198)» +2
+7
ACOMAN сейчас на сайте +4473 за отвесом пока перестал охотиться на не определёный срок.» +3
+7
Gulya123 сейчас на сайте +193 +2 завтра поеду в сад в обед. с утра, надеюсь, заскочить. дневники заполнять» +3
+7
Dzuliya +3606 +1 у мужа двое знакомые на работе протраили паразитов и их перестало тянуть» +15
+11
Lutik644086 +473 доброе утро!я приехала уже иду на работу в ближний офис и это ура!. вчера» +3
+6
Olacutechik +3407 +1 папа-мама гусь (2018) 6+» +1
+2
Dzuliya +3606 +1 человек, который относится к себе с любовью, в присутстви окружающих» +2
+11
Шмидт +3721 смотрю камеди, снова что-то потянуло на шутки - иногда даже смешные бывают.» +33
+29
anna.vip +204 +1 грустно мне последне время. на улице дождь, это лето радует нас дождями,а» +1
+1
Cheese)) +406 16 июля, вторник. (7:02)»хорошее +13
+11
ACOMAN сейчас на сайте +4473 коркороче пока что имем 1250 кал на текущий момент.» +3
+5
Дашечкин +4167 даже не знаю чего писать, ещё бы поспать, но наверное больше не усну.» +1
+7
Дашечкин +4167 приехала домой из поликлиники , выпила фервекса поработала и спать.» +4
+7
Истина +160 помните,что с увеличением градусов даже углы тупеют!» +1
+1
Дашечкин +4167 не спиться , собрала чемоданы, но ещё не всё.утром все дособираем и упакуем.валяется» +4
+13
ACOMAN сейчас на сайте +4473 как обычно, поздно проснулся сегодня.» +4
+6
Dzuliya +3606 +1 побрызгала траву березку уксусом, хоть каждый день её роли. хоть тяпкой,» +2
+6
Dzuliya +3606 +1 пойду таблетки успокоительное куплю. муж уезжает в командировку. вчера» +7
+5
Дашечкин +4167 все я уже на ногах) пью кофе. сейчас глажкой займусь.всё-таки хлопоты» +3
+7
ACOMAN сейчас на сайте +4473 на работу поехал сегодня , снова пробки, как всешгда в общем» +3
+7
Miya-mama +1337 утро началось с пробежки.» +2
+4
Дашечкин +4167 проснулась, не спиться не фига. кошмарики всякие снились и мура. давненько» +2
+7
Dzuliya +3606 +1 вспоминаю книгу минус 60. как катя пишет, что килограмы набрали не заметно.» +1
+11
ACOMAN сейчас на сайте +4473 доброе утров всем участницам проекта» +5
+6
ACOMAN сейчас на сайте +4473 если наедаться уже, так наедатся как следует.» +3
+6
KissЮлик +4351 всем ещё раз приветик! вот уже середина лета и время прям летит .у меня» +15
+19
Шмидт +3721 перечень услуг, которые вы можете получить по полису омс, указан в програме» +12
+11
ACOMAN сейчас на сайте +4473 на обед то решил не мелочиться, но не вышло.» +3
+6
Классика +4656 +1 хочу спать на новом!» +3
+24
Dzuliya +3606 +1 каждый из нас в этом мире уникален и обладает особыми качествами. нет» +4
+11
Дашечкин +4167 из-за мужика косячника не могу отсет нормально сдать. верне отчёт приняли,» +3
+13
Olacutechik +3407 +1 темные времена (2017)» +2
+4
Anakonda35 +374 средство для похудения – обычный черный чайяпонские иследователи обнаружили,» +1
+10
ACOMAN сейчас на сайте +4473 вчера просидел на 1850 кал в день всего.» +5
+7
Olacutechik +3407 +1 хотел бы я быть здесь (2014)» +3
+1
Дашечкин +4167 в 9 утра буду в налоговую звонить, почему они не принимают этого мужи» +5
+7
Dzuliya +3606 +1 надо уделить время себе, и домашние дела сделать тоже надо. опять насморк» +3
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика