спрашивает, хочешь ли детей, собирается жить с» +142
почему женщины часто держатся за одного мужика?» +25
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881701
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!

Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!



Как я худела:



Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.


Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.


Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!




Моя диета:


Завтрак:



- кушаю все, но до 12.00



Обед (составить свой вариант):


- овощи


- мясо


- яйца


- овощной бульон


- рыба


- молочное: йогурт, кефир




Ужин:


- молочные продукты и фрукты


- молочные и овощи


- фрукты и овощи


- каши и фрукты


- каши и овощи



Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!


Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):

- грудь 100/96 см (4)


- шея 46/40 (-6)


- талия 92/69 (-23)


- живот 112/87 (-25 )


- попа 120/100 (-20)


- ляжки 72/57 (-15)


- лодыжка 46/38 (-8)


- руки 38/28 (-10)




Мое фото до и после:


- 1, 2 - до





- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)






5, 6, 7 - после





автор: 1997852123, 15.05.12 12:42
комментарии: +86, просмотры: +45816
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото оцените новогоднюю лавстори! красивая пара? » 22
тема содержит фото как вам эти джинсы? носили бы такие? » 23
вы высылаете мужчинам интимные фото? » 30
кто разбирается в современном сленге? что значит заниматься арбузом? опечатался » 7
перикоронит у меня. обязательно ли надо делать операцию? » 12
вы тоже, когда поправляетесь, начинаете выглядеть старше и характер становится » 14
700 р. за 1 кг салата оливье - нормальная цена? если купил готовый, или если » 32
муж задал простой вопрос одной мадам. она обещает какой-то отзыв ему, а в конце » 10
тема содержит фото нравится подобный стиль или нет? он может быть соблазнительным сейчас? » 14
работаем с дизайнером, оплата поэтапная. прислали те же самые фотографии. мне » 1
у матери ребенка областная прописка. достаточно ли её для поступления в желаемую » 3
от чего это все берется, если мужика нет?! была на узи: эндоментриоз матки » 81
можно ли удалить фото потом, если я создала тему с фото? » 2
хотим в сочи снять квартиру у моря на весь июль, без тараканов и с интернетом. » 17
зависть к беременной подруге! моя мечта недостижима: на моем пути попадались » 37
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится или нет? носили бы такую? » 9
как понять, что мужчина зависит от матери? ежедневные звонки, встречи, ночует » 17
тема содержит фото появилось что-то на руке фиолетового цвета. это похоже на лопнувший тромб? » 24
у меня такие зубы, что постоянно отламываются кусочки! посоветуйте рецепт хрустящих, »
врач прописал антибиотик, но не послушал, и не осмотрел горло! всем так лечение » 23
видишь, девочка часто играла в телефоне и у неё теперь нет глазика! вы что » 16
чем отличается что-нибудь от что-то? » 6
тема содержит фото мы уже на вы? простите, что все так вышло. обнаружила у мужа переписку. у них » 137
недолюбливаю зеркала напротив кровати, предлагают сделать от потолка до пола! » 24
муж заорал: да, кто ты такая, чтобы тебя ждали? вообще, я твоя жена! он - какое » 130
тема содержит фото мой первый маникюр, оцените? впервые сделана маникюр гель лаком и еще нарастила. » 25
какие мужчины любят девушек с маленькой грудью? » 17
подкатывал женатый, она ему сказала, что симпатия взаимна, но лезть в семью » 31
тема содержит фото вам нравился этот певец? какая песня запомнилась? » 42
парень после расставания начал общаться с девушкой с ребенком. ей 29, ему 23. » 47
как смириться с тем, что вы не самая красивая? » 43
тема содержит фото какой образ вам больше нравится? » 8
назначили встречу и он пропал. как его наказать или вообще отрезать общение » 25
посоветуйте лучшее лекарство от стоматита. что вам помогло в кратчайшие сроки? » 14
тема содержит фото в каком цвете выбрать куртку? чёрную или белую? » 13
мужчины не воспринимают информацию от женщин, пока тоже самое им не скажет » 54
моему сводному брату 8 лет. врачи ставят дизартрию и аутизм, это все идет из-за » 17
тема содержит фото как вам такой чехол? стильно смотрится? купили бы себе такой? » 11
на кардиограмме ускоренный синусовый ритм, эос вертикальная. кто с таким сталкивался? » 24
сестра выиграла билеты на концерт и комплимент от мамы: молодец, твой ум везде » 3
мама никогда не извиняется! нагрубит и делает вид, что ничего не произошло. » 10
вас считают красивой ваши знакомые мужчины? или вы на любителя и берете харизмой, » 14
тема содержит фото опишите этих дам, можно одним словом! наткнулась случайно на клип, сроду такого » 42
кто смотрит этот сериал, как вам? я пока не понимаю, как он мне » 11
у кого было или есть тревожное расстройство? удалось ли вам с ним справиться? » 27
торгуется с прошлой недели, просит уступить 500 рублей! сам товар дорогой - » 27
тема содержит фото хочу заказать бейсболку с рисунком. какую выбрать? » 3
женщина, годящаяся в бабушки, предлагает встречаться! он не против, но боится » 2
стукнул 31 год, отправил ее папик отдыхать, а как вернулась - выгнал ее! ни » 9
тема содержит фото вам предлагали мужчины свою компанию в обмен на материальное? все хают содержанок, » 10
тема содержит фото уже светятся голые щиколотки на улицах! погода так-то минусовая, а потом некоторые » 66
мужчины принимают моё дружелюбие, как легкодоступность! могут положить руку » 47
сильные носогубные складки в 24 года, были ещё с детства. на лице никаких морщин » 10
тема содержит фото как вам фигура? нравится или нет? » 15
намазала на лицо сыворотку, сверху стала наносить тональный, а его не видно! » 3
дайте волшебный пендель! лениво делать контрольные, рефераты, курсовую, а через » 43
декреты, лишний вес, безработное существование! экономите на себе в угоду ребенка? » 138
от спрея с лидокаином появилась выступающая полоска на границе влажной и сухой » 2
не могу найти календарь критических дней! очень давно не была на сайте. нашла, » 6
вас раздражают или наоборот заводят звуки кекса соседей? » 46
мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее подзабила, » 48
жена не дает 3 месяца! отказывает в сексе то под предлогом устала, то голова » 18
школьницы совсем обнаглели! пришла на прием, симулируя болезнь, лишь бы не » 303
тема содержит фото подарили на 8 марта на работе, что это?! » 24
тема содержит фото как вам маникюр? выглядит как салонный или как у частника? » 31
сказала, что заболела, чтобы он привёз фруктов после работы. и я реально заболела, » 22
позвонила какая-то, живёт с моим бывшим: видите ли он её любит меньше, чем » 11
как понять, что пора меня имидж? с чего начать? то сомнения, то денег нет! » 4
стоит ли делать лучевую и химиотерапию в пожилом возрасте? опухоль большая, » 7
тема содержит фото оцените картину! как вам? картина называется яйцо. рисовала сама, без помощи. » 12
вы очень экономный человек? стали бы вы менять окна зимой в лютый мороз, потому » 18
будем использовать друг друга, пока не встретим кого-то для серьезных отношений! » 92
тема содержит фото вот ещё моё творчество! вам нравятся герои фильмов пираты карибского моря? » 9
длинноногая блондинка и невысокая темная шатенка. про первую говорят: красивая, » 38
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать » 9
тема содержит фото как вам такие очки? носили бы такие? » 14
речь зашла о подарках, кому что дарили, а у вас есть подарок который превышает » 41
как относитесь к людям, которые цепляются к другим и делают замечания? допустил » 11
кому удаляли полип эндометрия, как у вас все прошло? как после себя ощущаете? » 3
тема содержит фото вам нравится пирсинг в носу? » 20
при педикюре опускаешь ноги не в ванночку, а в мусорный мешок! зачем нужны » 15
коллега спрашивает не корона ли у меня? как ответить, чтобы не сильно вдаваться » 12
диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом! »
согласились бы на встречу, если недолго общались, и один раз мужчина перенес » 23
ночью отломали передний дворник с мясом и кинули возле авто. день дождливый, » 28
знакомая мечтает о пуделе. нормально будет, если я подарю? у соседки-алкашки » 25
тема содержит фото недавно посмотрела сериал. какие вообще сериалы и фильмы любите? » 6
посоветуйте хороший салон красоты в москве, где хорошо и качественно покрасят » 8
попросила с кое-чем помочь мужчину, вечером поблагодарила, сказала, как только » 19
спросил, можно ли обнять меня! может он просто прикалывается надо мной?! знает » 64
тема содержит фото вам нравится этот внешне? » 17
если бы вам предстояло проходить с одним-единственным маникюром всю жизнь, » 27
помогите найти песню: илья, лилилилилья, уахади лилья! ее ещё пел такой светленький » 4
кто пользуется электрическим чайником дома, как часто вы его чистите от накипи? » 36
как не стать зависимой в дружбе? общаться не с кем, и человек терпит плохое » 4
я не в отношениях, и это прекрасно! никто не выносит мозг, не заставляет с » 18
тема содержит фото купить эту сумку или не надо? сомневаюсь второй день! » 34
тема содержит фото впервые увидела у человека на фото и задумалась: нравится мне или нет?! а вы » 17
ребенок резко стал переборчив в еде, полностью отказался от мяса! слышит запах » 9
стала бесчувственной, нет эмоций, нет радости от простых дел и ничто не вдохновляет! » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +117 +1 завтра утром снова ехать в город, снова катания в больницу, и это ещё» +2
+9



Классика +117 +1 вроде все свои дела за сегодня сделала, и вроде всё благополучно! хорошо» +1
+2



Olacutechik +6 +1 ну вот и отпуск пролетел» +41
+1



Совушка ДВ +127 +1 30.03.2023 дневник № 3» +11
+8



Шмидт +116 +1 забыла сегодня горчичную маску для волос сделать, надо завтра не забыть,» +12
+5



ЯРыба@ +17 +1 самокат» +7
+2
Эйва Шекер +47 +1 надо придумать что вечером посмотреть, фильм какой-то хочу, возможно что» +1
+2



Тати 18 +1 +1 30.03.2023» +4
+3
keep_moving_ +19 +1 28.03.2023 омад, день 10» +1
+5
Шмидт +116 +1 и снова с утра помыла голову и наложила патчи - но сегодня не от плохого» +10
+16




Классика +117 +1 дела у нас движутся в лучшую сторону» +10
+29



Тили +19 +1 30 марта, четверг. (5:54)» +21
+4



ЯРыба@ +17 +1 а у нас пришла зима, после вчерашнего плюса . ну что же .одеваемся по» +10
+6
Victoria_88 +1 29.03.2023вечер» +7
+10



Классика +117 +1 я только дошла до компьютера» +1
+2



Ш@хиризада +12 +1 хорошего настроения и отличного дня» +3
+6



Olacutechik +6 +1 сегодня лучше, чем вчера!» +21
+11



Эйва Шекер +47 +1 на выходные хочу приготовить шпикачки на мангале, сейчас думаю про них» +1
+9



Olacutechik +6 +1 сегодня пятница, а завтра выходной!» +4
+4



KissЮлик +108 +1 заметила, что при новом питани на меня прям нападает жорик чаще, чем» +4
+7



Белый_Ангел +20 +1 забыла сделать замеры объёмов отложим до понедельника, как раз за 10» +3
+3


Mmdms +38 +1 в общем, девочки , вчера вечером позвонила тетушка и собщила, что е» +14
+5


Белый_Ангел +20 +1 год как дочка завершила свою “карьеру“ в художественой гимнастике, наконец» +16
+11


vfqjh сейчас на сайте +30 +1 картинка, где я узнаю себя» +1
+3



Аленька26 +114 +1 у меня прям стрес сегодня от такой работы,как негр на плантаци пашешь-пашешь,а» +3
+4



Шмидт +116 +1 сегодня пеку печенье из слоёного теста, варю борщ, чечевицу с сосисками» +29
+22



Layla-777 +34 +1 последний рабочий день месяца» +9
+4




Mmdms +38 +1 на обед я снова с борщом. достаточно однобразно, конечно, но по малу» +5
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +110 +1 привет всем работы тьма. на несколько дней точно. с питанием всё по» +43
+10



freyaa 30.03.2023» +1
+1

Лучше чем +28 +1 перерыв в тренировках» +23
+13



Mmdms +38 +1 погода примерзкая. даже что то сыпет с неба. ветер ледяной. потерпеть» +3


Глаша64 +2 +1 39 лет , офигеть,вот время летит , иногда надоедаем друг другу - тогда» +12
+5



Mmdms +38 +1 ну вот типа такого, первые наметки джемперочка. ворот еще обработается» +18
+6


Olacutechik +6 +1 а сегодня творожок!» +32
+13



Аленька26 +114 +1 девочки,муж меня соблазнил,пришла домой,а он котлет нажарил,мне в духовке» +5
+10



Olacutechik +6 +1 вчера снова были посиделки» +16
+12



Ринуся +14 +1 дождливая погодка» +11
+10


Аленька26 +114 +1 пошла я спортом своим любимым заниматься,велотрена котлеты теперь сбрасывать,покручу» +7
+16



ruzannacat +10 +1 2/80» +3
+1

новая_я_) +18 +1 в делах весь день.» +5
+8
Аленька26 +114 +1 после вчерашней разгрузки отвесик хороший,но полностью его вносить не» +34
+23



Д@ШуткА +43 +1 день прогулки по парку» +1
+2



Victoria_88 +1 30.03.2023день» +14
+2



Шмидт +116 +1 здравствуйте. какое-то нестабильное у меня настроение, то всех обнять» +18
+6



Лучше чем +28 +1 есть только два способа» +16
+17



KissЮлик +108 +1 всем ещё раз приветик! сегодня как-то вобще неохота мне работать и состояние» +5
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +110 +1 привет всем! натопала вчера очень неплохо) в обед взяла зонт и погуляла» +19
+9



Классика +117 +1 бью рекорды по качеству сна)» +6
+32



Svetlanкa сейчас на сайте +110 +1 привет всем питание по плану, ходьба, зарядка, всё включено для стройности)» +22
+20



Ири_с +16 +1 девочки, смотрите какие грустные весы у меня стали, ну никакой подержки» +9
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»