чем лечите аллергию, чтобы после приёма не» +39
парень выгоняет из-за ссор» +2
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!

Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!



Как я худела:



Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.


Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.


Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!




Моя диета:


Завтрак:



- кушаю все, но до 12.00



Обед (составить свой вариант):


- овощи


- мясо


- яйца


- овощной бульон


- рыба


- молочное: йогурт, кефир




Ужин:


- молочные продукты и фрукты


- молочные и овощи


- фрукты и овощи


- каши и фрукты


- каши и овощи



Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!


Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):

- грудь 100/96 см (4)


- шея 46/40 (-6)


- талия 92/69 (-23)


- живот 112/87 (-25 )


- попа 120/100 (-20)


- ляжки 72/57 (-15)


- лодыжка 46/38 (-8)


- руки 38/28 (-10)




Мое фото до и после:


- 1, 2 - до





- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)






5, 6, 7 - после





автор: 1997852123, 15.05.12 12:42
комментарии: +86, просмотры: +37305
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что лучше брать для стирки детского: гель или стиральный порошок? » 10
повторяю судьбу своей матери. 10 лет я без отношений и секса вообще! 31 год, » 42
как сбросить последние 5 кг? рост 167, вес 60. никак не уходят. » 6
хочется выкинуть телефон, чтобы мне никто не мешал! новые знакомства мне причиняют » 9
убираюсь, стираю, готовлю. парень будет помогать, но работа и учеба же никуда » 25
писала ему с тайного акк, где послушала о самой же себе какая я вся ужасная! » 15
можно накачать ноги танцами? знакомая говорит что благодаря танцам ноги стали » 8
чем удалить волосы на подбородке? ничего не помогает, травмирует кожу » 19
познакомлюсь с худенькой девушкой до 51 кг! с хорошим характером и высшим образованием! » 189
когда конфликтую, дрожу как от холода! люди чувствуют мою слабость и постоянно » 12
зп не позволяет откладывать даже чуть-чуть, а на вахте мужчины пристают к девушкам, » 6
а со скольки лет надо краситься? а до скольки лет надо красится? » 29
выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но глупого? » 35
я набираю вес! с угрожающей скоростью набираю! впервые в жизни реально толстею. » 94
согласна взять кошку, но поставила условия оплатить анализы на большую сумму » 33
тема содержит фото кто из них сексуальнее? » 14
полетели бы в другую страну для встречи с вашим мужчиной, если из за ковида » 27
решил показать родителям мир. возит их за свой счёт, а они и рады! не может » 26
какая фамилия лучше? какая вам больше нравится? » 18
если бы не получали, быстро бы закатали губу! раньше встречались месяц и шли » 70
кто вы по знаку зодиака и кто ваш мужчина? подруга говорит: хуже рака - нету » 73
какие приборы есть на вашей кухне? есть ли среди них те, которые считаете лишними? » 32
завтра мне 35! реву весь день, апатия. нет любимого мужчины, парня, ребёнка. » 46
жених создал аккаунт для разбора психологических проблем и в первом же посте » 95
тема содержит фото чем затонировать такой цвет волос? нужна именно тоника, красилась 4 дня назад. » 8
он у тебя мелкий! можно пробовать и самой родить. вроде и кесарево не хочется, » 24
видео не посмотришь, музыку не послушаешь. за месяц использования платила 200 » 15
не покупай наушники! ищи проще работу. в салоны ходить нельзя - сразу гулящая, » 10
плохая память, не запоминаю что читаю и смотрю, страдает речь, двух слов связать » 8
терапевт глаза закатывает: я не знаю! не спадает температура уже 15 дней. началось » 78
периодически названивают, что-то там предлагают. блокируй - не блокируй - не » 10
какой рост у вас и вашего мужа? вас всегда устраивал рост вашей второй половинки? » 25
тема содержит фото кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить » 33
ну не понимаю я, как это устроено! хочет, чтобы я интересовалась космосом и » 64
какие из этих препаратов на ваш взгляд и опыт эффективны? » 25
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
тема содержит фото колхоз! плюс фигура полная, просто раскрутили ее! я удивилась: монро неповторима! » 81
его родители сказали: денег нет! и наехали на мою маму! и улетели на отдых, » 28
как справится со срывами? мама принесла тортик, я не сдержалась и со вчерашнего » 15
тема содержит фото оцените фигуру. считаю наиболее проблемным вид сзади » 64
вам жалко мишу ефремова? на 8 лет посадили. » 63
тема содержит фото мне нужно худеть? на какой тип фигуры похож моя? » 13
никогда не был женат, детей нет, живёт с мамой. старше меня на 15 лет. проявляет » 30
начальники забирают себе крупные проекты и отдают чушь без контактов. если » 2
какие продукты приветствуются на питании пп, а какие исключаются насовсем, » 4
тема содержит фото а вы попадаете в такую ситуацию? » 23
так уж вышло, что не с кем пообщаться и прогуляться. ищу подруг! » 2
уперто доказывал, что окрошку варят! у меня нервы сдают. добрый, щедрый, но » 42
маме сказала, чтобы она не смела рассказывать моему мужу, какая я плохая! она » 14
кто работал или работает в сдэк? стоит ли идти на прием и выдачу посылок? поделитесь » 4
на первое свидание пригласили в ресторан! хочу подъехать сама туда, он предлагает » 9
какой-то дебил из их семейки начал такую забаву! у них маленький ребёнок и » 13
тема содержит фото если бы я встретилась вам в испании или франции, за кого бы приняли? » 42
гинекологи мне не верили в 16-17, что я не живу половой жизнью и говорили: » 17
у вас когда-нибудь банкоматы крали деньги? долго потом банк их вам возвращал? » 4
тема содержит фото есть ли беременность? » 14
через какое время после родов у вас случился первый интим? » 19
какая реклама на тв вам кажется самой противной? мерзкая была реклама про агушу. » 308
из принципа не дала! свой телефон давать не собирался! пока я не общалась с » 16
все по парам, а я одна! помогите определить проблему моего одиночества. я симпатичная, » 12
нормальный ли вес у плода 2515 грамм в 36 недель? » 9
весь номер был затоплен водой, рвотными массами и калом! начал писать, что » 76
тема содержит фото как вам фото и образ? » 17
бесят вопросы про хобби! ты должен быть счастлив, что девушка, моложе тебя » 54
навязчивые страхи заразиться! всё кажется грязным и небезопасным. трогала ухо, » 7
тема содержит фото как вам внешность? » 83
тема содержит фото какой это размер груди? сильно ли рыхлые и мощные ляхи? » 29
во время первого интима было больно. на следующий день решили повторить и по-прежнему » 13
поделилась с подругой новостью что почти вылечила экзему. - зато ты плохо выглядишь! » 16
и че ты дома валяешься?! иди работать! я на больничном! муж должен моей маме » 100
тема содержит фото как вам купальник? » 16
нужно ли на узи почек приходить с наполненным мочевым пузырем? » 4
встречаюсь с мужчиной третий год. за это время отношения никак не развиваются. » 73
посоветуйте хороший термозащитный спрей. » 6
тема содержит фото оделись бы вы так? » 52
тема содержит фото как убрать эту животяру? ноги худеют, а живот нет » 23
что значит полный контакт в интиме? » 55
нереально снять линзы. снимаю со слезами и красными глазами, но ногти хочется. » 14
как одеваться в 30 лет, чтобы не выглядеть как подросток и быть более женственной? » 9
с бывшим были отношения и после узнала, что изменил. вскочил лимфоузел, побежала » 9
дико некомфортно с людьми, скованность, ни с кем не общаюсь, живу одна. какая » 15
тест на беременность после 20-30 мин показал две полоски! до задержки 1 или » 39
умер мой первый муж. он был моим первым мужчиной и первой сильной любовью. » 23
вес стоит с рождения ребёнка. плюс аппетит зверски. а вот движения вообще нет. » 4
с подросткового возраста проблемы с лицом, акне. есть подозрение на спкя. анализы » 6
муж отказался 2 дня с ребёнком сидеть пока я работаю! говорит, что в выходные » 10
каких людей вы считаете ограниченными? » 13
был сильный ветер вечером и я была без шарфа. набух лимфоузел на шее с правой » 8
есть девушки, которые редко едят мясо? как давно стали реже есть мясо? всю » 25
сигара и стакан с чем-то спиртным, каждый вечер почти так отдыхает. вонь такая » 20
заколебали соседи сверху! разговаривать бесполезно, это быдло, говорят: что-то » 6
родственники называют бедной родственницей. мама всегда спрашивала, что может » 8
тема содержит фото оцените фигуру! недостатки какие? как можно улучшить? » 16
разозлился, бросил ложку и убежал, ему брезгливо! вы бы разозлились за такое » 25
мчалась домой, думала будем кино смотреть, а он выбежал ко мне на 5 минут и » 17
не занималась здоровьем. теперь очень боюсь идти к врачу! ей без разницы, но » 6
детей даже ленятся вывести на улицу, а те ведут себя как собаки! будет кричать, » 34
влюбилась в парня глазами похожего на деймона! на него все вешаются, а во мне » 20
когда ты пошла в туалет, сказал: подруга не очень, ты мне больше нравишься, » 136
тема содержит фото что-то я совсем все сказки позабыла. хочется почитать интересные. какая у вас » 24

*Обезьянка* +147 +237 всё.с цветами я закончила .но с посадками нет нужно пересадить малину.и» +1


Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 ох, сколько тренингов развелось - как выйти замуж, как подцепить богатого» +5
+2



Vse_Nadoelo 28е сентября, понедельник. начинаю новую жизнь) с танцами дома, безразличием» +1
Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 мужа проводила на работу, сейчас соберу всех детей и поедем сдавать документы» +7
+5



Olacutechik сейчас на сайте +3411 +2 день тигра на дальнем востоке» +2
+7



piyavkaE +1796 +1 всем привет! хорошего всем настроения , сегодня утром не куда не пошла» +2
+8




iizika сейчас на сайте такие теплые выходные были! красота! потрудились в саду, принесли грибов,» +5
+4
Olacutechik сейчас на сайте +3411 +2 день машиностроителя» +2
+8




President +4101 +1 в этот раз я должна выдержать» +1
+7



Olacutechik сейчас на сайте +3411 +2 день реки урал» +2
+4




Svetlanкa +5246 +2 привет всем! надо что-то с виногралом все де сделать, но пусть еще недельку» +3
+10



горячая +2141 -52 28.09.2020 доброго утречка,девочки!»улыбчивое +1
+7



Mmdms сейчас на сайте +1767 -46 а что любит девочку в садике мальчик?за куклу её, и в косе красный бантик.за» +1
+2


ловлю +488 +2 спала как младенец.очень очень хорошо выспалась,еще и днем выспалась.спокойстви»умиротворенное +2
+7


Тили +90 +2 27 сентября, воскресенье. (7:28)»хорошее +5
+2



Самая +5557 +2 день учителя на носу, вайбер разрывается, родители спорят. это ужас. деньги» +1
+8



Svetlanкa +5246 +2 помогите! очень нужна помощь!» +2
+10



Маруру +42 +2 вот без зала стало совсем скучно. даже подумываю начать искать работу» +2

Линали +40 -26 27.09.2020» +1
Olacutechik сейчас на сайте +3411 +2 день дружбана» +4
+5



Victoria_88 +802 -21 28.09.2020 утро» +3
+4


Svetlanкa +5246 +2 привет всем очередной понедельник наступил, очень быстро он это сделал,» +11
+9



Modystka +259 +2 сегодня не взвесилась. вчера поехали вечером на дачу. вот захотелось нам.» +2
+3
Стройнеющ@яЯ +1266 -54 ни день,а сплошная суета»задумчивое +1
+5


Vse_Nadoelo сегодня опять засада с танцами, что ж такое, то они мне заходят а то приключается» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 ох, я немного переживаю, завтра поеду в лицей документы подписывать,» +6
+2



Березка77 +8 -20 вес снижается сам. видимо от нервов. что снижается хорошо. благодарю!» +3
+2
Самая +5557 +2 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +14
+26



piyavkaE +1796 +1 наконец-то привезли диван сталево с дочкой разбирает смотреть как он собирается» +5
+3


Modystka +259 +2 пока все идет как надо, т.е. немножко вес вниз. трудно по вечерам держаться,муж» +9
+2

UlyanaYVT* +426 -1 доброго утра. как и говорила, не дадут мне с утра поспать. покушать, поиграть» +3
+4



SSS112 +3930 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо готовить, пока»задумчивое +1
+3



SSS112 +3930 -1 1. доброе утро галчатки что же такое счастье?одни говорят:- это страсти:карты,»задумчивое +1
+3



Самая +5557 +2 хорошего всем понедельничка!» +4
+13



UlyanaYVT* +426 -1 доброго времени суток. с утра сходила погулять с котейкой. потом пришел» +2
+6



Эйва Шекер +2638 +2 на следующей неделе у меня 38 недель.» +1
+7



Самая +5557 +2 сегодня в моем меню куриное мясо, огурцом и помидоры, а на ужин капустный» +2
+9



:Оптимисточк +1418 +2 п меню на 2 дня»хорошее +5
+4
Жиротучка +708 -1 27.09.2020» +4



Самая +5557 +2 не знаю что сегодня готовить на ужин» +1
+7



Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 описание рецепта супа из цветной капусты» +3
+2



Самая +5557 +2 сегодня опять погода наладилась. вчера была такая серость и моряка осеня,» +1
+8



Adeliya 24 +445 +1 здравствуй, понедельник! понелеьник - удобный повод чего-нибудь понеделать.»смущенное +1
Victoria_88 +802 -21 завтра понедельник и снова наша любимая школа), но главное что пока» +1

Olacutechik сейчас на сайте +3411 +2 день работников дошкольного образования» +7
+9




President +4101 +1 попытка номер n. теперь морковно-яблочная диета на 6 дней» +4
+5



Классика +4040 -2 вес сегодня без изменений» +4
+26



Эйва Шекер +2638 +2 всем хорошего вечера и отличного настроения.» +1
+7



Эйва Шекер +2638 +2 сейчас фильм надо советский посмотреть и на боковую, за сегодня я устала,» +1
+7



Modystka +259 +2 поехали мои доченька и муж метать ножи. я отказалась от такого времяпровождения.» +5
+5
Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 настал момент, когда всё начинает приходить в норму, а мне не спокойно,» +10
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»