а может у него еще какие-то девушки есть! она его» +30
как вам девушка на фото? красивая или нет? » +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874622
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!

Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!



Как я худела:



Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.


Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.


Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!




Моя диета:


Завтрак:



- кушаю все, но до 12.00



Обед (составить свой вариант):


- овощи


- мясо


- яйца


- овощной бульон


- рыба


- молочное: йогурт, кефир




Ужин:


- молочные продукты и фрукты


- молочные и овощи


- фрукты и овощи


- каши и фрукты


- каши и овощи



Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!


Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):

- грудь 100/96 см (4)


- шея 46/40 (-6)


- талия 92/69 (-23)


- живот 112/87 (-25 )


- попа 120/100 (-20)


- ляжки 72/57 (-15)


- лодыжка 46/38 (-8)


- руки 38/28 (-10)




Мое фото до и после:


- 1, 2 - до





- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)






5, 6, 7 - после





автор: 1997852123, 15.05.12 12:42
комментарии: +86, просмотры: +39658
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как только у вас появился видеомагнитофон, что смотрели? подскажите старенькие » 28
нужна ли джинсовка, если есть кожаная курточка? джинсовку с джинсами не могу » 59
если много заказать на большую сумму, курьер все заказы принесет за один раз » 31
тема содержит фото у кого такой смартфон? как вам? хотели бы такой? » 25
тема содержит фото как вам актер внешне? » 12
с какой частотой вы выкладываете фото и сторис в соцсети? » 34
что такое конъюктура? в каком контексте используется это слово? нужен синоним. » 8
начал посылать меня и случилась жаркая близость! как идиотка думала, что помирились, » 26
кто живет в нижнем новгороде или казани - как вам? прочитала в интернете, что » 11
замучилась уже! остаётся только босиком ходить! проблема с пальцами: обувь » 10
у собаки пиометра, ей 14 лет, наркоз делать в таком возрасте нельзя, опасно, » 7
кто живет у моря, редко ходит на пляж! я бы там каждый выходной проводила, » 13
сколько достаточно зарабатывать в месяц одинокой девушке для комфортной жизни? » 36
тема содержит фото как вам такой фасон брюк? актуален ли? с таким топом вместе можно сочетать? » 9
тема содержит фото оцените внешность! сделала ринопластику. » 31
вышла из ванной, а отчим сказал, чтобы я прикрыла сиськи! его сын хотел сделать » 21
сделали прививку от бешенства. с собой дали две ампулы и сказали приехать строго » 11
мою страницу вк взламывали 15 раз! так устала от этого. у кого были такие проблемы? » 17
тема содержит фото правда, красавчик? как вам этот парень на фото? » 26
кто имеет больший вес: главный бухгалтер или главный экономист? » 44
специально подстроила планы под него, а он отменил встречу, у него гольф! меня » 36
в очередной раз повздорили и я его блокнула! не буду очередной подружкой для » 32
чувствую себя дрянью! выходила злющая с собеседования, а парень на костылях » 7
приезжал в мой город, но отказался меня видеть! дурачка включил, когда ему » 51
как вы избавились от подкожных прыщей? »
если мне кто-то не нравится, я перестаю его замечать, не смотрю в их сторону. » 5
испытываете ли вы гармонию и удовлетворение от жизни? как ее достигли? » 7
мечта - жить с котом и чтобы деньги падали с неба в больших количествах! жаль, » 19
гадости маме парня про меня говорила! а после моего обвинения, обзывала! ее » 9
ловила его как то на переписке с девушкой, создала страничку и написала ему » 13
если мужик не захочет, не уйдет - хоть голой перед ним бегай! у кого отношения » 191
мужчины любят только в сексуальном плане, а романтические чувства - это только » 20
что думаете по поводу стажировки 3-4 недели? оплатят потом, на честном слове » 11
тема содержит фото мужчинам нравится такая фигура? » 32
берёте продукцию этой фирмы? как можете оценить этот продукт? не нашпигован » 9
мы должны вложиться в 3500 рублей! и весь вечер упрекал, что он полдня выбирал » 50
тема содержит фото часто кушаете сосиски или колбасу? » 36
куда лучше поступить? главное, чтобы работа нравилась и хорошую прибыль приносила, » 12
насколько сейчас в моде фата к свадебному платью? » 8
в свидетельстве о рождении у человека нет сведений о матери, но есть запись » 8
почему нельзя делать все нормально? чтобы дороги были удобные для людей и здания » 59
с бывшим не виделись 6 месяцев. хранит все мои сообщения. почему не удаляет? » 18
стремно ходить в лосинах на улицу? муж подруги говорит что стрёмно и смотрится » 70
если человек экономит на продуктах в супермаркете, покупает по акции, он бедный? » 43
тема содержит фото в маникюрные салоны не хожу, себе дороже! купила лак, хватает на неделю носки. » 41
обозвали на всю голову больной, ярлык повесили, сказали что я несу бред! мама » 10
тема содержит фото помогите выбрать фото! какое лучше? » 17
что такое сексуальная энергия? как вы это понимаете? у вас это есть? » 10
мудрая жена прощает измены и сохраняет брак? согласны с этим? » 53
можно ли жить без уверенности в себе? для чего она нужна? уверенность - это » 14
как часто у вас нет сил после работы? что вы тогда делаете? отдыхаете или » 18
звонит в бешенстве в домофон, забрал ключи, мой телефон, послал меня и уехал! » 30
стоит ли брать коляску 3 в 1 или проще отдельно автокресло, а коляску 2 в 1? » 17
думал, ты уже присмотрелась! использует фразы, будто я его девушка! 3 раза » 10
хочется просто расслабиться. порекомендуйте мелодраму качественную или криминальный » 10
сказал, что у меня приятный голос! это дежурный комплимент или некое выражение » 10
сёстры, братья завидуют более красивым? что чувствуют сёстры супермоделей? » 24
спросил про мою работу, машину. я отшутилась и он стал спрашивать дальше меня. » 10
многие люди ходят больные на работу и не одевают маску! кашляют и без масок, » 20
тема содержит фото придумываю беременные образы. оцените! посмотрев на меня, дочь тоже в шкафу » 38
три года пытаемся забеременеть, безрезультатно. врачи ничего не говорят. удалось » 5
родные делают замечания мужу! я категорически против этого. а вы как считаете? » 40
тема содержит фото оцените зубы. похожи на виниры? » 14
вы когда-нибудь мстили своим начальникам после увольнения? может в соцсетях » 34
верите ли вы в силу мысли, карты желаний? бывали ли у вас случаи, что подумаете » 25
работы нет, зарплаты нет, идти некуда! поддерживаете таких или считаете лентяями » 21
я уже красилась и хочу через месяц краску нанести не только на отросшие корни, »
что у итальянцев означает дон при обращении к человеку? и еще везде обращаются: » 11
почему для одних я красивая, а для других нет? хотела бы нравиться всем! как » 20
любите кабачки и цукини? в каком виде больше всего нравятся? » 62
как меня нашёл? ответил и пока молчит. ничего не спрашивает. он скромничает » 3
был интим пару раз. в машине сказал, что не подхожу для серьезного. у меня » 69
решила пройти 500 тысяч шагов за лето! думала миллион, но с моим сидячим образом » 46
тема содержит фото нравится ли какое-нибудь фото из этих? » 21
что можно подарить хорошему репетитору мужчине на др? у нас можно сказать уже » 5
каких людей уважают, а каких нет? как себя надо ставить в коллективе, чтобы » 7
мне главное, чтобы ребёнок был здоров. важно, чтобы узист был профи. слышала, » 30
все насти - стервы, сергеи умеют работать руками, татьяны любят командовать, » 20
вы верите в силу энергетики людей? от чего это зависит? может это воспитание, » 15
тема содержит фото как вам девочка на лицо? » 19
ругаете ли вы себя за свои ошибки? или относитесь легко к этому, не зацикливаясь? » 21
носят ли сейчас слитные купальники? муж сказал, что только бабки носят такие » 40
я замужем за котом! играем, я его качаю, спим рядышком, хрюкаем. не хочу знакомиться » 32
никогда там не заказывала. прочитала разные способы, но до конца так и не поняла! » 1
тема содержит фото хочу приобрести такое платье, как вам? » 20
стыдно, что моя жизнь такая! только начала привыкать к нему, а он меня кинул! » 25
тема содержит фото сомневаюсь, выложить ли такую фотку. а как вам? » 24
было ощущение, что ничего не добились в своей жизни? не заработали много денег, » 42
проиграл большую сумму и заложил авто! мы по уши в долгах, я беременная. родственники » 39
делал для меня романтический ужин, теперь я хочу. вино я уже купила, а что » 34
кто наращивает ресницы и делает шеллак каждый месяц, не имея при этом высокого » 27
задержка третий день, живот тянет, но тест отрицательный. цикл всегда был как » 20
поднялась по лестнице, опять испугалась собеседования, началась паника и ушла » 31
вышла за него замуж. бмв оказалась старой и не его! стала покупать себе больше » 11
бывший уехал из нашего маленького города! как-то грустно стало. видела его » 8
ты не имеешь права их осуждать! ты помешана на мнении чужих! мне важно не выглядеть » 11
надоедали ваши коллеги? устаете видеть одни и тех же людей ежедневно? увольнялись » 14
посоветуйте гостиницу с красивыми, просторными номерами на чёрном море, чтобы » 6
он счастливо женат, а меня пожирает ощущение одиночества и ненужности, кто-то » 98
когда никто не видит, может взять мою руку. дурачимся, он берет меня на руки. » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Катрин436 +726 -2 выпускной совсем скоро, а мы еще наряд не подобрали для меня, обувь не» +1
+15


Шмидт +2604 -1 цитата из рунета.а вы тоже замечали эту щемящую пустоту в холодильнике» +6
+9



Стройняшка Т +73 вот и закончился мой отпуск. завтра на работу. но так не хочется. на» +2
+1


Svetlanкa +1943 +1 привет всем!прикупила себе босоножки на вайлдберисе, очень довольна.» +34
+26



Д@ШуткА +1573 +1 закрутила сегодня варенья клубничного, в этом году клубники много, но» +1
+13



President +2575 +1 просыпаюсь и пью кофе» +8
+21




Шмидт +2604 -1 если стрес не устраняется, человек рано или поздно начинает болеть или» +3
+9



Катрин436 +726 -2 завтра идем опять искать мне платье и туфли дочери. сегодня чказали, что» +1
+6

BSv +1228 -1 15.06.2021 решила, раз обед поздний»нежное +7
+9



Катрин436 +726 -2 на весы не встаю, страшно, хотя ем в основном утром, в течени дня, так.» +2
+12


SSS112 +3059 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня раний подъём,»загадочное +15
+14



Классика +1498 -1 дождь идёт каждый день.» +5
+31



Modystka +1216 +1 а босоножки я все таки нашла,как хотела. синие и еще купила до кучи бежевенькие,» +4
Классика +1498 -1 пора спать ложиться» +1
+8



Rinavit +41 +37 ну,всё, я официально свободная женщина. от .работы» +5
+27


Modystka +1216 +1 аз, а в подарок дали ещё одну пару обуви. взяла маме типо кросовок. она» +2
+5
Modystka +1216 +1 только пришла. отвезли мой кухоную машину в ремонт. ещё и утюг. дурдом.» +6
+17



Катрин436 +726 -2 только добралась до дневника, время 9 вечера. настроения нет никакого,» +2
+12


President +2575 +1 планы на сегодня изменились» +1
+18



Svetlanкa +1943 +1 привет всем ещё отвесило, я рада. утром правда ела тортики, да и сегодня» +31
+31




SSS112 +3059 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё мои дачники»любопытное +6
+10



Лисёночек 68 +949 +37 блин не знаю что делать, мы с моим зубы лечим в одной клинике, мне несколько»задумчивое +8
+16

Лисёночек 68 +949 +37 фух, окна балкона кое как помыла» +1
+14



Beautiful30 +261 +41 34 день кето -20»улыбчивое +11
+22


Хома1 +11 -1 15.06.2021» +6
+5

Д@ШуткА +1573 +1 седьмой день луного цикла» +1
+13



Катрин436 +726 -2 погуляли. после вчерашнего дождя на улице очень хорошо. сегодня варила» +1
+6


Самая +3218 -1 сделала я вчера свою норму по шагам и даже больше. пришлось дома поработать» +4
+18



Хома1 +11 -1 16.06.2021» +2
+7

Elle Nina +283 +1 наконец то лето» +22
+16

Классика +1498 -1 утром сгоняю на почту заберу свой приз» +1
+7



Самая +3218 -1 вчера устроила себе вечер красоты. сделала кофейный скраб для лица, помыла» +2
+17



Лисёночек 68 +949 +37 всем доброго утра мой меня сегодня решил не будить, но я все равно проснулась.еще» +7
+15


Рукоделкина +235 +2 неудачно встала на ногу утром и все - минус мениск!» +7
+17


Классика +1498 -1 роналду конечно красавчик» +1
+7



Senat сейчас на сайте +267 +1 ну всё, наконец-то я определилась как начну сбрасывать вес! еда приготовленая»радостное +11
+18




Самая +3218 -1 всем приветики! хорошо спалось прошлой ночью и сны хорошие снились. утром,» +7
+20



KissЮлик +3000 +37 всем доброе утро! ну вот уже и серединка недельки, а у меня еще со следующей» +6
+19



Тили +413 +1 16 июня, среда. (5:26)»хорошее +3
+11



KissЮлик +3000 +37 у нас обед закончился на работе и я поела овощи свои и творог маленький» +1
+16



President +2575 +1 сезоные разгрузки день на клубнике» +2
+14



***Грешница* +150 -2 сегодня наконец устрою разгрузку на окрошке, а еще холодник приготовлю,» +2
+11


BSv +1228 -1 15.06.2021 наелась макарон по-флотски»сонное +27
+15

Д@ШуткА +1573 +1 день хорош для новых приобретений» +1
+11



Шмидт +2604 -1 курица просто восхитительная. я её сегодня весь день понемножку ем. малыми» +6
+15



liliya26 +731 -1 15.06.2021 не знаю, что кушать» +12
+26



Классика +1498 -1 контроль пропадает и вес ползёт верх.» +1
+7



-Мася- +942 +37 в общем, пока туфли с джума не пришли, я купила другие. тоже бежевые,» +2
+7



Самая +3218 -1 сегодня в планах опять бесконечные домашние дела, никуда от них не деться.» +11
+18



Стройняшка Т +73 первый рабочийдень! вечером покрасила выцвеnibt волосы и брови» +1
+1


SSS112 +3059 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане днём»загадочное +5
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»