-
а чо ноешь? хочешь..плохо видимо хочешь раз только слова! иди на курсы учи языки...худей..флиртуй) я в 15 весила 81 килограмм...захотела - мигом сбросила тушу.
-
какая от нас может быть помощь?
помоги себе сама- начни худеть, запишись на танцы...вноси краски в жизнь!
-
Приветик, давай уже наконец-то возьмемся за себя.. ведь никто другой не поможет только ты сама.. такая же проблема с весом да и чувство неудовлетворенности собой и жизнью тоже присутствует..
-
В первую очередь полюбите себя такой какая Вы есть!!!! По настоящему полюбите
и с любовью к себе и своему телу сделайте для него всё возможное...оно обязательно скажет вам СПАСИБО!!
да.... и с Рождеством
-
фитнесс клуб, и подружитесь с администратором в салоне красоты, объясните свои проблемы, она посоветует вам какие продуры сделать, позагарать, маникюр, с волосами, ногтями что нить сделать, а если финансы позволяют то и на процедуры по похудению сходите
Если финансы не позволяют, ищите для себя подходящую группу здесь на Гале и худейте вместе, там и домашние процедуры посоветуют, а внешность поправить и стиль подобрать сможете сами, перелопатив гору журналов, таких как космо и другие
-
ой девушка... я такая же, только за новогодние праздники и дни рождении я вместо своих 94 стала 98
а если посмотреть по анкете, то полгода назад при регистрации я весила на 10кг меньше... вообщем, жесть
начинайте худеть уже с завтрашнего дня - сегодня наедитесь всяких сладостей и ЗАБУДЬТЕ про них на полгода
запишитесь в спортзал, на фитнес... прекратите жрать, именно жрать, как мы с вами любим
ведь когда действительно хочется кушать - можно перекусить огурцом и запить кефиром - есть перехочется сразу. и так каждый раз когда проголодаешься... лучше так, чем по расписанию три-два раза в день большими порциями чего то там
результат не заставит себя ждать!!
-
У меня впечатление сложилось, что ты просто неорганизованная. Напиши список дел на день: упражнения, обертывания, занятия уроками, языками.Распиши по часам буквально. И отмечай-сделано или нет.
Говорят, что если делать в день 3 важных дела, то будешь всегда все успевать!
Все в твоих руках-хочешь учиться-то и не будешь придумывать отговорки про любимчиков, часто болеешь-попробуй закаляться, например контрастный душ полезен и для тела и для здоровья.
В общем, заводишь блокнот, планируешь и идешь к цели!Удачи!
-
А меня наоборот раздражают наши учителя. что занимаются с остальными, когда мы СИДИМ И НАМ НЕЧЕГО делать!
тоже в классе есть девушка, похожая на вас... в глазах класса меняться поздно.. постарайтесь для новой компании стать душой!
-
Фото в студию не получится .Это полный капец
конечно
-
фото в студию!
-
ответ для: mаlinka
давай! подсчёт калорий это просто ты можешь есть всё что захочешь главное укладываться в норму... допустим на завтрак авсянка на воде, взвешиваеться сухой продукт, грам 50 и смотриться калорийность на пачке. Если в 100 граммах 324 калории до в 50 будет по полам. Если варим на воде без ничего больше то калорийность каши поñлучиться 162 ккал... и так со всем что ты ешь... в день зависимости от твоего веса, возраста и активмости нужно потреблайть определённое каличество ккал... если создать дефицит то будешь худеть...
ну как то так...
-
ну во первых 17 лет, это как я понимаю 11 класс. Зубри, зубри и еще раз зубри!!! тогда на пожирать у тебя времени не останется! напиши распорядок дня. например: 1- завтрак, 2- школа, 3- уроки, 4- зарядка, 5- обед или ужин, 6- душ и спать. сделай себе систему питания, под себя. как тебе будет удобно. исключи сладкое, жаренное, солёное и перченое. на класс забей, ты из школы скоро уйдёшь) мальчикам будешь нравиться, когда время придет. мальчиком и без внешности хорошей можно понравиться. развивайся. книги читай, языки учи, на танцы запишись. А главное, это всё таки учись!!!
вход
начало
