В СВОИ 17 ЛЕТ ЗАПУСТИЛА СЕБЯ УЖАСНО. С РОСТОМ 169 У МЕНЯ ВЕС 92 КГ. НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!

начало

• elenuski 10.01.12 18:04

  ответ для: mаlinka

  
  да уж... ну всё равно плохо... ведь теперь пока ничего запечёного не сделать. а печёная рыбка или курочка это вкусно и не калорийно... теперь всё будет на пару!
• elenuski 10.01.12 18:02

  ответ для: mаlinka

  
  ты гантели по сколько кг купила? у меня в этом месяце не выйдет их купить... как говориться бюджет рассписан но вот думаю что в феврале точно... я уже давно о них задумывалась... пока спасаюс 2 литровыми бутылочками с водой!
• Талла 10.01.12 11:24
  
  полюбить себя-это первое,что надо сделать.
  полюбишь себя- и окружающие зауважают.
  сходи к врачу,т.к. с твоим ростом, твой вес слишком велик,чтоб самостоятельно его корректировать.
  ну конечно извините,но это пипец. так себя не любить!!!!!!!
  я в 17 весила столько же (мне 28)как и сейчас.
• ПозитифФфная 10.01.12 11:22

  ответ для: OlyaReznik

  
  в итоге рассказ пойдет о том, как она поборола, может пригодится....
  мотивация видимо у неё была слабая, сидела, ревела из-за лишенего веса, парень у нее был, стала стесняться, но в итоге, просто ревела и просто говорила... нужно меньше говорить, а больше делать!
  я пошла на шейпинг, купили и ей абеменент, сказав, что купили другому человеку, но врач запретил. и чтоб деньгам не пропадать, я ей его задарила...
  пошла скрипя зубами, стала заниматься, тренер ей рассказал про шейпинг питание, она показалось ей не сложным и она стала соблюдать! итого - за месяц минусом 7кг!!! это было начало!!! она продливала и продолжала ходить, итого за 8месяцев 32кг....
  причем вес держится второй год, продолжает ходить, занимается.... стала уверенее в себе.... попробуйте если что) могу её фото кинуть до и после... и могу скинуть распечатку по шейпинг питанию и программу специаолльную от федерации шейпинга
• ПозитифФфная 10.01.12 11:10

  ответ для: OlyaReznik

  
  скопирую, чтоб прочитала навернялака
  думаю, что в 17лет рановато на жестких диетах сидеть, но более щадящие вам ну4жно. а что запустила себя, так это факт) извини конечно, без обид!
  у меня сестра тоже разко стала попровляться в свои 17-18, месячные у нее начались в 14, потом год не было, потом раз прошли и 2 не было, к 18 стали более стабильно идти, так как лишний вес, это на здоровье сказывается ужасно! думаю, что тебе нужно к эндокринологу что дли сходить к тому же...
  в итоге расскажу про сестру,но забегу в предисловие.... в семье у нас культ еды, мама много готовила и кормила нас на убой, не объесняя, что нужно кушать мало , но часто...
  итог, я стала помешана на кг с 14лет, следила, старалась меньше жрать на ночь, бегала, как гончая по дворам с малишками, как тообошлось, а вот сестра стала круглеть на глазах, итог:ожирение, и потом уже поздно было прививать привычки питания правильного!!!!
• ПозитифФфная 10.01.12 11:09
  
  думаю, что в 17лет рановато на жестких диетах сидеть, но более щадящие вам ну4жно. а что запустила себя, так это факт) извини конечно, без обид!
  у меня сестра тоже разко стала попровляться в свои 17-18, месячные у нее начались в 14, потом год не было, потом раз прошли и 2 не было, к 18 стали более стабильно идти, так как лишний вес, это на здоровье сказывается ужасно! думаю, что тебе нужно к эндокринологу что дли сходить к тому же...
  в итоге расскажу про сестру,но забегу в предисловие.... в семье у нас культ еды, мама много готовила и кормила нас на убой, не объесняя, что нужно кушать мало , но часто...
  итог, я стала помешана на кг с 14лет, следила, старалась меньше жрать на ночь, бегала, как гончая по дворам с малишками, как тообошлось, а вот сестра стала круглеть на глазах, итог:ожирение, и потом уже поздно было прививать привычки питания правильного!!!!
• mаlinka 10.01.12 11:05

  ответ для: elenuski

  
  

  misteriosa91 писал(а): я тоже люблю готовить, а печь так вообще обажаю... поэтому такой помпунчик... к моей радости хотя в этом нет ничего хорошего в эту субботу у нас сломалась духовка... У мамы дипресняк уже новую выбирает... самое интересное что духовка то всего 5 лет... то есть от чего она умерла не известно...

  
  Это судьба значит тебе не нужно есть пирожки!
  А я их тоже люблю готовить
• mаlinka 10.01.12 11:03

  ответ для: elenuski

  
  Привет!
  Я вчера купила гантели! замечательная вещь я тебе скажу! после того как немного позанимаешься с ними чувствуешь такую лёгкость что прыгать хочется от радости! Купи обязательно! Обруч я пока что не купила.... скоро куплю!
  А что такое рокс??? Я не знаю ... объясни...
• elenuski 10.01.12 00:03

  ответ для: mаlinka

  
  Привет! Ну что ты села на диету?
  у меня сегодня зарядка не получилась, потому что хоть я вчера легла в 11 уснула не раньше 3... так что я и так герой что не сачканула первую пару (там такая скукота... кошмар) Днём пропрыгала 1020 раз на скакалке и крутила 10 мин обруч... Так как я его уже 3 месяца не кручу, видимо разучилась... делала 10 оборотов и падал... ничего... Завтра покручу больше... буду постепенно поднимать нагрузку.... Я думала что опять будет больно крутить (как первый раз когда его купила, то в первый день больше 3 оборотов не могла сделать из за боли...)
  А из еды:
  На завтрак у меня был банан: 186г
  Обед: Салат (овощи по отдельности не взвешивала...) в сумме 200 грамм, куриная грудка 16о грамм ы 300 мл бульёна
  Ужин: салат 150грамм, курица 120 грамм, куриный бульён 200мл
  Правда гдето в 5 часов съела один рокс (но не стандартый а маленький, он где то в 3 раза меньше) Просто тут в испании их не купить а маму угостила знакомая, вот я и не удержалась...
  Получилось гдето на 700ккал ну так как я съела конфетку и как раз будем мои 800 ккал
  Завтра у меня крахмальный день. Сейчас тушу на завтра горошек... Ням-ням, обажаю его...
• Sтройная Фея 09.01.12 19:52
  
  Главное желание изменить себя! Похудей-удиви всех! в 17 лет -это жесть быть такой круглой! да и в любом возрасте-92 кг это вес толстой бабы с рынка! !
• LizZzZa 09.01.12 19:46
  
  Ой, хочу дойти до 50)
• LizZzZa 09.01.12 19:46
  
  Так. По пунктам.
  1. Худейте. Начните правильно питаться, это несложно, делайте хотя бы минимальную зарядку. Я в 15 весила 86 кг при росте 164. Похудела на 20 кг, хочу дойти до 20. Всё реально.
  2. Учителя плохие? Что вам мешает взять книгу и почитать? Любимчики-отличники стали отличниками, они,наверное, хоть что-то учат? Опять всё в ваших руках.
  3. Языки? Учите, опять вам никто не мешает. В интернете есть море информации.
  4. С отношениями в классе труднее,конечно, но вы же скоро заканчиваете? Вот, перед поступлением в универ приведите себя в порядок. Станьте добрее, улыбайтесь)
  Удачи вам!