МНЕ НУЖНО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ К ЛЕТУ! Я ХОЧУ ДОКАЗАТЬ МУЖУ, ЧТО СМОГУ! ЧТО РЕАЛЬНО ЭФФЕКТИВНОЕ МОЖЕТЕ МНЕ ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ?

начало

• Астэйра 19.04.11 08:05

  ответ для: malinalaif

  
  

  Комрэ писал(а): Рецепт от диетологов : пол чайной ложки имбиря,пол чайной ложки корицы и на кончике красного перца добавить в кефир можно в зелёный чай и пьём

  
  
• Астэйра 19.04.11 08:04

  ответ для: *happy*

  
  Рецепт от диетологов : пол чайной ложки имбиря,пол чайной ложки корицы и на кончике красного перца добавить в кефир (можно в зелёный чай) и пьём
• Anastasiya030387 19.04.11 06:00

  ответ для: 7tfmdhqj7jox

  
  естественно, бутер без масла из бородинского хлеба и тв.сыра)))
  
• Vita07 18.04.11 23:19
  
  и мне надо на 20 кг к лету диеты и спорт-вот мои методы
• 7tfmdhqj7jox 18.04.11 22:28

  ответ для: Helga33

  
  

  Helga33 писал(а): Просто я знаю какая я на самом деле и какую красрту скрывают эти килограммы....я очень тяжело переживаю...вот и готова на все..........................

  
  Как это знакомо :))))
  Только готова еще не на все :)))
• 7tfmdhqj7jox 18.04.11 22:26

  ответ для: Anastasiya030387

  
  Конечно можно! Только меняй каши, овощи и фрукты! Весна все-таки идет! А там лето.:)
  И если бутерброд с черного хлеба и без масла:)
• Olga55 18.04.11 22:09

  ответ для: *Orange Sky*

  
  пожалуйста
• tovarish1 18.04.11 21:21

  ответ для: kata2010

  
  да ,извините , за 1,5 года - я ошиблась
• *Orange Sky* 18.04.11 21:15

  ответ для: Olga55

  
  

  Olga55 писал(а): без диеты конечно на 20кг не как не похудеть!попробуй десь найти диету-к весне ни грамму жира!очень хорошая..и есть можно!!! или вот что: Самым первым начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты. Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом. Обычное время ланча с 11 до 13 часов.В это время активно работает сердце-значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей. С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот крообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки. С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится,тем и занимайтесь. С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь.Никакой жирной пищи!Перекусить можно фруктом. С 05 до 07 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно сьесть немного сухофруктов. Поняв миханизм работы наших органов и придерживаясь советов, приведенных выше, можно не только похудеть, но и жить в полном согласии со своим организом!

  
  Полезная информация
• Anastasiya030387 18.04.11 20:43
  
  Всем привет! Мне нужно похудеть на 30 кг до ноября. Стимул более чем - собственная свадьба). Придерживаюсь такого меню - завтрак геркулесовая каша на воде с курагой(3-4шт), обед - отварной рис с рыбой, полдник - бутерброд с сыром, ужин - кефир + фрукт (киви или мандарин). По утрам делаю упражнения на пресс, отжимания, вечером кручу обруч тяжелый. Как думаете с таким образом жизни возможно похудеть к намеченной дате? Что еще прибавить (разгрузки и др.) Посоветуйте, пожалуйста
• Nats))) 18.04.11 19:05
  
  Диета диатой, ну а про спорт забывать не стоит!!! А самое лучшее, это их совмещать! Ведь нужно быть не только стройнлй, но и подтянутой!!!
• ласт8888 18.04.11 18:44
  
  А сколько ты щас весишь?