НАЕЛА 30 КГ, НУ КУДА?! А ДАВАЙТЕ НА ГРЕЧКУ?

начало

• Ferrum Katya 20.02.19 01:41

  ответ для: Кракозябра 14

  
  О боже, спасибо)))
  Опыт - сын ошибок трудных
• Кракозябра 14 20.02.19 01:37

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Вам показано рациональное питание и активность, минимум час ходьбы в день. Остальное уже по желанию и настроению

  вы всегда самые правильные советы в этой теме даете
• ВсеЗнающаяВедьма 19.02.19 19:34

  ответ для: Доктор Хаус

  
  800 кл для меня это смертельная цифра))
  я при 1200 уже в обморок падаю . в прямом смысле слова. пара голодных обмороков была, молчу про постоянные “вертолеты“.
  А потом я нашла много девочек которые годами живут на 500-600 кл! (анорексички)
  Это меня поразило до глубины души, я была уверена что на такой калорийности не выжить
  Могли бы расписать рацион примерно на 800кл?
• Ferrum Katya 19.02.19 16:27

  ответ для: elenka2015

  
  Вам показано рациональное питание и активность, минимум час ходьбы в день. Остальное уже по желанию и настроению)
• elenka2015 19.02.19 16:25

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Очень жалко, было бы не жалко не писала бы ))
• Ferrum Katya 19.02.19 16:23
  
  Какая гречка, что вы в самом деле? Совсем здоровье не жалко?
• elenka2015 19.02.19 13:17

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Я думаю результат не заставит себя ждать, спасибо, что откликнулись
• Доктор Хаус 19.02.19 13:15

  ответ для: elenka2015

  
  

  elenka2015 писал(а): Спасибо! Буду пробовать!

  удачи, главное не гнаться за огромными результатами сразу, постепенно, дайте своему организму привыкнуть. что б без стресса было .
  а завтрак должен быть не просто едой а прям наслаждением, спокойствием, газетку там почитайте , постарайтесь расслабиться и получить как можно больше удовольствия от пищи, хорошо жуйте. прям старайтесь радоваться и эйфорировать. тогда настроение будет весь день хорошим и ваш организм не будет требовать антистресса и виде еды. мне помогает
• Доктор Хаус 19.02.19 13:12

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Уточните,пожалуйста, что было при этом с КД? спасибо

  первые 10 кг все было ок.
  в последней фазе они начали пропадать , но потом после сушки прошел где то месяц, я начала нормально питаться и все вернулось назад.
• elenka2015 19.02.19 13:10

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Спасибо! Буду пробовать!
• Доктор Хаус 19.02.19 13:07

  ответ для: elenka2015

  
  

  elenka2015 писал(а): Что завтракаете?

  бутеры, омлет, сырники, остатки пиццы или еще что найду. фруктовый салат, творог, кашу , смузи, могу и котлетку на бутере захомячить, йогурт , плов то найду то и сьем
  ах да еще латте с сахаром
• elenka2015 19.02.19 12:52

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Что завтракаете?