НА 3 МЕСЯЦА ДЕЛАЮ ЭКСПЕРИМЕНТ! ЗОВУ ТЕХ, КОМУ НАДОЕЛ ЭТОТ ЛИШНИЙ ВЕС! НАЧИНАЕМ БОРЬБУ С ВЕСОМ С 31.05.10. ПО 31.08.10.

начало

• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 15:22

  ответ для: sweetty_girl

  
  круто))))мне диетка нравится.только мне воду с лимоном нельзя...=(
• d85a5r1et1z2 29.05.10 15:22

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  Буду стараться)))) Сейчас лето...скоро ягодки, овощи будут...Дело пойдет быстрей и легче
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 15:21

  ответ для: d85a5r1et1z2

  
  да да..про СРЫВ даже недумай!!!.=)))
• sweetty_girl 29.05.10 15:21

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  ЭТО МОЯ ДИЕТКА, ОЦЕНИТЕ)
• sweetty_girl 29.05.10 15:19
  
  День первый:
  С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
  В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
  День второй:
  На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).
  На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
  День третий:
  Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).
  День четвертый:
  У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?
  День пятый:
  Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.
  День шестой:
  Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
  День седьмой( и последний):
  Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.
  МОЖНО 5 КГ СПОКОЙНО ПОТЕРЯТЬ, А ТО И БОЛЕЕ. ВОТ Я ОТ ЗАВТРА И С НЕЕ НАЧНУ) А ЕЩЕ ВОЛЕЙБОЛ НЕ МЕНЕЕ ЧАСА НА ДЕНЬ И НЕМНОГО БЕГА, СКАКАЛКИ И ОБРУЧА. ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ НЕДЕЛИ. ВЗВЕШУСЬ)) НАДЕЮСЬ НА 5 КГ. НО ТОЛЬКО БЫ НЕ СОРВАТСЯ И НЕНАЛОПАТСЯ)) НО Я НА ВАС РАСЧИТУЮ И НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ))
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 15:19

  ответ для: sweetty_girl

  
  да да да..будет кому.=)я и так и так....просто хочу перейти на русский.а то по украински как село..=)
• d85a5r1et1z2 29.05.10 15:19

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  Эх....только бы не срываться и тогда мы станем самыми-самыми....
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 15:17

  ответ для: d85a5r1et1z2

  
  ну и правильно....=)))
  да да от целюлита я забыла.написать..но это входит в план “Уход за собой“
• kaspiri 29.05.10 15:17
  
  я присоединяюсь!!!! правда с бегом не получится - бегать не люблю со всем остальным согласна
• sweetty_girl 29.05.10 15:16
  
  КИЕВ... УХТЫ!!! ТО ЕСЛИ БУДУ В КИЕВЕ УЧИТСЯ БУДЕТ КОМУ МЕНЯ СТРИЧЬ)) А ТЫ ПО УКРАИНСКИ РАЗГОВАРИВАЕШЬ? МОЖЕМ ТАК ОБЩАТСЯ)
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 15:15

  ответ для: Гелена Лу

  
  оки..тогда будем ждать тебя тут раз в неделю...=))только темку сохрани..
• d85a5r1et1z2 29.05.10 15:14

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  Я с 30-го начну...первую недельку на гречке посижу, а потом буду действовать по тому же плану, что и ты))))Ток еще мне нуна добавить от целлика какие-нить массажики....А то жуть как стыдно будет на пляжик выйти)))))