вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92030
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..45 »»

  • класс!!!вы молодец!!!!!!

  • супер детка

  • Я восхищаюсь такими девушками, как вы. А еще - жутко стыжусь (потому как не могу скинуть последние 5 кг) и совсем чуток завидую (белой завистью, конечно)! Вы умничка, молодчинка и просто красавица!

  • ответ для: Opop


    грудь от природы у меня нестояк, как ни печально. в лифоне ничего. но - одно дело когда это около двойки, собрал в лифон и ходи спокойно. а другое дело когда ближе к четвертому, они под собственно тяжестью чуть не оторвались! из двух зол выбираю меньшее.

  • Восхещенью нет предела, ты такая умница!!!!!!!!!!!!!!! Много слов сказано вам! Но добавлю! Просто СУПЕР!!!!!!!!!!!

  • ответ для: ЭKsklЮЗИВНАЯ


    никаких обертываний. никаких процедур. Вам возможно покажется что я шизик - но я не пользуюсь косметикой, ни декоративной, ни очищающей. Исключение - мылом руки перед едой, причиные места - с мылом, зубы - с пастой. ТЕло я мою горядой водой и жесткой мочалкой, волосы - хной. Могу продемонстрировать фото, что волосы и тело в нормальном состоянии. За пару лет грязью не заросла :-) Может в этом секрет ? Живот стараюсь всегда держать в напряжении, втянутым. Когда расслабляю - даже неуютно. Постоянно в напряжении в офисе. и спину прямо!

  • Ну просто нереально изменилась! Шикарная! Восхищаюсь твоей силой воли

  • Вы действительно пример для подражания!!!!!!!!
    Вы велеколепны!!

  • Любимки спасибо огромное! как бы хотела со всеми вами дружить! если что - зовите в темки. я одинокая, если честно.. Не буду врать что я мастер спорта - но так получается что каждый день я минимум час (в выходные могу весь день) чем-то “разминаюсь“.. Ролики.. Абонемент в фитнес клуб (я филоню жестко, иногда неделями не хожу, иногда через день) в среднем - пару раз в неделю на групповые занятия. У меня есть велосипед, ролики, коньки, много спортивной одежды. Так что чередую походы на каток, с велопрогулками, с роликами, с просто дома потянуться-поприседать. Я уверена что спортивные нагрузки должны нравиться! КОгда активно худела - минимум 3 часа в день - ходьба быстрым пешком. Потела, воняла, тратила время, но ходила. До института-обратно-второй раз в институт и обратно, и вечером по максимуму плеер в уши и пешком куда глаза глядят. Так основная масса сошла.
    За питание - с огромным трудом пересилила себя что есть НАДО! раньше - казалось что ничего не ешь за день, а на самом деле то печеньку то конфетку то кусочек, то щипочек.. и всё. приэтом пропуская завтрак обед и ужин. Огромных сил стоило вставать, готовить кашу жиденькую на завтрак. заваривать гречку на обед. покупать и жевать обезжиренный творог на ужин. НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ! ни фруктами, ни орешками ничем. позавтракала - и рот на замок до обеда. В обед обязательно овощной салат. Меню вообще-то скудное. в разных вариациях овощи (тушеные, свеживе, пареные жареные), яйца (омлеты, смятка, жареные без масла) обязательно творог! обязательно сыр бри или голубой. и обязательно немного кашки в день. я так думаю, я не набираю даже 1000 калорий. но мне от этого не особо стыдно. Сыта, здорова, не болею. В последнее время нормально пью и воду и зеленый чай. (а то за зиму сбилась с питьевого режима). Что еще добавить - я принцпиально не ем ничего фабричного , в упаковка, консервированного, соленого, мясного. Раз в неделю или реже - красную рыбку паренуюжареную. Могу полизать сладкого - но не больше столовой ложки в день (мед, какой-нибудь самодельный десерт. Давно усвоила принцип: если каждая следующая конфета похожу на другую, зачем есть больше одной?“
    Если кому интересно- с радостью будем меняться рецептами или расскажу подробнее о меню.
    ВАЖНО - порции - блюдечко. Больше 200 грамм я не ем. Исключение - водянистые овощи или фрукты в дополнение к основной еде


  • вы молодцы.всем бы так.

  • молодец! просто супер
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..45 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 19
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 3
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 7
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 25
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 46
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 15
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 13
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 28
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 3
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 21
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 4
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 12
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 47
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 72
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 38
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 6
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 18
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 30
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 14
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 16
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 53
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 10
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 4
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 25
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 10
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 8
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 70
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 19
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как любите время проводить в отпуске? » 19
тема содержит фото как вам такие кролики? » 18
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 24
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 13
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 79
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 17
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 44
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 14
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 10
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 11
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 10
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 11
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru