вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92357
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..45 »»

  • класс!!!вы молодец!!!!!!

  • супер детка

  • Я восхищаюсь такими девушками, как вы. А еще - жутко стыжусь (потому как не могу скинуть последние 5 кг) и совсем чуток завидую (белой завистью, конечно)! Вы умничка, молодчинка и просто красавица!

  • ответ для: Opop


    грудь от природы у меня нестояк, как ни печально. в лифоне ничего. но - одно дело когда это около двойки, собрал в лифон и ходи спокойно. а другое дело когда ближе к четвертому, они под собственно тяжестью чуть не оторвались! из двух зол выбираю меньшее.

  • Восхещенью нет предела, ты такая умница!!!!!!!!!!!!!!! Много слов сказано вам! Но добавлю! Просто СУПЕР!!!!!!!!!!!

  • ответ для: ЭKsklЮЗИВНАЯ


    никаких обертываний. никаких процедур. Вам возможно покажется что я шизик - но я не пользуюсь косметикой, ни декоративной, ни очищающей. Исключение - мылом руки перед едой, причиные места - с мылом, зубы - с пастой. ТЕло я мою горядой водой и жесткой мочалкой, волосы - хной. Могу продемонстрировать фото, что волосы и тело в нормальном состоянии. За пару лет грязью не заросла :-) Может в этом секрет ? Живот стараюсь всегда держать в напряжении, втянутым. Когда расслабляю - даже неуютно. Постоянно в напряжении в офисе. и спину прямо!

  • Ну просто нереально изменилась! Шикарная! Восхищаюсь твоей силой воли

  • Вы действительно пример для подражания!!!!!!!!
    Вы велеколепны!!

  • Любимки спасибо огромное! как бы хотела со всеми вами дружить! если что - зовите в темки. я одинокая, если честно.. Не буду врать что я мастер спорта - но так получается что каждый день я минимум час (в выходные могу весь день) чем-то “разминаюсь“.. Ролики.. Абонемент в фитнес клуб (я филоню жестко, иногда неделями не хожу, иногда через день) в среднем - пару раз в неделю на групповые занятия. У меня есть велосипед, ролики, коньки, много спортивной одежды. Так что чередую походы на каток, с велопрогулками, с роликами, с просто дома потянуться-поприседать. Я уверена что спортивные нагрузки должны нравиться! КОгда активно худела - минимум 3 часа в день - ходьба быстрым пешком. Потела, воняла, тратила время, но ходила. До института-обратно-второй раз в институт и обратно, и вечером по максимуму плеер в уши и пешком куда глаза глядят. Так основная масса сошла.
    За питание - с огромным трудом пересилила себя что есть НАДО! раньше - казалось что ничего не ешь за день, а на самом деле то печеньку то конфетку то кусочек, то щипочек.. и всё. приэтом пропуская завтрак обед и ужин. Огромных сил стоило вставать, готовить кашу жиденькую на завтрак. заваривать гречку на обед. покупать и жевать обезжиренный творог на ужин. НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ! ни фруктами, ни орешками ничем. позавтракала - и рот на замок до обеда. В обед обязательно овощной салат. Меню вообще-то скудное. в разных вариациях овощи (тушеные, свеживе, пареные жареные), яйца (омлеты, смятка, жареные без масла) обязательно творог! обязательно сыр бри или голубой. и обязательно немного кашки в день. я так думаю, я не набираю даже 1000 калорий. но мне от этого не особо стыдно. Сыта, здорова, не болею. В последнее время нормально пью и воду и зеленый чай. (а то за зиму сбилась с питьевого режима). Что еще добавить - я принцпиально не ем ничего фабричного , в упаковка, консервированного, соленого, мясного. Раз в неделю или реже - красную рыбку паренуюжареную. Могу полизать сладкого - но не больше столовой ложки в день (мед, какой-нибудь самодельный десерт. Давно усвоила принцип: если каждая следующая конфета похожу на другую, зачем есть больше одной?“
    Если кому интересно- с радостью будем меняться рецептами или расскажу подробнее о меню.
    ВАЖНО - порции - блюдечко. Больше 200 грамм я не ем. Исключение - водянистые овощи или фрукты в дополнение к основной еде


  • вы молодцы.всем бы так.

  • молодец! просто супер
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..45 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! » 5
как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр» 75
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 5
как вам мой новый ник? нравится? первый день нового месяца, пришло вре» 6
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 1
вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким? » 6
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 43
а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? » 23
какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей одежды? » 14
истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н» 18
зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто» 22
тема содержит фото чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на р» 52
девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи» 3
гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему? » 13
какой предмет из школьной программы вы бы исключили? » 23
получаете ли вы удовольствие от этого?» 10
вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?» 3
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 6
поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!» 61
что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ниче» 59
тема содержит фото мы хорошо смотримся вместе на фото? » 8
так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы» 10
кому отдали бы титул вертихвостка сайта? » 7
тема содержит фото покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня» 25
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 32
в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш » 33
вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи» 3
какая знаменитость для вас имеет изящную, миниатюрную фигуру? » 11
тема содержит фото такие фото выглядят пошлыми, неприличными? » 60
за какую участницу болеете в сентябре? кому хотите чтобы достались 1» 18
у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики? » 15
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 6
часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные раз» 15
делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра» 39
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 17
как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку» 16
вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая и» 18
у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод» 18
хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от не» 9
тема содержит фото на фото фигура прямоугольник или песочные часы? » 7
в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?» 16
вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело» 15
поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима» 8
у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это с» 10
шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату» 12
совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к» 12
почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на» 97
тема содержит фото невеста павла как вам?» 50
какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть стар» 19
кого из участниц можете представить в роли черлидерши, а кого - в роли» 10
приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила» 36
мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, пр» 39
я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие» 12
лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6» 2
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 22
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 36
что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. » 21
какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, разво» 18
вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра» 10
вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей больше» 13
тема содержит фото какое постельное белье вам нравится? » 18
почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв по» 20
кто достоин титула королева форума? » 86
тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!» 20
смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег? » 29
вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных» 1
очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за» 64
тема содержит фото почему неудобства в быту сплачивают семью?» 20
кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло? » 7
мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это» 36
почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! » 21
тема содержит фото помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было? » 22
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 54
тема содержит фото можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре? » 23
кто самая эрудированная во многих обсуждаемых сферах участница, возрас» 46
тема содержит фото насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вку» 3
тема содержит фото что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили. » 19
тема содержит фото как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?» 9
тема содержит фото вам нравится парфюм том форд табак ваниль? » 17
вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего м» 19
тема содержит фото что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею» 34
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 116
когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись? » 18
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 28
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 33
тема содержит фото между ними есть сходство? » 9
у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не разговариваете мес» 12
тема содержит фото как лучше? с распущенными волосами или хвостом? » 12
тема содержит фото это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая? » 11
тема содержит фото подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет? » 29
кто здесь больше всего раз выигрывал приз? » 38
подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -» 6
я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит? » 11
какая рыба ваша любимая? » 21
при покорении эвереста могут ли лопнуть губы? » 8
у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отв» 11
попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины? » 29
тема содержит фото как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль. » 26
мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов» 31
тема содержит фото я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая форм» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru