КТО ХОДИТ В ТРЕНАЖЕРКУ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ? КАК РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• apеlsin22 08.01.12 20:19
  
  Все зависит от целей и запущенности.
  Если проблема большая, то можно не решить с таким графиком даже за 5-6 месяцев.
  А если, все не так уж и плохо, то хорошо хоть стали думать об этом заранее, а не, как все, ааааа май месяц, как накачать бицуху за недельку, как вот у того чела который с детства занимается спортом. Или хочу тело, как у той спортивной красотки, которая уже лет 5 убили на достижение результата, н мне надо это все за месяц.
  Так ржу над такими людьми, надеюсь, Вы не такая.
  _______
  [color=orang e]Если тебе поставили злую рожу за сообщение, то ты сказал правду
• katja211109 08.01.12 20:09

  ответ для: Delafee

  
  можно я тоже у вас по этому поводу совет возьму...
  тоже завтра собираюсь купить абонемент в тренажерный и на танцы...
  танцы 3 раза в неделю...
  ну и тренажерный думаю 3 раза...
  на что упор в тренажерном делать на беговую дорожку(хотя на танцах будет кардио) или все таки качать себя немного?
• Lady_Cass 08.01.12 18:12

  ответ для: Delafee

  
  Отлично! Хорошие условия. Я просто больше о том ,насчёт тренера:допустим ты приходишь впервые в этот спорт зал, никогда этим не занималась и естественно мало что понимаешь:куда тебе лучше идти в первую очередь ,какую нагрузку на себя брать ,как питаться, дышать и т.д. Ну вот в этом случае когда ты только пришла к тебе может подойти тренер и бесплатно обьяснить какую нагрузку на себя брать, какие тренажёры посещать, как дышать правильно, питаться. Ну мне не нужно, чтобы он каждую тренировку стоял около меня и диктовал так и так:просто для начала.Вот как считаете, в этом случае можно дождаться какой-то помощи от тренера,бесплатно?
  Кстати, я помню мы с вами общались месяц назад.Я у вас спрашивала чем вы питаетесь,ещё создавала тему. Так вот я решила пойти по этому пути,уже есть первые результаты. И вот в 13 числах намереаюсь тоже пойти в зал, правда у меня абонемент стоит 1200(собираюсь приобретать), и вот я потому и спрашиваю т.к. не знаю что и как.
• Delafee 08.01.12 16:46

  ответ для: Lady_Cass

  
  тренер оплачивается отдельно, он конечно есть, но больше для красоты) душ и шкафчик входит в стоимость, кондиционеры, плазма на стенах и т.д.
• Lady_Cass 08.01.12 12:59

  ответ для: Delafee

  
  прикольно. У меня в городе 1200..
  А скажите у вас там есть душ, можно заниматься с тренером,и вот аренда шкафчика меня тоже интересует... Это всё входит в стоимость или чего-то нет...?
• Delafee 08.01.12 10:37

  ответ для: Lady_Cass

  
  плачу 1000 руб. безлимитка
• snow-princess 08.01.12 03:06
  
  Все зависит от изначальных задатков и тренера. С неквалифицированным тренеров в лучшем случае не будет должного результата, а в худшем травмы. Для очень хороших результатов оптимально ходит 3-4 раза в неделю. Многое зависит от содержания тренировки и ее концепции. Можно не вылезать из зала, но результата и прогресса не будет. Это, целая наука..
• d0u9pi07o2hh 08.01.12 02:37
  
  хожу месяц результата нет!но бросать не буду!хочу после сессии бегать вечером!
• Lady_Cass 08.01.12 02:33

  ответ для: Delafee

  
  Скажите пожалуйста, сколько в среднем вы платите за абонемент в тренажерный зал в месяц?
• miss Katrine 07.01.12 22:09
  
  Хожу уже месяц)
  даже больше 3х раз...может 5-6
  ну попа стала поменьше)
  животик подкачался чуть чуть))
  но я ещё дома упражнения делаю
• Delafee 07.01.12 21:49

  ответ для: Angelika29

  
  вам может и виден, я не против, но главное чтобы результат был виден окружающим) я именно об этом результате говорю)
• Angelika29 07.01.12 21:48

  ответ для: Delafee

  
  да ну через полгода!не знаю,как у вас,у меня через три-четыре недели тренировок(по два раза в неделю) уже очень хорошо виден результат