вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ НЕОБХОДИМО ДО ЛЕТА ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ! КОМУ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ, РАССКАЖИТЕ, КАК ВЫ ЭТОГО ДОБИЛИСЬ?

Девочки!Мне необходимо до лета похудеть на 15 кг!Мне 17 лет.Я вешу 70 кг при росте 155!!!Осталось полтора месяца всего!Выдержу любую диету!!!Мне бы очень хотелось услышать кому удалось с весом в 70(или около того)кг похудеть на столько за такой период времени!
Расскажите,пожалуста,как добились такого результата?



Я сегодня второй день сижу на диете -20 за 20(увидела на этом сайте)
Планирую 10 дней сидеть на ней,затем неделю на фруктах или гречки(ещё не решила),а потом ещё 10 на 20ке,в общем счете получается 27 дней,+ с позовчерашнего дня начала ходить вечером быстрым шагом (50-60 мин...думаю начать и по утрам делать тоже самое),пью много воды,начала качать пресс(50 раз).Как вы думаете с таким режимом это реально?
Мне очень важна Ваша поддержка!!!Заранее огромное спасибо!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: vx6mybfudx3v, 10.04.10 14:55 все темы»
комментарии: +111, просмотры: +3053
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: fatinka


    спасибо!
    я на 20ке...но сегодня решила просто кефира с кофе попить....а то вес вчера был 70.2,а сегодня 70.3....может это конечно из за месячных...не знаю...просто обычно у меня вес мин гр на 300-400 уходит за день при таком питании...ой,как я понимаю твою подругу!Я сама такая сладкоежка!Если не сдерживать себя,то запросто могу кг 2 конфет сожрать...(я не шучу )а шоколад...ммм.это вообще моё больное место....мне как то подарили 500гр плитку,так я её за обе щеки в два счёта умяла.....и хотелось ещё!!!!ку ку я!!!!!!)))мне иногда проще вообще не есть!не умею я себя сдерживать!(((((((((((((((((((((((((
    Знаю,что надо учиться,но не знаю как!!!

  • ответ для: vx6mybfudx3v


    Конечно из-за месячных! Я всегда отекаю прям,даже если ничего есть не буду,всё равно привес или вес стоит,и первые дня 3 тоже...у меня как раз сегодня-завтра последний день месячных,так что только сейчас вес вниз поползёт,до этого никак...я кстати не на 9-ти дневке теперь,а вот посмотри,это мой план на ближайшие 2 недели:
    1)11апр- 2л воды с лимоном,зелёный чай без сахара
    2)12апр-1л кефира+1кг огурцов свежих
    3)13апр-1л кефира+200г сметаны(можно заменить на нежирный йогурт)
    4)14апр-1л кефира+пажка обезжиренного творога
    5)15апр-300г отварной курицы+ 0,5 кефира
    6)16апр-1кг яблок+0,5кефира
    7)17апр-1л кефира
    8)18апр-1,5л воды с лимоном
    9)19апр-кефир с свежими огурцами/яблоками
    10)20апр-кефир с огурцами/яблоками
    11)21апр-кефир с огурцами/яблоками
    12)22апр-кефир с огурцами/яблоками
    13)23апр-1,5л воды с лимоном
    Потом 24,25,26 апреля-свадьба,а потом выбиру диетку из своей коллекции))) в зависимости от веса

  • ответ для: Jenni_56_кг


    ох...скорее по несчастью)))
    как у тебя успехи?давно так питаешься?сколько скинула?
    у меня вот 3 день и застой...надеюсь это всё из месячных,а то я прям растроилась сегодня(((((
    начальный вес у меня 71.3,а у тебя?....я за 2 дня скинула 1 кг получается...думала больше будет((((эх...((((((

  • ответ для: Весна -СОЛНЦЕ)


    Спасибо огромное!
    Ну...я очень надеюсь что скину...
    у меня сегодня застой в весе(сегодня 3 день)...я вот думаю может из за первого дня месячных...так растроилась(((((

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    Привет! Как твои успехи?
    У меня не очень-вчера было 70.2,сегодня 70.3...я вот думаю может это оттого,что месячные сегодня начались....как думаешь?
    я прям растроилась(((((
    сегодня пока ничего не кушала...хочу кефирчика с кофе попить и всё

  • ответ для: vx6mybfudx3v


    спасибо, да завтра опять разгрузка, надоело это все...но надо достич результатов, тебе удачи и пиши о результатах - не пропадай

  • ответ для: Весна -СОЛНЦЕ)


    спасибо))а за сколько она скинула ?

  • ответ для: fatinka


    без соли..и без сахара..иногда мёд добавляла

  • ответ для: Весна -СОЛНЦЕ)


    а овсянку ела без соли?

  • ответ для: vx6mybfudx3v


    ты тоже молодчинка, что решила себя изменить, только делай это с умом!!
    да строго, только вот сегодня подрга приезжала в гости так сьела 3 кубика шоколадки)))) ...
    как только зарегестрировалась на этом сайте, было 74 сейчас 68 и вес стоит...(((((...но объемы уходят, я сижу только на моно диетах и занимаюсь фитнесом...а хочу чтобы стрелка весов показывали совсем другое
    а ты на какой диетке сидишь?)

  • ответ для: vx6mybfudx3v


    ооо..друг по несчастью...или по счастью..не знаю))
    мне тоже до лета нужно, как кровь из носу, скинуть 15 кг!!!
    толкьо я на подсчете калорий и разгрузка у меня через каждые 3 дня! а диеты..эх..хватает на неделю..а потом срыв
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как собраться на работу? так лень идти» 4
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 12
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 21
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 21
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 4
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 11
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 16
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 3
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 11
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 6
какая советская актриса вам нравится? » 46
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 7
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 11
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 12
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
почему с возрастом портится фигура? » 23
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 61
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 6
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 20
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 8
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 1
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 20
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 28
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru