ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• SCH@STLIV@J@ 15.07.13 12:42
  
  ya em persiki i dnem i nochyu ne kak ne mogu ot nih otkozatsya ((
• худею до 60 15.07.13 10:00

  ответ для: Lady SHu

  
  ну да.а мне нетерпиться.блин как может правда не взвешиваться каждый день??*нет не смогу!!так и хотетья!
• Натали37 15.07.13 09:59

  ответ для: Lady SHu

  
  Закусывала по диете, только поздно видимо((( Надо было вообще ничего не есть или пиво не пить((( Ругаю себя
• Lady SHu 15.07.13 09:57

  ответ для: Натали37

  
  

  Натали37 писал(а): Привет всем похуделочкам Ужас, вчера пива на речке попили с друзьями, на весах сегодня 87,1кг , И это после 85,6 Вся диета насмарку, ведь кушала по диете, и проплыла немерено вчера. Решила теперь питаться примерно так же на диете, исключить жиры мучное, сладкое, углеводы простые, побольше овощей, и после 6-ти ни ни.И НИКАКОГО пива!

  а ты пиво без всего пила или с закуской?
• Lady SHu 15.07.13 09:56

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): а как вес плюс или минус?я два дня была 78.100 сегодня 78.400 вчера ела переела 165 ккал и такой привесик пипец!!!!!!!или это вода?

  я принципиально не взвешиваюсь. Взвешусь 1 августа если дотерплю))) прибавка в 300гр жто может быть все что угодно вода, не сходила в туалет, по женски че-нить перед месячнвми. Вот поэтрму я и не хочу взвешиваться каждый день. Ну 165 ккал это немного с одной стороны. Зотя я тогда велик крутила 30 минут и сожгла всего 150 ккал
• Lady SHu 15.07.13 09:52

  ответ для: ленуля_N1

  
  

  ленуля_N1 писал(а): девочки,это кошмар какой-то...я похудела на килограм,но этого не только не видно,но просто обратная реакция какая-то... я по объемам увеличилась!!!СКазать,чтобы уменьшилась мышечная прослойка вроде бы и нельзя - я два раза в день занимаюсь.Утром бодифлекс,а вечером - 8 мин на разные группы мышцсиловые тренировки каждый день на определенную группу.Чушь какая-то получается

  мышечная прослойка увеличилась, вот и объемы
• Натали37 15.07.13 09:51
  
  Привет всем похуделочкам))) Ужас, вчера пива на речке попили с друзьями, на весах сегодня 87,1кг , И это после 85,6(((( Вся диета насмарку, ведь кушала по диете, и проплыла немерено вчера(((. Решила теперь питаться примерно так же на диете, исключить жиры мучное, сладкое, углеводы простые, побольше овощей, и после 6-ти ни ни.))И НИКАКОГО пива!
• худею до 60 15.07.13 09:51

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Всем привет! Вчера не отписалась,тк до поздней ночи были на др у свекрови. Я конечно объелась там, но только овощей, зелени и мяса на гриле. Стойко отказалась от торта а сегодня я настроена продолжать наши похудели!! Вот мой поздний завтрак или уже обед

  а как вес плюс или минус?я два дня была 78.100 сегодня 78.400 вчера ела переела 165 ккал и такой привесик пипец!!!!!!!или это вода?
• Lady SHu 15.07.13 09:48
  
  Всем привет! Вчера не отписалась,тк до поздней ночи были на др у свекрови. Я конечно объелась там, но только овощей, зелени и мяса на гриле. Стройко отказалась от торта)) а сегодня я настроена продолжать наши похуделки!! Вот мой поздний завтрак или уже обед
• худею до 60 15.07.13 09:28

  ответ для: ленуля_N1

  
  СРЕДНЕ НЕДЕЛЬНОЕ?
• ленуля_N1 15.07.13 09:26

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): но я вот читала что начало надо похудеть убрать большую часть жиров а потом уже тренироваться .но я не знаю правда ли

  
  правда...только вот у меня терпения не хватает.такой темперамент,что либо, все либо ничего
• ленуля_N1 15.07.13 09:25

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): а как высчитать?научи?вот вчера чуть плюс в калориях и на весах плюсик!пипец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!я в расстройств!!!!!!!!

  
  средненедельное или дневное? я пользуюсь считалкой здесь на сайте в дневниках.очень быстро и удобно.просто надо знать вес того что съедаешь.я в свое время ввела рецепты своих блюд и подсчитала их калорийность.