СРОЧНО ХУДЕЮ ДО 12 ИЮНЯ НА 5 КГ. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ, КТО КАК ХУДЕЛ? И ЕСЛИ КОМУ НУЖНА ПОДДЕРЖКА, Я ЗА!

начало

• БулкА_ИваноВна 01.06.11 22:06

  ответ для: Светулька1989

  
  

  Светулька1989 писал(а): Да и както запаренная без приправ и соли мне нравиться больше чем вареная=На гречку на долго?

  
  думаю на неделю, но я еще яйца вареные буду есть, а то так совсем бееее.
• JenVogel 01.06.11 22:05

  ответ для: Светулька1989

  
  только огурцы и помидоры?
• Светулька1989 01.06.11 22:03

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  Да и както запаренная без приправ и соли мне нравиться больше чем вареная=))На гречку на долго?
• Светулька1989 01.06.11 22:02

  ответ для: Molia

  
  Я стараюсь жаренки всякие(как котлетки,картошечку и т.д.) не кушать.....Как то когда их ем,такоу угрызение совести мучает=(((Завтра обязательно поделись результатами=)))Жаль у меня дома весов нет=(((
• БулкА_ИваноВна 01.06.11 22:02

  ответ для: Светулька1989

  
  я так же)))
  а пока варю все сжираю(
• Molia 01.06.11 22:01
  
  У меня 171 вес 55,800 надо скинуть 5 кг. До 13 июня..... Так как еду туда, где будут много и вкусно кормить. Чтобы там отьесть эти 5 кг. со спокойной совестью.
  Сейчас пью много воды, днем салат из овощей который в МакДоналдс продается+ 0.5 воды, вечером 1 котлетка и кусочек сыра. После 19.00 вода. За вчера скинула 700 гр., посмотрим завтра утром, что скинется за сегодня.......
• Светулька1989 01.06.11 21:58

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  Да.стараюсь не выходить за 1200 каллорий,над столом в комнате весит табличка где всё расписано,сколько и в чем=))Я завтра на гречку,уже запарила!Когда нет запареной.могу съесть что то не запланированное,лень бывает варить=)Так что с вечера думаю что буду завтра кушать=)
• Светулька1989 01.06.11 21:55

  ответ для: JenVogel

  
  А я в понедельник сделала с трудом правда=)))Вечером кое как пробежала=)))После этого по маленьку увеличиваю калорийность=)Во вторник помидорки,и сегодня.помидорки и огурчики=))))Вроде результат должен быть=)
• БулкА_ИваноВна 01.06.11 21:54

  ответ для: Светулька1989

  
  

  Светулька1989 писал(а): Отлично=Я только за=Какой вес.,рост, сколько планируешь скинуть и как?=

  
  Вес около 60, рост 174, хочу 5 кг хотя бы скинуть, завтра разгрузка, потом гречка.
  а ты на подсчете?
• JenVogel 01.06.11 21:53

  ответ для: Светулька1989

  
  ох, знаем мы все это)))
  делать как-то сложнее
• Светулька1989 01.06.11 21:48

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  Отлично=)Я только за=))))))))))Какой вес.,рост, сколько планируешь скинуть и как?=)
• Светулька1989 01.06.11 21:47

  ответ для: JenVogel

  
  Читала где то,когда вес не уходит нужно сделать загрузку(ничего если весы покажут +300-500 грамм),на след.день разгрузка например на кефире и вес продолжает уходить=))Я сейчас похудею до 69.и дальше продолжу всё лето бегать=))