ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ БЛИЗОК СПОРТ, НО ЕСТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫГОНИМ ИХ! ТЕМА ТОЛЬКО ДЛЯ САМЫХ УПОРНЫХ.

начало

• Мотивашка 19.03.14 00:01

  ответ для: vernaja

  
  

  vernaja писал(а): знакомо!я на выходных своего мч подорвала, говорю хочу ананас ...сьела весь!...в часа 15.00...и всё целый день мне ничего небыло нужно

  
  да-да. такое бывает. но нужно контролировать себя. я стараюсь не есть сразу слишком много. раньше могла сразу кг бананов умять, особенно если они рядом под рукой лежат... незаметно так... по одному....
• Мотивашка 18.03.14 23:59

  ответ для: vernaja

  
  Организм у каждого реагирует по своему. я тут описывала свой режим тренировок чуть ранее и поняла, что за неделю провожу под 20 часов (а иногда и больше) в тренажерном зале. и за 3 недели сбросила только 1.5 кг :)) Вес стоит. объемы чуть изменились и все.
• vernaja 18.03.14 23:59

  ответ для: Мотивашка

  
  знакомо!я на выходных своего мч подорвала, говорю хочу ананас ...сьела весь(!)...в часа 15.00...и всё целый день мне ничего небыло нужно
• Мотивашка 18.03.14 23:56

  ответ для: vernaja

  
  На диете важнее всего сон. вовремя не заснула - переела?
  Ты знаешь, я в последнее время поняла, что у меня не голод наступал, а хотелось чего-то конкретного. Например, орехов. я купила горсть ассорти, поела и чуть-чуть и моментально голод дикий прошел. иногда у меня тоже самое с фруктами. Например сегодня купила бананы. Хоть их и не желательно, но я сьела один банан и меня попустило. Значит организму что-то требовалось из банана.
• vernaja 18.03.14 23:55

  ответ для: Мотивашка

  
  так в этом и прикол...уже както немогу скинуть, хотя и хорошо питаюсь...голодать не хочу=( здаровье не хочу портить=(
• Мотивашка 18.03.14 23:54

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Я с пятницы начну.

  Жиросжигатель пить?
• vernaja 18.03.14 23:53

  ответ для: Мотивашка

  
  а вот сеичас ужасный голод =( ...слона бы сьела...выпиваю уже второй здаровый стакан зелёного чая...
• Мотивашка 18.03.14 23:53

  ответ для: vernaja

  
  прикинь по калориям. Реально не так много должно получиться. Просто для успокоения души. С другой стороны - сегодня поела - завтра позанимайся спортом! Переела на 300 кк, отработай 600 :)
• Emmy Farafauler 18.03.14 23:53

  ответ для: Мотивашка

  
  Я с пятницы начну.
• vernaja 18.03.14 23:52

  ответ для: Мотивашка

  
  утром еще хлопья(диетические) с молоком...в обед салат ну большая тарелка+2 варёный яицы+ ну и грибов с грудинкой маленькая тарелка(150-200гр.)
• Мотивашка 18.03.14 23:48

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): А как часто пьешь его? Каждый день? по сколько капсул за день?

  
  карнитин перед тренировкой (он у меня в жидкой форме), а жиросжигатель утром и днем. Получается где-то перед тренировкой и после нее.
  начинала по 1 таблетке, а сегодня уже начала по 2.
• Emmy Farafauler 18.03.14 23:45

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): А о коктейле не слышала. я пью карнитин и пару дней добавила жиросжигатель цель больше разогнать метаболизм и добавить стресс организму

  А как часто пьешь его? Каждый день? по сколько капсул за день?