КТО ВЕСИТ 100 И ВЫШЕ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ СПОСОБАМИ ПОХУДЕНИЯ И СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• Ляшечка 10.04.11 23:26

  ответ для: Афинка

  
  СПАСИБОЧКИ!!!!!!!!!ЗАВТРА МОЖЕТ ОТОРВУСЬ ОТ 99
• 6y3y3y 10.04.11 22:33

  ответ для: Mscharliz

  
  

  Mscharliz писал(а): А во время диеты, так как любая диета не должна длиться больше недели, от сливочного отказаться полностью, а оливковое хотя бы грамм 10, для салатной заправки. Я её делаю так: ложку чайную оливкового масла

  
  чайная ложка масла-это 5 гр, если я не ошибаюсь
• minys47 10.04.11 21:11

  ответ для: Mscharliz

  
  Спасибо!
• Mscharliz 10.04.11 21:10

  ответ для: minys47

  
  

  minys43 писал(а): А как недостаток жиров может отразиться на женской красоте?

  
  Во-первых, без жиров не усваиваются многие витамины, особенно важные для кожи витамин Е, А, растительные жиры предотвращают варикоз, из-за нехватки витамина А появляются ранние морщины.
  Вообще самый полезный животный жир - это рыбий. жирную рыбу нужно кушать, морскую только лучше, там есть омега - 3, для сосудов сердца очень полезно. Витамин D - это наши зубки, косточки, вся красота в витаминах и аминокислотах, а они усваиваются только с жирами!
• minys47 10.04.11 20:58

  ответ для: Mscharliz

  
  А как недостаток жиров может отразиться на женской красоте?
• minys47 10.04.11 20:56

  ответ для: Mscharliz

  
  Я сейчас не на диете. Прсто изменила стиль питания.
• Mscharliz 10.04.11 20:54

  ответ для: minys47

  
  

  minys43 писал(а): А какая норма, когда на диете?

  
  Положено 20 гр в день и ни в коем случае не подвергать масло термической обработке, только в сыром виде. А во время диеты, так как любая диета не должна длиться больше недели, от сливочного отказаться полностью, а оливковое хотя бы грамм 10, для салатной заправки. Я её делаю так: ложку чайную оливкового масла, лимонный сок тоже чуть меньше чайной ложки, какие-нибудь травки душистые сушёные растираю в порошок, и добавляю в овощной салат.
  Это только во время диеты, жиры нужны организму, совсем исключать, тем более нам, девочкам, нельзя, это здоровье и красота нашей кожи.
• minys47 10.04.11 20:42

  ответ для: Mscharliz

  
  А какая норма, когда на диете?
• minys47 10.04.11 20:41

  ответ для: натка31

  
  

  натка31 писал(а): привет девочки. можно к вам ? я очень хочу похудеть и мне очень нужна ваша поддержка!вешу я 103 кг а когда то была 52.

  
  Добро пожаловать к нам!
  Мы здесь худеем уже около месяца. Каждый понедельник контрольное взвешивание. Потом наш лидер делает сводную таблицу, это очень удобно. Сразу видно кто на сколько похудел за эту неделю.
  Мы худеем в основном на подсчёте ккал. Не более 1200.
• Mscharliz 10.04.11 20:35

  ответ для: minys47

  
  

  minys43 писал(а): Девочки, объясните мне следующее - говорят, что оливковое масло полезно даже на диете, чтоб кожа не обвисала и т.д. Я сегодня делала салат из огурцов, помидоров и заправила, как положено на диете, не майонезом, а оливковым маслом. И у меня теперь так жиры зашкаливают131!!!! Получается не очень-то диетично... И как же быть??? Р.S.: 2ст.л.34гр

  
  Растительное масло, любое, очень калорийно. Оливковое масло 900 ккал, сливочное - 750. Но оливковое и другие растительные масла, но в особенности оливковое, очень полезны для сосудов, т.к. не содержат холестерин, и вообще много всего полезного для кожи и для организма в целом, а животные жиры - в них мало полезного, но там есть незаменимые аминокислоты, 10-15 гр в день даже положено. Нельзя совсем исключать такие продукты, только во время диет такие ограничения.
• Альмандин 10.04.11 20:01

  ответ для: Афинка

  
  Приветик...ну я так-то уже год не сидела на диетах...
  Так что вроде организм просто сопротивляется голодному образу жизни
• натка31 10.04.11 19:34
  
  привет девочки. можно к вам ? я очень хочу похудеть и мне очень нужна ваша поддержка!вешу я 103 кг а когда то была 52.