вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

Подсчет калорий + спорт! Кто худеет так же? Кто хочет похудеть к весне и обновить гардероб! Присоединяйтесь!
Ведем табличку результатов. Отчет об изменениях в весе каждую пятницу.
Каким спортом занимаетесь? Какие упражнения делаете? Какие для вас самые эффективные разгрузочные дни? Какие дедаете косметические процедура для красоты тела? Делимся опытом!

следующая тема»
регистрация»

автор: VL@D@, 22.01.10 13:32 все темы»
комментарии: +1156, просмотры: +13739
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

  • ответ для: Slim Queen


    еще забыла написать, что с понедельника снова займусь йогой(это каждый день и по 20-30мин)

  • ответ для: Slim Queen


    Спасибо!
    Рост 172
    Вес 67
    Грудь 92
    Талия 69.5
    Бедра 103.5
    Хожу в зал примерно через день, бывает и чаще! Там: бег 15-30 мин + 60мин силовые
    А про питание:
    Можно все, что угодно кушать или есть ограничения?
    Какое кол-во ккал в день нужно съедать?
    И результаты за неделю выписывать сюда по пятницам, так?

  • ДЕвочки, в хорошем настроении ухожу, буду во второй половине дня:) надеюсь с кем-нибюудь пересечемся и пообщаемся:)))
    удачи!!!!

  • ответ для: Jenni_56_кг


    Привет! можно:) присоединяйся, я думаю, девочки не будут против!:)
    напиши рост, вес, объем груди, талии и бедер - вносим в табличку, у нас ее для верности ведет Влада - хозяйка темы.
    мы тут делимся ощущениями, впечатлениями и т.д. Поддерживаем друг друга.
    Не забудь указать вид спорта, т.е. помимо ограничения по Калориям что еще помогает тебе добиться цели:)

  • ответ для: vlublenka


    ого!!!! ничего себе!!! это как вы так умудряетесь по 5 кг за неделю сбрасывать????
    у меня отвес 700 грамм за вчерашний день.. в итоге - за неделю получается:(((
    не держу я себя в руках.. вчера начала:)))

  • Девченочки, можно с вами?
    Расскажите, пожалуйста суть!

  • всем привет! отчетик от меня: 63,6 кг , 88-64-100. было 5 часов йоги.

  • ответ для: Slim Queen


    И я хочу 50кг))))) Даже 49.9кг)))) За сегодня отвес 300грамм, теперь я 65.4кг, а 25января была 70.6кг:-p

  • ответ для: (Иришка)


    это точно!:)))))

  • ответ для: Slim Queen


    конечно!лето не за горами, нужно приводить себя в полный порядок

  • ответ для: (Иришка)


    спасибо!:))) постараюсь!!! У НАС ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!

  • ответ для: Slim Queen


    спасибки и ты не отставай! вместе мы сила!))))))
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 55
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 22
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 5
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 13
нужно ли возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, милли»
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 4
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 193
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 22
у вас квартира сколько квадратных метров? » 16
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 16
почему спрятался мой муж? ваши варианты» 42
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 18
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 7
в кого вы сейчас влюблены? » 15
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 17
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 6
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 13
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 37
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 7
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 16
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 9
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 14
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 19
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 6
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 15
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 21
как давно вы ели шаурму? » 27
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 4
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 2
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 24
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 24
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 12
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 10
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 12
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 8
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? » 1
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 44
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 20
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 18
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 25
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 30
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 3
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 17
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 33
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 25
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 47
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 26
смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм» 21
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 27
переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? » 7
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 52
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 17
почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл» 19
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 42
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 75
кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов» 2
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 44
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 41
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 14
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 28
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 6
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 18
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 18
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 23
какое у вас отчество? » 24
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 9
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 26
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 21
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 18
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 34
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 15
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 7
какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман» 5
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 10
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 19
тема содержит фото как вы отвечаете на мемы? » 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru