ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• kareglazk@ 28.09.16 18:12

  ответ для: Tatiana785

  
  

  Tatiana785 писал(а): ищу реально активных участниц. худеть вместе

  
  я пока худею , не столь активно, но хочу убрать 2, максимум 3кг, пока только за счет питания, срок - 2мес, спешить некуда, тк заниматься пока нельзя.
• kareglazk@ 28.09.16 18:07

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): У спортивного врача в клубе у нас. Но я так, просто ради любопытства.

  
  София, а на домашних весах с функцией опред. процента жира не пробовала? Мне просто интересно совпадают ли показатели, у меня дома такие весы, фирма омрон. Тоже за ради любопытства хочу как-нить в фитнес-клубе сделать тестирование. Но пока еще не настроилась, тк цифры не радуют. Сделаю как соберусь опять тренить, думаю это мес через 2 будет)
• kareglazk@ 28.09.16 18:02

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Сейчас очень легко растеряться, ассортимент огромный видела даже наш украинский протеин Для женщин, ахаха По составу, скорее, на гейнер больше похож.

  
  тоже встречала такую фигню, содержание белка на порцию 10гр, при той же калорийности как у норм. протеина!!! У меня девочка знакомая заменяет прием пищи на такой коктейль, прилично поправилась, хотя лишний вес это вообще не про нее, а тут эффект вовсе не айс
• kareglazk@ 28.09.16 18:00

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Как же вы это делаете?: Это физиологически невозможно: Худеют на дефиците калорий, а для набора мышечной массы одно из основных требований - профицит КБЖУ Я сейчас ем примерно на 3400-3500 ккал - помаленьку расту, слава богу

  
  Алла, а ты как считаешь, если не худеть-не поправляться, есть свою норму бжу для поддержания веса, плюс силовые тренировки, можно ли постепенно увеличивать мышечную и снижать жировую массу? Ведь качество тела должно улучшаться? Я вот как-то так планирую после восстановления здоровья
• kareglazk@ 28.09.16 17:55

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Для меня честно-ON дороговато Я беру наш-CYBERMASS!мегаштука,если это протон уже с добавлением всаа.реально и сил прибавляет и боли дикой нет потом три дня. Всаа противные,но именно яблочные.остальные не пробовала. Будем юзать дальше У меня сейчас другой,тоже наш-богатырская силаСовсем не то.

  
  Мне тоже дорого( Сколько твой стоит? Беру ultimate nutrition ванильный 1600 банка 900гр, вкус обалденный, пью или с молоком или с молоком пополам с водой. Мне кажется неплохой. Сейчас правда конкретно не пью тк временно не смогу заниматься, и не вижу смысла, норму возьму из пищи)))
• Вредная Зайка 28.09.16 13:57

  ответ для: Alika1920

  
  Завиииидуюююю!!!! )))) какой шикарный обмен веществ
  У меня похоже смешанный тип , тонкая легкая кость со склонностью к набору жирка( не много конечно, но каждый кг видно сразу, рыхлее становлюсь.
  С такого каллоража и ночных углеводов меня махом разнесет((( видимо да, все индивидуально...
• BadOmens 28.09.16 10:01

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Для женщин
  Что только не придумают,что бы втюхать и поддерживать тупые стереотипы.
• Alika1920 28.09.16 00:51

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Алла, а тебе какой вкус больше нра?

  Platinum Hydrowhey Шоколадный и Клубничный
  Gold Standard Шоколад, Молочный Шоколад, Ванильное Мороженое
• Ferrum Katya 28.09.16 00:39

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): ОMG! Я однажды пробовала этот вкус. Люблю ON, но этот....так и не выпила, угнала на банановые оладьи, зашел хорошо

  
  Алла, а тебе какой вкус больше нра?
• Ferrum Katya 28.09.16 00:38

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Я вообще очень придирчива ко вкусу протеина. ON отличные по составу, поэтому их и берем. Муж любит шоколадный Золотой Стандарт и клубнику Platinum Hydrowhey. А я вот могу пить только Platinum Hydrowhey Ванильный и всё:

  
  Во, я как раз думаю заказать на пробу баночки поменьше - ваниль и шоколад))
• My_Grace 28.09.16 00:34

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): А я жду, пока мой прот закончится, там его ещё пол-банки... Купила ON, как все советуют, вкус в магазине был только банан-клубника, боооже... Это как жидкая жвачка. Вечером после трёши вообще еле идёт, он слишком сладкий Решила его по утрам ещё пить, чтоб скорее закончился. Ещё мне советовали ПроСтар какой-то, качество хорошее и дешевле ONa будет. не намного

  Я вообще очень придирчива ко вкусу протеина. ON отличные по составу, поэтому их и берем.
  Муж любит шоколадный Золотой Стандарт и клубнику Platinum Hydrowhey.
  А я вот могу пить только Platinum Hydrowhey Ванильный и всё:)
• My_Grace 28.09.16 00:30

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Какие его годы!самый сок Привет!

  
  Это-то да) Он потому и не заморачивается на этот счет. Так он, иногда по скайпу мне повздыхает, какая там его очередная *****, и что где же хорошую-то найти