ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• Ferrum Katya 08.11.16 18:34

  ответ для: My_Grace

  
  Присоединяюсь к соболезнованиям.
  София, ты наша муза и вдохновение
• ЛимонадныйДжо 08.11.16 17:04

  ответ для: My_Grace

  
  Собалезную.. . Терпение и сил пережить горе.. держись
• kareglazk@ 08.11.16 16:27

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Погрешила я против истины Я забыла, у нас тут есть сеть ВкуссВилл - хорошее качество, мясо/молочка, разные пп-шные сладости, вообще, я его зову магазин для фитоняшекхоть и не люблю это слово. Ну вот там все пп-шно, натурально, всё своё, всё с грядки, а цены примерно как везде, ну может, чууть повыше. За молочкой мы обычно туда ходим. И так, всякие интересности иногда берем.

  
  Здорово, у нас с этим посложнее, но в целом по мясу-молочке норм, можно выбрать достойное, ну а пп-сладостей, такого нет. Даже элементарно найти арахисовую пасту без добавок проблема. В последний раз в моем магазе спортпита привезли 2 вида, 1 с солью и еще 1 с медом. Я говорю зачем с таким составом взяли. А девушка продавец говорит: мы вскую пробовали, натуральная нам на вкус не понравилась, а вот это зато вкусняшка, пол-банки за раз можно слопать. Ничего не понимаю - странная для магазина спортпита логика. Но по сути ореховую пасту можно самой приготовить, я миндальную сделала дома за час, хорошая получилась.
  А про сладости пусть даже и пп некоторым вроде меня вообще пока забыть нужно. Я тут косячила пока тебя не было, вышла на работу и сбила себе режим балда( К вечеру устаю ужасно, тренюсь только в субботу и воскресенье, в рабочие дни совсем сил нет. А без тренировок прямо ломка( нет ощущения радости и самоудовлетворенности...Завтра к эндокринологу, сдала гормоны, может в них дело, пока доза л-тироксина после операции не отрегулирована, посмотрим что там. Извини, разнылась соскучилась
• kareglazk@ 08.11.16 16:15

  ответ для: My_Grace

  
  София, прими мои соболезнования. Страшно терять близких людей( Мужества и сил тебе и всей твоей семье, все пережить.
• Omela555 08.11.16 13:56

  ответ для: My_Grace

  
  Дай Бог тебе сил, дорогая, очень сочувствую..
  Скорейшего восстановления после такого потрясения и стресса. Целую, обнимаю!
• My_Grace 08.11.16 00:22

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Я написала в личку! С возвращением самая лучшая и сильная девочка на свете! Обнимаю тебя через километры и монитор...

  Спасибо, Юль
• BadOmens 07.11.16 23:26

  ответ для: My_Grace

  
  Я написала в личку!
  С возвращением самая лучшая и сильная девочка на свете!
  Обнимаю тебя через километры и монитор...
• My_Grace 07.11.16 22:31

  ответ для: kareglazk@

  
  

  My_Grace писал(а): У нас тут изобилие, чего только нет. Но вопрос качества стоит. Либо за какие-то невменяемые 4-5тыс за кг, либо непоймичто. Но мы с мужем приноровились, у одной знакомой пары всю мясо/птицу берем, у них фермерское хозяйство свое. Нам до них ехать больше двух часов и брать приходится сразу оптовыми партиями, по 20-30кг, но зато очень вкусное и в натуральности и качестве сомнений нет.

  Погрешила я против истины) Я забыла, у нас тут есть сеть ВкуссВилл - хорошее качество, мясо/молочка, разные пп-шные сладости, вообще, я его зову “магазин для фитоняшек“(хоть и не люблю это слово). Ну вот там все пп-шно, натурально, “всё своё, всё с грядки“, а цены примерно как везде, ну может, чууть повыше. За молочкой мы обычно туда ходим. И так, всякие интересности иногда берем.
• My_Grace 07.11.16 22:25
  
  Экспериментирую с кокосовым маслом. Народ добавляет куда только фантазии хватает. Я раньше только в овсянку добавляла, а муж кофе с ним любит(взбивает в пену и смешивает)
  Экспериментальный ужин сегодня - запеченная тыква с кокосовым маслом - интересно, но чтоб вот Вкусно, не сказала бы. И говядина гриль со специями, а сверху просто шмякнула ложку - вот это уже вкусно.
  Завтра попробуем обжарить рыбу на кокосовом масле, говорят, нереально вкусно.
  Кто-нибудь как-то использует кокосовые пасты в приготовлении пищи? Какие-то интересные сочетания? Я когда-то давно попробовала сырники с этой пастой, было отлично...а дальше фантазия кончилась
• My_Grace 07.11.16 22:09
  
  Привет, девочки. Простите за отсутствие без предупреждения.
  У меня брат погиб. Я норм, почти в добром здравии и почти в своем рассудке.
  Тренировок пока не было, потому что в первую неделю не ела (муж только заливал в меня протеин с витаминками), а концентрация никотина в моем организме превысила все совместимые с жизнью нормы. Потом более менее начала есть-спать, но как-то ничего не хотелось, а сегодня решила, хватит, тряпка, соберись. Плотно поела и пошла в зал. Душа просила жесткача. Завтра зад отвалится.
  -Ягодичный мостик в Смите 120кг 2*8 + 110кг 1*10 + 100кг 1*12
  суперсетом:
  -Присед-плие на платформах, гиря 35кг, 3*15
  -Выпады проходкой, две гири по 16кг, 3 раза по 25 шагов
  суперсетом, 3*8(10):
  -сведение, 138кг 1 подход на 8, остальные два 82кг на 10
  -разведение, все три подхода 82кг на 10 повторений.
  отдельно:
  -подтягивания узким обратным хватом, 2*15
  -нижний блок к поясу сидя, 30кг, 4*15
  -пуловер в кроссовере стоя, 15кг, 4*20
  Растяжка на полчаса, аминки. Сейчас пью комплексные, потому что ем очень мало. Но в течение самой тренировки как и раньше bcaa в порошке.
  Я ужасно высохла, смотреть противно. Руки тощие, щеки ввалились, на животе аж вены. Мышцы, конечно, наработанные годами, за каких-то несколько недель никуда не ушли. Мне сейчас надо постараться отъесться. Не мышцы подкачать, а именно отъесться, кг на 3-4, потому что такая сухость мне вообще не нравится и не нужна. Хотя, на руках мяска подкачать тоже надо бы…
• Ferrum Katya 07.11.16 00:48

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Оливковое нерафинированное у меня тоже есть И кукурузное И оливковое для жарки - extra virgin/ Масломаньяк какой-то. Да, наверное к этому салатику лучше оливковое подойдёт. Вот такой быстрый салатик делала: тунец, варёные яйца белки, красный сладкий лук, сладкий перец, масло. Даже солить не надо

  
  Прошу прощения за ошибку, конечно, рафинированное оливковое масло имеет пометку Pure
• Ferrum Katya 07.11.16 00:05

  ответ для: BadOmens

  
  Фото не очень, видимо, сильно голодная была и нарезать аккуратно не хватило терпения