ОТ 60 К 53! ДО МАЯ! КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? ХУДЕТЬ БУДЕМ ТАК, ЧТОБ НАВЕРНЯКА И БЕЗ ВРЕДНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ!

начало

• Jasmine_girl 13.03.10 09:34

  ответ для: Хвостюня

  
  привет!!
  как поживаешь, какие отвесики, как самочувствие?
  что в меню?
  я неизменно следую гречке)
  уже выдумываю рецепты, кажется, скоро прекращу.
  решила запарить ее на ночь, а утром обжарила)). так я трачу меньше времени, вкус примерно такой же, но мне кажется, даже вкуснее стало
• ug4kfrbopqv9 12.03.10 00:55
  
  Вот отзывы нашла по белковой диете
  Белковая диета не сбалансирована. Ваш организм лишится не только лишних килограммов, но и витаминов, минералов, жиров, которые ему необходимы! От этого страдают волосы и кожа, появиться утомляемость и бессонница.
  К тому же из-за собюдения данной диеты возникает повышенная нагрузка на почки: чем больше белка, тем интенсивнее придется работать этому органу, и тем быстрее организм теряет жидкость. Поэтому не стоит придерживаться данной диеты более двух недель. И обязательно употребляйте как можно больше минеральной негазированой воды.
  Зато есть и существенные плюсы белковой диеты!
  Вы будете худеть, не испытывая голода, потому что белки перевариваются дольше, и если вы, например, съели на обед кусок мяса, вам не захочется перекусывать до самого ужина.
  На переваривание белковой пищи тратится гораздо больше калорий, чем на что-то легкое, как, например, йогурт. Ваше питание будет отличаться разнообразием — в отличие от некоторых ограниченных диет, таких как кефирная или яблочная.
  Главное преимущество в том, что вы и после прекращения диеты не будете набирать липший вес, если, конечно, у вас не возникнет желания восполнить утерянное пирожками, булочками, тортиками или спагетти с жирным соусом. При разумной умеренности в еде вы сможете надолго сохранить достигнутый результат. [*631*
• Businka_v_ajure 12.03.10 00:53

  ответ для: ug4kfrbopqv9

  
  На протеинке нельзя овощи отдельным приемом пищи, только вместе с белком. И овощей всегда должно быть вдвое меньше чем белка (200 грамм мяса и 100 грамм помидора).
• Krasotulcka 12.03.10 00:43

  ответ для: Хвостюня

  
  СПАСИБО НУ И КАК ВАМ ПРОТАСОВ? ПОНРАВИЛОСЬ? Я НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛА, НО ТАМ ЧТО-ТО ВРОДЕ КРЕМЛЕВКИ ЕСЛИ НЕ ОШИБАЮСЬ...
• Хвостюня 12.03.10 00:42

  ответ для: Jasmine_girl

  
  
• Хвостюня 12.03.10 00:40

  ответ для: Krasotulcka

  
  мне так легче,когда все расписано:) и там не одинаковые дни:) на ней не сидела,сидела на Протасе в прошлом году весной
• ug4kfrbopqv9 12.03.10 00:39
  
  супом томатным можно побаловаться или луковым или грибным без картофана.
• ug4kfrbopqv9 12.03.10 00:39

  ответ для: Jasmine_girl

  
  Ну я вот села и выписала какие овощи сущиствуют.
  Прикинуть, что на утро яички с обжаринными помидорами и грибочками.
  На второй завтрак
  салатик какой-нибудь.
  Обед
  мяско или куру(рыбу) на усмотрение с овощами тушенными.
  Полдник
  Доесть остатки обеда.
  Ужин Салатик из огурцов помиоров листьев салата и вареного яичка и все это до 18.00 или до 19.00
  Как-то так.
• evgasha1982 12.03.10 00:31
  
  я бы присоеденилась
• Jasmine_girl 12.03.10 00:27

  ответ для: ug4kfrbopqv9

  
  по-моему, весьма неплохо.
  еще бы иметь меню расписанное- было бы отлично
• ug4kfrbopqv9 12.03.10 00:26
  
  Приветик. Вот хочу с понедельника начать.Что думаете?
  Белковая диета, за первые 10 дней минус 7кг.
  10 дней НЕЛЬЗЯ употреблять:
  1.Хлеб,мучные изделия. Крупы,включая рис!
  2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ!
  3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит!
  4.Все фрукты!В них есть сахар! 5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
  6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН!
  Что МОЖНО есть:
  1.Мясо,любое!(без хлеба)
  2.Любую рыбу.
  Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде. 3.Яйца,варёные,жаренные.
  4.Все овощи,кроме перечисленных выше.
  Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком. К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! Имеется в виду количество раз, а не порции ).
  Перед каждым приёмом пищи за 30 мин- выпить стакан воды.
  После еды - час пить нельзя. После 20.00, а лучше и пораньше - не есть!
  Худеть начинют на третии сутки.
  Если,где то себя обманули...то всё!
  Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.
  Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней
  Очень класcно уходят объемы!
• Krasotulcka 12.03.10 00:21

  ответ для: Хвостюня

  
  А УЖЕ ПРОБОВАЛИ ЭТУ ДИЕТУ РАНЬШЕ? ПОЧЕМУ ПОСЛЕ НЕДЕЛИ СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ? РАЗВЕ ОДИН И ТОТ ЖЕ НАБОР ПРОДУКТОВ НЕ НАДОЕДАЕТ?