ХУДЕЮ С ОЧЕНЬ БОЛЬШОГО ВЕСА. -5,5 КГ! ЕДУ СЕБЕ ОТДЕЛЬНО НЕ ГОТОВЛЮ.

начало

• Die Ingenieurin 19.02.19 12:52
  
  Для меня просто укладываться в дневной калораж - это мало. Количество БЖУ так же очень и очень значимо.
• SailorMoon027 19.02.19 12:50

  ответ для: The YA

  
  

  The YA писал(а): а зефирку и нельзя больше 1,5 в день. Да и сладкое мозги заряжает. Мармелад для суставов полезен. Можно карамельку рассасывать, если сладкого захотелось. Я так делала, когда худела. Ну у вас хорошо все продумано.

  это без малого восьмилетний опыт похудения меня как 8 лет назад за 2 месяца разнесло, я несколько раз худела, по-всякому. А потом назад... На этот раз села, собрала воедино все свои ошибки, и решила так попробовать. Хотя многие пишут типа макдак ешь, на диете, ну-ну) но вроде ничо, работает))
• The YA 19.02.19 12:48

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): я тож люблю сладости раньше днем могла много их кушать, сейчас или зефирку на 2 приема делю, или 2 мармеладки утром и днем вечером норм а вот на работе оч сладкое охота. У меня вообще норма калорий выше гораздо, тк ежедневно минимум 6 км я пешком хожу, ну и плюс большой вес дает то, что больше калорий ему нужно... но я как-то решила ограничиться 1500, вроде нормально все. С похудением придется снижать, и тогда минус мармеладка будет

  а зефирку и нельзя больше 1,5 в день. Да и сладкое мозги заряжает. Мармелад для суставов полезен. Можно карамельку рассасывать, если сладкого захотелось. Я так делала, когда худела.
  Ну у вас хорошо все продумано.
• SailorMoon027 19.02.19 12:38

  ответ для: The YA

  
  

  The YA писал(а): ага, здесь есть счётчик калорийности продуктов. Надо посчитать. А я от сладкого не могу отказаться. Каждый день ем. сейчас к весне полезно и легко худеть. Это зимой хочется жирного и сытного. Попробую я тоже на калориях похудеть.

  я тож люблю сладости) раньше днем могла много их кушать, сейчас или зефирку на 2 приема делю, или 2 мармеладки утром и днем (вечером норм а вот на работе оч сладкое охота).
  У меня вообще норма калорий выше гораздо, тк ежедневно минимум 6 км я пешком хожу, ну и плюс большой вес дает то, что больше калорий ему нужно... но я как-то решила ограничиться 1500, вроде нормально все. С похудением придется снижать, и тогда минус мармеладка будет))
• The YA 19.02.19 12:35

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): в приложении на мобильном но здесь нельзя название писать, типа конкуренция с сайтом выходит Я вот не могу от углевожов отказаться, плохо мне без них. Хотя конечно частенько блинчики на завтрак или маклак на обед определяют рацион на остаток дня, тк много и калорийного уже не покушать

  ага, здесь есть счётчик калорийности продуктов. Надо посчитать.
  А я от сладкого не могу отказаться. Каждый день ем.))) сейчас к весне полезно и легко худеть. Это зимой хочется жирного и сытного.
  Попробую я тоже на калориях похудеть.
• SailorMoon027 19.02.19 12:26

  ответ для: The YA

  
  

  The YA писал(а): А где калории считаете? Я решила перейти чисто на мясо-овощи. Отказываюсь от пирожков и блинов.

  в приложении на мобильном (но здесь нельзя название писать, типа конкуренция с сайтом выходит )
  Я вот не могу от углевожов отказаться, плохо мне без них. Хотя конечно частенько блинчики на завтрак или маклак на обед определяют рацион на остаток дня, тк много и калорийного уже не покушать)
• The YA 19.02.19 12:19
  
  А где калории считаете? Я решила перейти чисто на мясо-овощи. Отказываюсь от пирожков и блинов.