вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?

Здравствуйте,уважаемый Михаил.Вот в последнее время стала задумываться, а стоит ли подсчитывать калории.Разъясните мне, пожалуйста. Или просто нужно есть продукты с низким содержанием жира и определенное кол-во углеводов? не могу понять следующего:допустим, в день человек употребляет 1600 ккал, на эту сумму можно съесть разное кол-во продуктов, но и можно на 1600 съесть, допустим, арбуз (если целый день кушать только его) этакий “разгрузочный день“.Но......от арбуза же поправиться невозможно, как мне кажется, там же 90% воды...ведь так? и, существуют разгрузочные диеты на мякоти арбуза. Или, допустим,диета на основе риса,нежирной рыбы и овощей...Тут, если подсчитать, выходи соооовсем по-калорийности не мало.Однако же, человек худеет.в чем тогда суть подсчета калорий?и зачем тогда предлагают проводить разгрузочный день, вполовину сокращая калорийность обычного рациона??
заранее благодарна за ответ!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: LegallyBlonde, 14.09.08 19:51 все темы»
комментарии: +52, просмотры: +2138
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Я стараюсь считать, но это так сложно

  • ответ для: MARIAkas


    А я из-за подсчета калорий жить нормально не могу.... Калькулятор в голове постоянно считает...НО считает с запасом... т.е я все время подсознательно округляю в большую сторону! И поэтому я не могу поддеоживать вес... я начинаю не добирать калории и худею(а мне нельзя)....,приходится потом сквозь слезы и с уговорами врачей опять поправляться.... А вредности всякие я все равно до сих пор не могу себе позволить даже раз в месяц.... совесть потом сожрет!!! 3 года ниче вредного не ела...

  • я начала считать калории..и теперь ооочень жалею об этом...потому что калькулятор вжился в голову..и я стала давать себе поблажки-типа я сегодня съела оочень мало..могу себе позволить съесть плитку шоколада..ведь ккалорийность получается нормальная..и такие поблажки перерасли в сбой в питании..в обжорства и голодовки..сейчас забила на калорийность и ем только полезное и в не большом количестве...на себе поняла..можно стать заложником в подсчете...

  • ответ для: LegallyBlonde


    ну естественно!

  • ответ для: Скорпио


    абсолютно согласна!!!!!но и шоколадку можно раз в неделю позволить, даже две, только потом опять в правильному питанию возвратиться:))))

  • ответ для: yourlove


    если лимит не превышаешь-не поправишся, что бы не ела. но все же лучше питатся не 2мя шоколадками в день а нормальной здоровой пищей

  • ответ для: avgusta47


    у меня сохрененный док...напиши в поисковике название и автора..сама статья найдется.зачем заморачиваться с сылками, если проще можно сделать:))))))))))))))))))))))

  • ответ для: LegallyBlonde


    скинь ссылочку, плиз

  • ответ для: avgusta47


    прочтите внимательно статью М.Гинзбура “Калории калориям рознь“...рекомендую!! отсюда и выводы сделает!

  • а я считаю калории... и похудела, а а раньше не могла, теперь поняла. что это совсем не трудно.... правда конечно стараюсь есть полезные продукты, но ведь и их можно сьесть больше нормы, теперь слежу чтобы расход превышал приход...

  • ответ для: bulbulelena


    все индивидуально...я ем углеводы и белки, жиры не добавляю.есть в продуктах и норуль!

  • Когда занималась шейпингом, мне тренер сказала, что употребление за один прием пищи углеводов более 20 г,остальные превращаются в запас
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 1
как вы считаете, у какой из участниц данного форума наиболее привлекат»
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.» 5
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 16
кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 4
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 13
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 25
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 8
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 81
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 14
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
каким персонажем из кино вы бы стали?» 1
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 19
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 15
темы какой участницы самые скучные? » 13
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 2
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 15
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 21
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 18
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 13
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 9
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 27
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 9
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 50
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 8
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 8
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 14
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 31
как думаете, закомплексованная ли я ? » 8
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 17
чем грозит приём тиаприда и золофта? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 4
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 4
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 38
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 4
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 16
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 18
куда можно устроиться на полставки? » 2
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 7
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 9
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
какой ваш любимый цвет? » 11
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 52
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 6
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 32
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 20
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 3
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 22
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 10
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 13
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 12
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 20
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 37
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 12
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 27
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 14
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 13
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 32
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 23
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 16
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 23
ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальн» 19
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 13
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 10
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 24
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 19
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru