вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.



Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.


Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.



У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.



Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





следующая тема»
регистрация»

автор: Lily21, 20.05.11 12:43 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +52156
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Lily21


    Lily21 писал(а): Диета такая: завтрак строго 10.00, обед строго до 14.00,и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.Никаких перекусов между приемами пищи. Исключить: сладкое, мучное, все курппы, соль , сахар, алкоголь. Мясо и рыбу можно в любом виде но не жирное. Салат заправлять либо 2 ч ложки легкого майонеза или масло 2ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде. Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.Творог не более 2 раз в неделю. На ночь , когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1 кефира . Чай , кофе с заменителем сахара в любых кол-вах. Ну вот как-то так : Ну и как я уже говорила, я делала иглоукалывание раз в месяциголочка в ушке у меня была на протяжении 6 месяцев. Иголки чем хорошо- у меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла. Хочется еще хотябы 5 кг скинуть

    Ты просто умница

  • Какая вы молодец,хорошая сила воли!!!!!!!!!!!

  • Я пока 7 кг убрала. Иду дальше. Сейчас вешу 71 ровно, два месяца назад было 78. Хочу вернуть свои 50. Понимаю, что до них далеко. Но очень хочу дойти до цели.

  • ответ для: Anechhka


    Спасибо большое )))

  • ответ для: Алена7


    Согласна))) На фото “ДО“ мне 21 год .
    Я подумала, что просто стыдно в таком возрасте быть почти цейнтнером
    Когда это осознаешь-это хороший стимул ))

  • ответ для: *happy*


    Диета такая: завтрак строго 10.00, обед строго до 14.00,и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.Никаких перекусов между приемами пищи. Исключить: сладкое, мучное, все курппы, соль , сахар, алкоголь. Мясо и рыбу можно в любом виде но не жирное. Салат заправлять либо 2 ч ложки легкого майонеза или масло 2ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде. Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.Творог не более 2 раз в неделю. На ночь , когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира . Чай , кофе с заменителем сахара в любых кол-вах. Ну вот как-то так :)))
    Ну и как я уже говорила, я делала иглоукалывание раз в месяц+иголочка в ушке у меня была на протяжении 6 месяцев. Иголки чем хорошо- у меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
    Хочется еще хотябы 5 кг скинуть

  • вы молодец, кто-то и 1 кг скинуть не может

  • Молодец! Всегда восхищаюсь такими девушками! Умница!

  • ну вы просто молодец!

  • Какая ты умничка
    как худела?
    На какой диете

  • Здорово! Красавица , помолодели.
    Ещё раз убеждаюсь,что лишний вес увеличивает возраст
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
врачи давали вам свой личный номер телефона? неужели есть силы и желан» 4
что именно в вашем доме добавляет больше уюта? наконец-то мы купили до» 25
тема содержит фото купила такую посуду в новый дом! как вам? нравится? » 21
тема содержит фото майские хлопоты на даче » 10
почему температура 34,6 и состояние будто пила алкоголь, хотя помню, ч» 10
вы ходите по магазинам за одеждой? или уже давно перешли на маркет-пл» 43
что из дешёвой косметики вам понравилось? она уходовая или декоративна» 5
тема содержит фото верите что он такое пишет? у него интим с женой раз в месяц!» 17
тут есть дачные маньяки? загорелась древовидной розой! у вас есть опыт» 14
вы когда-нибудь добивались расположения мужчины? чем это закончилось? » 4
стоит ли мне это сделать? просто напишите нет или да. » 17
у мужчины в 30 лет ничего нет! может ли он со временем поменяться? дав» 19
как проработать эмоции? как их прожить? выговориться, бить подушку, пр» 13
тема содержит фото каким гелем пользуетесь для интимной гигиены? мне этот очень помог » 21
почему мне никто не нравится? ищу похожих на одного парня, в которого » 11
как затащить парня в клуб? хочу сходить развеяться, потанцевать, но па» 10
вы следите за пульсом во время кардио? чем выше пульс, тем эффективнее» 6
тема содержит фото как вам такая? вот танцовщица, танцует отпад. » 10
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 17
почему не помогают таблетки от головной боли?» 7
есть ли среди вас люди, победившие депрессию? я уже долгие годы безусп» 2
есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в тяжелы» 12
как бороться с проблемой, если у мужчины сильно потеют ноги? » 7
мужчина весь вечер просидел в джинсах и рубашке! жена запретила сюда и» 11
стоит ли встречаться с мужчиной из семьи алкашей? сам не алкаш, но ино» 14
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 20
что можно делать в телеграме, находясь постоянно в сети? а вы что там » 6
может ли женщина быть зависима от взрослых интимных фильмов?» 7
вы когда-нибудь подверглись домашнему насилию? » 48
беременность после 35 первым ребенком?» 14
подруга намекает, что у меня плохой муж и жалеет меня, не верит что вс» 11
встречаться с нелюбимым и нищим мужчиной - это от одиночества и низкой» 19
вы влюблены? в кого? рады? » 20
кто самая сексуальная участница гали? кого больше всего хотят мужчины» 46
когда мужчина спрашивает в переписке: а ты верная? это норм? » 16
муж подруги отказался укладывать дочку, потому что не тактильный и не » 20
вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так м» 24
почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают свободу и с» 18
увидела у мужа контакт эротический массаж и переписку! говорит друг же» 37
до какого возраста девушка привлекает внимание и взгляды мужчин? » 56
тема содержит фото какой цвет сумки лучше? актуальна сейчас такая модель? » 8
вы когда-нибудь знакомились в фитнес-клубах? есть шанс нормального вст» 13
вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнаж» 20
человек одинаково чувствует счастье и в гараже с дузьями и в путешеств» 12
тема содержит фото вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с поез» 19
тема содержит фото вы любите шпинат? вчера попробовала первый раз, какой-то никакой по вк» 20
держу фото человека, оно в грязи, в какой-то мутной воде, кладу его на» 4
во время возбуждения стал тянуть низ живота, у вас было такое?» 9
как бы поступили, если бы бабушка покупала продукты подешевле, когда р» 47
приезжала подруга из другого города, сегодня лежу болею. как прошла ва» 9
муж считает одиноких женщин с детьми людьми второго сорта. может ли он» 23
как вам город казань? » 4
пишите список того, что должны сделать этим летом! у меня пока 5 пункт» 71
почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет » 4
обратилась к косметологу по поводу исправления ошибки. как вы думаете » 8
в чем разница между бабой и женщиной? как считаете? » 42
какую ложь ради добра вы скрываете? я никогда не рассказывала родителя» 9
вам приносят счастье новая одежда, косметика, результаты процедур крас» 18
тема содержит фото всем с первым днем лета! пусть для каждой оно будет особенным! » 4
тема содержит фото согласны, что сначала - гармония, а потом - денежный успех, а не наобо» 17
тараканы любят ресурсное жилье или без разницы? » 27
поцарапала кошка под глазом! чем обработать, чтобы быстрее прошло? » 9
как думаете, магистратура пустая трата времени и лучше бы мужа искала » 18
тема содержит фото кто из них красивей? первая блонда или вторая? » 20
интим, деньги или стабильность и перспектива? кого выберите из мужчин?» 15
тема содержит фото какой тип фигуры у неё? спросила у мамы, она говорит что похожа на мою» 17
вам скучно гулять одной? » 27
тема содержит фото фильм роковое влечение с майклом дугласом! считаете алекс страшненькой» 6
стоит ли взрослому человеку брать кредит на отпуск? как вы поступаете?» 15
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 20
мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится» 28
что значит скандальная женщина? мне сказали, что это я! » 33
тема содержит фото такое вообще возможно? или фейк. фото» 39
поделитесь какими системами хранения пользуетесь, как храните одежу, к» 5
умен, хорошая работа, приятная внешность, но одинок. высокие требовани» 34
летний отпуск. море, горы или дача? до сих пор не решила, куда поехать» 5
можно ли дружить с бывшим? есть ли у вас примеры дружеских отношений с» 16
почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не н» 27
знакомая завела блог, где учит, как правильно строить отношения, а у с» 32
смогли бы жить в съемной однушке с 2 детьми? » 8
тема содержит фото какой это тип фигуры? вам нравится такая? » 15
тема содержит фото какой размер груди? на какой похож? » 15
какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в с» 6
завтрак в постель с продолжением в вашем возрасте - это роскошь? для м» 80
как не сойти с ума от лайков? выложила фото – и всего пять лайков. » 5
вы завидуете тем, кто красивее вас, стройнее, моложе, пропорции у кого» 29
вышли бы замуж за мужчину с зп 30-40? работает учителем. » 17
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 26
что вам подарили на окончание университета? » 22
кто сидит на сайтах знакомств, заметили, что много там ненастоящих люд» 25
расскажите 10 фактов о себе! я начну: люблю тратить деньги! » 65
есть те, кто пережил сексуальное насилие? как отразилось на вашей жизн» 79
в дружбе между женщинами есть зависть или всё-таки поддержки больше? » 6
однокомнатная квартира для семейной пары это мало или норм? » 10
как реагировать на слова мужчины о бывших? надумываю, что он думает о » 15
знаете истории, когда муж любит жену и гуляет с другими, тратит на них» 20
сколько по времени длится капельница с раствором рингера? » 1
куда-то едете в отпуск или проводите дома? отпуск был в этом году? » 7
а вы когда-нибудь занимались с личным тренером?» 11
кто вам больше нравится: дядя андрей или наваид? » 73
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru