Я БОЮСЬ ПРИЙТИ В СПОРТЗАЛ, ВЕДЬ ТАМ ТАКИЕ ВСЕ ПОДТЯНУТЫЕ, БОЮСЬ, ЧТО БУДУТ СМЕЯТЬСЯ, ТАК ЖЕ БОЮСЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ, ПОТОМУ ЧТО УВИДЯТ ЛЮДИ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА?

начало

• dianaaa83 20.06.10 01:56
  
  menya mnenie lyudey s nekotorix por perestalo volnovat-tem bolee chyjix...a tem bolee chto vi takovo delaete chto doljni osujdat-vas poxvalyat tolko chto berete sebya v ryki...
• Jasmine88 20.06.10 01:53
  
  поверьте в спортзалах не все подтянутые, я тоже поначалу стеснялась, но оказалось зря
• Taisse 20.06.10 01:51
  
  найдите с кем ходить в спортзал, а для начала можно и дома неплохо заниматься, я калланетикой дома занималась по часу, да в принципе необязательно бегать, можно просто ходьбой заниматься и внимания не привлекает и польза
• LeilaLaLa 20.06.10 01:35
  
  вы что думаете, что все только на вас и будут смотреть?? открою вам секрет: скорее всего никто на вас не обратит внимания, потому что в зале концентрируешься на тренировке.
• Irinka! 20.06.10 01:32
  
  я купила кучу дисков....фитнес, йога, шейпинг.....и уже 2 недели каждый день всего понемногу( только те упражнения что нравятся мне занимаюсь) и результаты есть...муж восторге, уже влезла в штаны на размер меньше, тут главное не накачать мышцы, а убрать жирок и конечно диета....удачи....все получиться
• nyblin 20.06.10 01:27
  
  да что за комплексы такие!!!! Спортзал, это не показ мод, это и есть для таких как вы, чтобы своему здоровью и телу помочь
  И о каком стеснении может быть речь ! В зале все занимаются для себя , а не для соседа!
• Lenka138 20.06.10 00:51
  
  я тоже раньше стеснялась, покупала клубные карты и не ходила(((вес у меня тоже не маленький был, под 80 кг. а потом взяла и плюнула на свою стеснительность и пошла, сначала выбирала время когда поменьше народу (у нас это после 2), а потом вообще пофиг стало на всех
• Saw24 20.06.10 00:51
  
  Вы зря переживаете. Очень многие из тех кто сейчас подтянутый начинал когда-то также как и Вы, и прекрасно всё понимают. Наоборот Вы должны гордиться собой. Гордиться что занялись собой, что не махнули на себя рукой. Вполне вероятно что глянет кто-то не так, но это будут ограниченные люди из-за которых не стоит ставить под удар своё здоровье и свою красоту. А бегать так тем более. Если Вы весите 92 кг, то большинство знакомых наоборот оценят Ваше трудолюбие. Тут главное начать. А там начнут таять киллограмы, а с ними у любое смущение. Это я Вам с собственного опыта говорю. Начинала с 82кг.
• lar_jo23 19.06.10 23:43
  
  дома позанимайся.как похудеешь иди в спорт зал..а то что бегать стесняешься это зря..это твоё здоровье и пофиг на всех
• Искренняя 19.06.10 23:28
  
  но я уверена, тебе понравится
• Искренняя 19.06.10 23:27
  
  поверь мне, в тренажерку ходят всякие... и уж тем более никому нет дело, какая ты, потому что туда приходят для себя... конечно люди обратят на тебя внимание, если ты целый час занимаешь единственный тренажер но на то как ты выглядишь там наплевать... это место, где совершенствуются... ты танцы хочешь? ну запишись на пробное занятие... а там посмотришь, как тебе... и если не понравится - какая разница - ты этих людей первый раз в жизни видишь, тебя с ними ничего не связывает... это нужно только тебе! ты будешь красоткой! знай это!
• gjuivz5npxng 19.06.10 23:10
  
  Вы попробуйте белково-углеводное чередование. И если стесняетесь, то тренируйтесь дома пока