СВЕКОЛЬНАЯ ДИЕТА

начало

• PrettY_0410 24.05.10 22:14
  
  ещё я очень люблю холодный борж (свекольник), можно приготовить тоже
• PrettY_0410 24.05.10 22:13

  ответ для: poOmpon

  
  Я тоже как раз планирую похудеть на 5 кг, может тоже попробывать..
• poOmpon 24.05.10 22:11

  ответ для: PrettY_0410

  
  а я просто сегодня купила, сварила уже...и вот что-то нашло на меня, думаю ведь реально наверное просидеть на ней хотя бы недельку, ну не на жесткой диете, а вот делать салатики какие нибудь...может даже супа сварить свекольного)))
  и полезно и похудеть может...
  я завтра попробую
• PrettY_0410 24.05.10 22:07
  
  На счет диеты незнаю, но свеклы захотелось определённо))) Завтра прикуплю..
• poOmpon 24.05.10 22:07
  
  и вот еще ссылка на рецепты из свеклы)))
  o/topic605.html
• poOmpon 24.05.10 21:57

  ответ для: Marinyl

  
  я не сидела на такой...пишут что “После 10 дней свекольной диеты вы лишитесь 4 килограмм“
• Marinyl 24.05.10 21:54

  ответ для: poOmpon

  
  И сколько на такой диете можно сбросить?
• poOmpon 24.05.10 21:49
  
  и еще...
  в свекле всего 42 ккал на 100 гр
  и вот что пишут полезного про нее
  По содержанию железа и цинка свекла не имеет себе равных среди овощей, а значит одинаково важна для мужчин и женщин: цинк - «мужской минерал», а недостаток железа часто встречается именно у женщин.
  В свекле есть кобальт, необходимый для синтеза витамина B12. Свекла лидирует среди овощей по содержанию йода, который так необходим для здоровья щитовидной железы, памяти и работоспособности.
  Помимо красного набора витаминов и минералов, свекла содержит вещества выделяющие ее среди других овощей, одно из них – бетаин.
  Это биологически активное вещество улучшает усвоение белка, так что небольшой кусочек мяса, поданный со свекольным гарниром, можно приравнять по питательности к большому бифштексу. Бетаин также улучшает работу печени настолько, что его специально извлекают из свеклы и на его основе делают лекарственные препараты.
  Бетаин можно глотать в виде таблеток, но настоящего борща и винегрета они все равно не заменят, кстати вареная свекла не менее полезна чем сырая.
  В свекле есть сапонины, связывающие холестерин в кишечнике. Тем, у кого повышен уровень холестерина, стоит есть свеклу каждый день. Свекла очень полезна при гипертонии, болезнях почек и сердечной недостаточности.
  Все вышесказанное относится не только к свекле, но и к ее листьям. Молодая ботва не менее богата по химическому составу, а белка и минеральных веществ в ней в 2-3 раза больше.