ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС! КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНЫ В РАЦИОНЕ, ЧТОБЫ ПОПРАВИТЬСЯ? И НЕ ВЫЗВАТЬ ИМИ ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ.

начало

• Халат 31.01.22 15:23
  
  Орехи добавьте, они оч калорийные и полезные
• сладкое озеро 31.01.22 15:22
  
  Мясо, рыба, белок короче) Супы, только жирные, а не пустой)
• 6jlgrw31xfv4 31.01.22 15:18

  ответ для: klenadi

  
  Конечно) я возьму)
• klenadi 31.01.22 15:17
  
  Можно я вам от себя отдам
• Idiosyncraziya 31.01.22 15:16

  ответ для: 6jlgrw31xfv4

  
  

  5jlgwj31xfv7 писал(а): Тоже про нее слышала. Но боюсь на коже отразиться негативно. У меня кожа жирная у самой.

  
  тогда к диетологу, пусть питание вам подберет для набора веса
• 6jlgrw31xfv4 31.01.22 15:15

  ответ для: наВаиД

  
  Ну вы насмешил,конечно) только вопрос. От куда такие познания? Из личного опыта?)))
• 6jlgrw31xfv4 31.01.22 15:14

  ответ для: Idiosyncraziya

  
  Тоже про нее слышала. Но боюсь на коже отразиться негативно. У меня кожа жирная у самой.
• Idiosyncraziya 31.01.22 15:11
  
  У меня до 30 лет держался на уровне 40 кг, набирала максимум 2-3 в отпуске, а потом опять сбрасывала.
  В 30, каким-то образом набрала 8 кг и теперь мой вес опять застопорился, но теперь хоть есть за что подержаться и врачи не бьют тревогу на диспансеризации.
  Попробуйте сметану кушать каждый день в течении месяца. Слышала что некоторым помогло. Но не факт что надолго задержится этот вес.