ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• худею до 60 25.07.13 22:18
  
  вот это результат.а на счет кофе гон!
• Lady SHu 25.07.13 21:19

  ответ для: Люблю поржать

  
  

  Люблю поржать писал(а): Ах, да!!! Итого: Белки 87,65, жиры 37,29, угл 144,74. Общая калорийность 1300!!!

  молодца!! Давай качай попу!!сама качала уже в 11 пока тоже уложила, еще муж под носом сладкое жрал)))
• Lady SHu 25.07.13 21:17

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): у нас они не продаються, продаются рисовые с джемомами разными как йогурты, но я думаю там тоже не чего нет полезного, да ещё молочный рис снизу в кафешку можно ходить, там много на выбор, но что бы салаты были или чтот такое легкое не видела, была правда пару раз, кухня у нас маленькая и отдельно зал где обедать можно, холодильник вот есть шкаф с раковиной и нависной шкаф и все,немки видела берут лапшу и опять же запаривают и толченку в бокалах , вобщем все химия, а кто не следит так бутеры эти покупные

  я и забыла, что ты не местная))) главное кухня есть, а самого главного -микроволновки нет. я бы озадачила начальство))
• Люблю поржать 25.07.13 21:17
  
  Ах, да!!! Итого: Белки 87,65, жиры 37,29, угл 144,74. Общая калорийность 1300!!!
• Люблю поржать 25.07.13 21:16
  
  Ну и мой отчетик за сегодня:
  завтрак: каша пшенная 250 грамм, кофе с молоком
  обед: салат овощной со сметаной 250грамм, курица вареная 120 грамм, хлеб 30 грамм, кофе с молоком;
  ужин: макароны вареные 140 грамм, курица вареная 110 грамм, кофе с молоком и персик инжирный.
  Сегодня получилось три приема, без перекусов. Попу постараюсь прокачать после того, как детей спать уложу!!! (Но не уверена!!! )
• Lady SHu 25.07.13 21:15

  ответ для: Эвплоя Мульцибер

  
  

  Zhena_Oligarha писал(а): позовите меня в тему с 1 августа

  если не забудем, а вообще здесь будет ссылка, вспомнишь о нас, welcom)))
• GеVeR 25.07.13 21:07

  ответ для: Lady SHu

  
  у нас они не продаються, продаются рисовые с джемомами разными как йогурты, но я думаю там тоже не чего нет полезного, да ещё молочный рис
  снизу в кафешку можно ходить, там много на выбор, но что бы салаты были или чтот такое легкое не видела, была правда пару раз, кухня у нас маленькая и отдельно зал где обедать можно, холодильник вот есть шкаф с раковиной и нависной шкаф и все,немки видела берут лапшу и опять же запаривают и толченку в бокалах , вобщем все химия, а кто не следит так бутеры эти покупные
• Эвплоя Мульцибер 25.07.13 20:50

  ответ для: Lady SHu

  
  позовите меня в тему с 1 августа
• худею до 60 25.07.13 20:34

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): возможно, вот для этого мы и пишем рацион, чтоб анализировать прежде всего самой и на следующий день есть еще правильнее

  Я ТОКА ЗА!!!!!!
• худею до 60 25.07.13 20:34

  ответ для: Эвплоя Мульцибер

  
  

  Zhena_Oligarha писал(а): обязательно заполнять анкету?

  ЧТОБ ЗНАТЬ С КЕМ ОБЩАЕМСЯ .КАКИЕ ЦЕЛИ!!!ПОСМОТРЕЛА ТАБЛИЧКУ БУДЕШЬ В КУРСЕ КТО НА СКОЛЬКО!!!А ПОСТОЯНО СПРАШИВАТЬ НЕ УДОБНО ДА И НЕ ЗАПОМИНАЕШЬ!!!!НАС МНОГО!
• Lady SHu 25.07.13 20:25

  ответ для: Эвплоя Мульцибер

  
  

  Zhena_Oligarha писал(а): не могу найти...

  завтра поищу скину. Анкета нужна для удобства, чтобы по 10 раз у друг друга не спрашивать какой у тебя вес, рост, объемы, какой вес хочешь и тд. С 1го августа мы переедим в новую тему и табличка появится в шапке темы. Еще мы делимся фото кто как выглядит
• Эвплоя Мульцибер 25.07.13 20:17

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): привет! Возможно я что-то пропустила, ты с нами в команде??? Заполни анкетку посмотри ее в начале темки, я ее веду, периодически выкладывая сюда.

  обязательно заполнять анкету?