ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! МОЙ ВЕС 80 КГ! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ! С ДИЕТАМИ ПОКА НЕ ОПРЕДЕЛИЛАСЬ. СЕГОДНЯ РЕШИЛА СДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ НА КЕФИРЕ.

начало

• nicegirl444_1 05.01.13 17:47

  ответ для: алекса@

  
  Я вот хочу о сушке побольше узнать, потому как мышцы я уже себе порядком накачала. Кардио занимаюсь, вот осталось питание себе нормальное подобрать, чтобы сжигать жиры. Вот там то как раз и надо точить грудку куриную, белок вообщем.
  А то не хочу как шкаф ходить))) Вроде, когда похудела, красиво было, а сейчас отъелась, и жиром сверх мышц покрылась еще. Отвратный вид
• алекса@ 05.01.13 17:44

  ответ для: nicegirl444_1

  
  при чем сеня я на овощах-обычные помидоры огурцы и зелень..салатик делала и правда чуть оливк маслом заправляла)
  вчера на курице-только белое мясо грудку ела и чуть овощей))
• алекса@ 05.01.13 17:44

  ответ для: nicegirl444_1

  
  да да все будет хорошо)все смогеМ!))))
• nicegirl444_1 05.01.13 17:30

  ответ для: алекса@

  
  Вау вау вау))) Я уже тоже мечтаю о таких цифрах))) Круто)))
  Хотя вроде и так неплохо иду))) Главное не сдаться))) но я и не хочу, знаю, что все получится)))
• nicegirl444_1 05.01.13 17:29

  ответ для: худеющий бегемот

  
  Ебу*ий телефон, прости господи, ну такую хрень же пишет.
  Отвесы не могут не радовать)))
• nicegirl444_1 05.01.13 17:26

  ответ для: худеющий бегемот

  
  

  худеющий бегемот писал(а): Бодрое утречко !!!Как настроение? вот мой отчетик 3.01.13- 80 кг 4.01.13- 78 кг 5.01.13- 77 кг!!!!

  
  !
  Всему,ну ка делись секретом успеха)))такие отвечу не могут не радовать)))
• алекса@ 05.01.13 17:02

  ответ для: nicegirl444_1

  
  сеня уже не 72 кг а 70.7кг...ааа я уже ближе к идеалу))))
• худеющий бегемот 05.01.13 12:16
  
  Бодрое утречко !!!Как настроение?
  вот мой отчетик
  3.01.13- 80 кг
  4.01.13- 78 кг
  5.01.13- 77 кг!!!!
• nicegirl444_1 05.01.13 11:27

  ответ для: VredinKa17

  
  Ну и снова я)))) Конечно конечно можно)) диету мы выбираем себе сами, какая подойдет. Каждый день отчитываемся о своем весе. Типа как я ниже писала свой отчетик. Так легче контролировать и не сорваться, вроде как обязан перед кем то, что ли)))))
  Что еще... Желательно не забрасываать конечно тему, а то часто так бывает, присоединишься куда нибудь, и вдруг все пропадают. Но нас же объединяет желание быть красивыми))) Я вот в прошлый раз только благодаря гале и похудела. Начинала, кстати с ваших параметров. Тоже 77 была
• VredinKa17 05.01.13 10:43
  
  я с Вами можно? у меня вес 77 и рост 173, я себя чувствую очень толстой. Прошлой зимой была 65,за год поправиась ужасно....
• nicegirl444_1 05.01.13 10:32

  ответ для: radostnaya

  
  В принципе результат и без спорта может быть, только вот я тоже не понимаю без него эффекта. Тут и кожа подтягивается, и мышцы в тонус приходят. До марта вообще в своей жизни спорта не признавала, а теперь я уже и не могу без него, мне кажется, если я не позанимаюсь несколько дней, я становлюсь тюфяком каким то и размазней. Поэтому стараюсь каждый день. Хотя вот на НГ перерыв сделала, и тупо жрала((((
• nicegirl444_1 05.01.13 10:29
  
  Всем доброго утра, и хорошего настроения)))) Ну как вы там, мои дорогие?
  Мой отчет
  (Диета х*р пойми какая)
  03.01.2013 - 76.7 (начальный)
  04.01.2013 – 75.1/ 1.6 (отвес)
  05.01.2013 – 73.9/ 1.2 (отвес)
  Вооот, делитесь и вы своими успехами. Вот мотивашка