ДАВАЙТЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ СЯДЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, МОЖНО 2-3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА И ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КЕФИР. 13 МАЯ СТАРТ! КТО СО МНОЙ?

начало

• figurka 15.05.11 17:42

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  а меня там нет.. и в одноклассниках тоже. моя фотка раньше была тут, потом я решила удалить, тут девочки в большинстве своём все такие “вежливые“.. хотя меня это ни разу не коснулось, но всё равно решила убрать, неприятно как то...я когда кд пройдут , начну взвешиваться и тоже буду каждый день
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 17:29

  ответ для: figurka

  
  да, каждый день, т.к. после разгрузочных дней бывает -1 кг, вот не могу целую неделю ждать)
  как-то не хочется сюда выкладывать, так хоть конспирация какая-то.
  могу тебе скинуть ссылку на мою стр вконтакте.
• figurka 15.05.11 17:25

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ну ясненько. конечно тогда подсчитывай, раз тебе так удобней.
  хм, я обожаю свеклу и у меня как раз есть 1 кг
  а ты взвешиваешься каждый день или как часто?
  чего сюда свою фотку не загружаешь?
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 17:20

  ответ для: Annet2811

  
  я не уверена смогу ли целую неделю, но если свекла будет в таком количестве, то думаю смогу, я ее до новогодних праздников вообще не ела никогда, только попробовала раз и выплюнула.
  а когда в холодильнике после праздников только винегрет остался - полюбила очень, часто у мамы пол свеклы ворую, когда она щи варит)
• Annet2811 15.05.11 17:17

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ну ты сама подбирай)сможешь неделю сидеть только на свекле?
  меня вот не хватит,поэтому буду себе хоть какой то выбор давай(разные каши на завтрак,разные овощи и фрукты днем и вечером)
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 17:14

  ответ для: Annet2811

  
  да, мне знакомо это чувство “как слон“...
  буквально в среду ушли гости в пол 12, так я чуть ли не пол торта сожрала, поэтому вес уже неделю стоит, и сала богу, что стоит, молюсь на завтрашний отвесик)
  ну, я наверное на свеклу сяду, буду столовыми ложками мерить, и подсчитывать на калькуляторе.
  а еще яйца вареные и кофе(чай)
  а вот на счет яблок не знаю...
  так много их купила сегодня, но если я еще в свое меню и яблоки добавлю - это будет перебор.
• Annet2811 15.05.11 17:10

  ответ для: Annet2811

  
  или еще творог на завтрак можно))
• Annet2811 15.05.11 17:09

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  вот я хочу не на диету сесть а просто правильно питаться,понемногу,калорий на 1200.а то как начинаю не соблюдать диету(а такое постоянно) совсем срываюсь.)
  буду тебе всю следующую неделю сюда отчеты писать)и в конце недели опять вес)))
  хочу примерно так попробовать:
  завтрак:чай+каша,или 1-2 яйца.
  обед:овощной салат(может кусочек нежирного мяса или рыбки), или суп нежирный.
  и последний прием пищи в 16:30-17:30 тоже овощной,чтобы “тяжелого“ ничего на ночь не есть.
  перекусы(1-3) чай;кефир;яблоки;апельсины(вообщем что то одно и легкое)
  попробую вот так)))
  всё маленькими порциями(буду каждый раз уменьшать),а то последние пол года ем как слон((
  
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 16:57

  ответ для: figurka

  
  понятно, я ним пользуюсь, чтоб примерно знать.
  мне кажется там +- 50-100 ккал, не больше.
  я рассчитала, чтоб мне похудеть нужно не более 1300-1400 ккал в сутки, вот хочу придерживаться такого питания.
  в обед внесла в рацион 2 стакана кефира на перед, а в нем пенка оказалась, так я его 2 яблоками заменила.
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 16:54

  ответ для: Jul4ik85

  
  

  Jul4ik85 писал(а): mne nada 4-5 kg!!!! OOocheeenj naada hochju bitj 50 no nikaaaaaaak nepoluchaetsja

  
  получится, давай с нами, у меня пока стоит, но думаю завтра уже увидеть заветные 59)
  что на завтра планируешь?
  я тут всех подбиваю на свекольную диету.
• БулкА_ИваноВна 15.05.11 16:53

  ответ для: Annet2811

  
  ого, отличный результат!
• Annet2811 15.05.11 16:52

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ну я начала где то со вторника-среды худеть(точно не помню),был вес 67.5))))