КЛУБ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ НАДО СБРОСИТЬ 20-30 КГ - ДАВАЙТЕ ДЕРЖАТЬСЯ ВМЕСТЕ!

начало

• TRINITY,RU 01.03.06 00:00
  
  девчонки я почти за месяц сбросила 10 кг, еще осталось 20, буду держаться всем успехов
• cielo 28.02.06 23:11

  ответ для: ТатьянаРус

  
  Большое спасибо за ответ,Татьяна поделитесь пожалуста вашим способом,может и мне тоже поможет похудеть.
• Putya 28.02.06 22:55
  
  девушки 17-ти лет.Помогите!
• izzi 28.02.06 22:39
  
  блин, никак не могу понять как здесь и что заполнять. Кстати, мне больше нравится счетчик калорий, который можно скачать на сайте кузовкиной (в exel) - больше вариантов.
  Короче, заполню здесь данные в течение недели - тормозит ужасно. Всем привет.
• Nimfeya 28.02.06 22:31

  ответ для: Пыра

  
  лет восемь назад покупали мне книжку, Энциклопедия для девочек:)) я тогда в школе училась:) .. там есть картинки... но если честно - тоже не все ясно... думаю кассету купить.. чтобы было видно... и не так скучно.. потому что упражнения мне сами очень нравятся!!! но на полный комплекс уходит около 2х часов.... и боюсь что не все правильно делаю...Но тренажерный зал начну посещать обязательно - уже в пятницу, раньше просто не смогу.
  Про Пост я вот что решила... Первую неделю - Пощусь.. не столько для похудания, сколько для души... А потом - я не смогу просто физически.. у меня при тренировках давление падает и сахар наверное резко снижается... но видно будет как на этот раз.. Давай вместе:)
• Пыра 28.02.06 22:17

  ответ для: Putya

  
  Диета для тебя или ребёнка?
• Пыра 28.02.06 22:11

  ответ для: Nimfeya

  
  Привет! У меня габарит точь-в-точь как у тебя. Вот и я, как ты, думаю про пост, но поскольку стресс всё-таки для организма присутствует, думаю, что пост я не выдержу. А потом, дома ведь не одна. Калланетикой я тоже занимаюсь, по старой-старой распечатке. Некоторые упражнения не могу разобрать. А какая инструкция у тебя?
• izzi 28.02.06 22:09
  
  Привет всем страждущим! Мой рост - 168 см., вес - 90 кг. С завтрашнего дня худею. Перечитала очень много литературы по этому поводу - попробую все делать правильно (диета, разработанная мною же самой + чуть усовершенствованная Синди Кроуфорд (Новое Измерение))
  И еще одно - В КОНЦЛАГЕРЯХ ТОЛСТЫХ НЕ БЫЛО! Это для тех, кто похудеть “не может“. Все, кому интересно, заглядывайте в мой дневник.
  Планирую сбросить минимум 10 кг за 2 месяца. Черт, хоть бы вышло!
• Putya 28.02.06 22:05
  
  Напишите , пожалуйста, диету , при которой можно снизить максимально свой вес, но , чтобы она подходила для школьника, Заранее спасибо
• Nimfeya 28.02.06 21:23
  
  Нашла именно то, что искала!!!! МНе надо сбросить 40 кг... РОст у меня 173, вес - 100.. хочу 60. может - 65, но не больше!!!!!!!! худею постоянно.. но так же постоянно и пррываю этот процесс... летом за 2 месяца ушло 11 кг... я бьла счастлива... но летом мне всегда легче худеть.. а потом снова осень, учеба.... вес вернулся.. хорошо что не больше... Вот думаю сейчас - Пост со следующей недели... может попоститься? но я так люблю рыбу и кисломолочные продукты.. и с пятницы - в тренажерный зал.. нормально ли я буду себя чувствовать во время поста? - я решила 3 раа в неделю ходить в тренажерный, 3 раза дома - калланетик...Думаете, нормально? ну и разумное питание без излишеств.. диеты - это не для меня..
• ТатьянаРус 28.02.06 21:11

  ответ для: cielo

  
  я хоть и не на 30 кг но на 20 и за три года поправилас, в конце того года сбросила почти 10 кг, но новогоднии праздники подкосили, сейчас вес и не набираю, но больше похудеть не могу. Если хочеш поделюсь как на те десять похудела.
• ТатьянаРус 28.02.06 21:08

  ответ для: Пыра

  
  я тоже подсчитываю каллории и тоже против втрогий диет, только раздельное и дробное питание. Но все время забываю записывать что ем, вечером сибу и вспоминаю, что съела за день и естьственно что то забываю.