Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• 2l9hgt787tjk 31.03.11 20:13
  
  хочу сесть на кремлевку, не знаю с чего начать
• Добьюсь своего 31.03.11 20:12

  ответ для: LIRTI

  
  

  LIRTI писал(а): Вот хороший вопрос по-поводу плавленного сыра. Откажись от него на время.Хотя бы недельки на 3.Твердый ешь,но тоже меру надо знать.Грамм 100-200 в день вполне нормально.

  Хорошо, откажусь... Мне сегодня посоветовали пить кефир с клетчаткой... Вот ладно кефир, а что с клетчаткой... я до сих пор разобраться не могу в ней есть у.е или нету? Что-нибудь про это слышала???
• LIRTI 31.03.11 20:09

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): А что ты думаешь на счет сыра... У меня он поти ежедневно в рационе... и плавленный и твердый.. ем его правда в меру Думаю мне не вредит, а что скажешь ты

  
  Вот хороший вопрос по-поводу плавленного сыра. Откажись от него на время.Хотя бы недельки на 3.Твердый ешь,но тоже меру надо знать.Грамм 100-200 в день вполне нормально.
• LIRTI 31.03.11 20:07
  
  ЕЩЕ ХОТЕЛА ОБРАТИТЬСЯ КО ВСЕМ ДЕВОЧКАМ!!!
  Не ведитесь на майонез ,колбасы,копченности,сосиски,сардкльки.
  Это они раньше стоили мало ,а сейчас будь здоров в них понопихнуто уешек.
  Майонез если любите ,не ленитесь делайте сами.Если колбаса домашняя,ешьте на здоровье.
  Покупное не употребляйте!!!
• Добьюсь своего 31.03.11 20:06

  ответ для: LIRTI

  
  а я тьфу тьфу даже не скучаю по сладкому А что ты думаешь на счет сыра... У меня он поти ежедневно в рационе... и плавленный и твердый.. ем его правда в меру)))) Думаю мне не вредит, а что скажешь ты)))
• LIRTI 31.03.11 20:03

  ответ для: Эх хороша!

  
  

  реклаМИССтка писал(а): Да я сама уже стала замечать, что постепенно отхожу от складкого...Вроде нет- и не хочется. Надеюсь, скоро вообще отказаться от сладкого, там же вообще ничего полезного нет, только целлюлит этим наращивать!!!

  
  Вот видите!!!Поверьте через буквально месяцев 6,от силы год,вы попробуете эти “гадости“ и поймете ,что это отрава.Для меня все вкусности(которые уплетала ха оби щеки) теперь отрава.Вот после НГ под кофе съела щок.конфету....блин,как мне было хреновато.Только ем черный шоколад где не менее 78-80% какао.Иногда могу на завтрак под кофеек сырок в шоколаде.И то это на меня в период КД находит жор.
• Добьюсь своего 31.03.11 20:02

  ответ для: LIRTI

  
  Я кисломолочку мало кушаю, но все же попробую... возьму себе творог малой жирности, чуть чуть со сметанкой на утро... К обеду так же буду питаться...а вечером я мало кушаю, просто не хочется)))) там тем более у меня прогулки и обруч)))) а вообще, сейчас свое тело общупала стало оно более упругим, и животик не таким тестообразным, пресс дает свое))))
• LIRTI 31.03.11 19:58

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Вот вроде бы все так.Но я бы чуть изменила.Утром без салатиков ,начать день с кисломолочки (творог,йогурт) + кофе без сахара (пусть даже с молоком)
  Обед Суп (на здоровье) рыба (на здоровье) салатик хоть 150гр. ешь все в худобу пойдет .
  Ужин либо рыба,либо яйца,сыр с чаем тоже покатит(хотя этот вариант может быть как перекус в промежутках между основными кушаниями) .
  Колбасу пока не надо есть вообще.
• Добьюсь своего 31.03.11 19:57

  ответ для: майска_я

  
  Не знаю, я раньше когда худела еще давно, я лопала почти только курицу, сыр, сосиски и худела... а сейчас... может я заморачиваюсь много! хотя чувствую , что тело подтянулось и что спина похудела очень)))) Брат так вообще сказал - ты годами жир наращивала, а хочешь за 7мь дней все согнать))))
• Эх хороша! 31.03.11 19:57

  ответ для: Добьюсь своего

  
  А по-моему за неделю нормально объемы ушли...Вначале же организм просто адаптируется... У меня у знакомой вес начал уходить только когда она начала питаться на 30-40 у.е, т.е. недели через 3, а до этого просто стоял на месте... Может тебе, наоборот, не стоит уменьшать кол-во углеводов?
• Эх хороша! 31.03.11 19:54

  ответ для: LIRTI

  
  Да я сама уже стала замечать, что постепенно отхожу от складкого...Вроде нет- и не хочется. Надеюсь, скоро вообще отказаться от сладкого, там же вообще ничего полезного нет, только целлюлит этим наращивать!!!
• майска_я 31.03.11 19:52

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Вот примерно. Утором два яйца на растительном масле под тертым не жирным сыром примерно округляю до 2у.е, кофе с молоком 1у.е кружка, салатик из помидоров в собственном соку гр100 Обед сырный супчик 200гр около 1у.еон совсем мало, рыба репус под сырным соусом тоже не много около 1у.е, могу позволить себе салатик совсем чуть чуть 50гр максимум. Вечером либо кусочек сыра, либо колбаски не сильно жирной но в основном сыр, либо налью сырного супчик, либо рыбки обеденной Вот так вот, выходит всегда не больше 20у.е. Вот что тут не так???

  
  Сыра многовато мне кажется.....и жарить ан масле не стоит...лучше на сковороде сухой либо в свч
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.