Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 31.03.11 20:26

  ответ для: Эндорфинка

  
  Ты не влезала в наш разговор)))) все хорошо, мне любые советы и мнения важны)))) так что брось мне тут такое писать))))) Я рада что ты тоже учавствуешь в нашем разговоре)))
• LIRTI 31.03.11 20:26

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): нет, запоров нет Вообще мало хожу в туалет нечем видимо.. Хочу потом клизму поставить и как-нибудь в выходные сены выпить, что бы кишечник почистился... а так посоветовал один хороший знакомый медик... клетчатка способствует работе пищ.тракта, очищает желудок и тоже выводит шлаки... А я не пью и вообще сомневаюсь

  
  ВСе правильно медик сказал.Действительно клетчатка и провоцирует так сказать работу ЖКТ.Если нет проблем со стулом,то не надо и употреблять.И сеной не стоит увлекаться.ВО -первых,может болеть живот,сильно крутить и покааа сходишь...
  А во вторых,сена вызывает привыкание.
  Но это если с фанатизмом к ней походить.
  Иногда ,конечно безвредно.Но при этом надо быть дома НЕПРЕМЕННО
• Добьюсь своего 31.03.11 20:24

  ответ для: LIRTI

  
  купила сибирскую клетчатку в аптеке... ничего не написано про углевода, написано что в день сжигает до 120ккал, ну и так, что состоит из шелухи злака и кедр.орешек... там все в малых количествах.... А так, я пью дуовит, что бы авитаминоза не было... правда начала задумыватьсЯ, что там подсластители есть... Надеюсь на фигуру не повлияет))))
• Эндорфинка 31.03.11 20:23

  ответ для: Добьюсь своего

  
  извиняюсь,что влезла в ваш разговор
• MarinaRy 31.03.11 20:23

  ответ для: Добьюсь своего

  
  клетчатка не усваивается поэтому не нужно считать как углевод (хотя это полисахарид), и энергию соответственно.
  В рационе ее должно быть достаточно из овощей, фруктов, бобовых, круп итд. На низкоуглеводном питании следует компенсировать недостаток клетчатки принимая добавки. В день взрослому человеку нужно 25-30г клетчатки. Ребенку 10.
• Эндорфинка 31.03.11 20:22

  ответ для: Добьюсь своего

  
  в клетчаки нет ничего, она не усваивается организмом, т.е съели она у вас вышла вся вместе со шлаками, в ней дофига плюсов, они калорийность снижает, убивает голод т.к разбухает, очищает, помогает худеть. я раз в полгода по месяцу ее ем 3 раза в день.
• Добьюсь своего 31.03.11 20:21

  ответ для: LIRTI

  
  нет, запоров нет)) Вообще мало хожу в туалет нечем видимо.. Хочу потом клизму поставить и как-нибудь в выходные сены выпить, что бы кишечник почистился... а так посоветовал один хороший знакомый медик... клетчатка способствует работе пищ.тракта, очищает желудок и тоже выводит шлаки... А я не пью и вообще сомневаюсь)))
• LIRTI 31.03.11 20:21

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Учту! а что делать с клетчаткой! слышала про не что-нибудь:?

  
  Что ты подразумеваешь под “клетчаткой“?Есть БАДы,а в основном клетчатка это фрукты и овощи.
• LIRTI 31.03.11 20:17

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Хорошо, откажусь... Мне сегодня посоветовали пить кефир с клетчаткой... Вот ладно кефир, а что с клетчаткой... я до сих пор разобраться не могу в ней есть у.е или нету? Что-нибудь про это слышала???

  
  В клетчатке по -любому есть у.е.А кто тебе это посоветовал и зачем? У тебя что запоры?
• Добьюсь своего 31.03.11 20:16

  ответ для: LIRTI

  
  

  LIRTI писал(а): Утро лучше начинать с кисломолочки.Этот фак уже проверен мною годами. Творог не обязательно малой жирности.Я иногда домашний ем,а он жирнюююющий!Но тогда я его ем без сметаны.Иногда покупаю себе ,может ты знаешь,есть соленный творогу него консистенция еще такакя,как комочками? А по-поводу спорта скажу одно ,при таком питании вес сбрасывается быстро,кожа не обвисает,а сразу в мышцы уходит.Но только мышцы не безобразные ,а такие рельефно-сухонько -обворожительные!!!

  Учту! а что делать с клетчаткой! слышала про не что-нибудь:?
• Добьюсь своего 31.03.11 20:14

  ответ для: 2l9hgt787tjk

  
  

  Businka59 писал(а): хочу сесть на кремлевку, не знаю с чего начать

  Для начала почитай нашу темку с первой странички)))) Там очень много полезного))))
• LIRTI 31.03.11 20:14

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Я кисломолочку мало кушаю, но все же попробую... возьму себе творог малой жирности, чуть чуть со сметанкой на утро... К обеду так же буду питаться...а вечером я мало кушаю, просто не хочется там тем более у меня прогулки и обруч а вообще, сейчас свое тело общупала стало оно более упругим, и животик не таким тестообразным, пресс дает свое

  
  Утро лучше начинать с кисломолочки.Этот фак уже проверен мною годами. Творог не обязательно малой жирности.Я иногда домашний ем,а он жирнюююющий!Но тогда я его ем без сметаны.Иногда покупаю себе ,может ты знаешь,есть соленный творог(у него консистенция еще такакя,как комочками)?
  А по-поводу спорта скажу одно ,при таком питании вес сбрасывается быстро,кожа не обвисает,а сразу в мышцы уходит.Но только мышцы не безобразные ,а такие рельефно-сухонько -обворожительные!!!