ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• BadOmens 13.05.17 23:23

  ответ для: My_Grace

  
  У тебя все серьезно и есть что сушить
  Я творог все равно ем и молоко немного в кофе утром.
  Тоже хочу рыбку сделать,сегодня было филе на электрогриле,надо к нему греку отварить....
  И недавно готовила котлеты из филе куного и творога и впервые попробовала черный рис)
  Ты кушаешь рис?на сушке наверное лучше его не есть..
• My_Grace 13.05.17 23:10

  ответ для: BadOmens

  
  

  JoHnNyKeTsVilL писал(а): Мммммм,вкуснотища

  да, рыба эта вкусная очень, даже мне)))
  

  JoHnNyKeTsVilL писал(а): Я сыр не исключаю,ем за завтраком

  На сушке желательно либо полностью, либо на бОльшую часть жиры из растительных источников получать. Я думала совсем исключить, ну, то что молочку жестко нет - это понятно, но вот отдельно сыр очень уж люблю, поэтому оставлю немного)
• BadOmens 13.05.17 22:56

  ответ для: My_Grace

  
  Я сыр не исключаю,ем за завтраком
• BadOmens 13.05.17 22:54

  ответ для: My_Grace

  
  Мммммм,вкуснотища
• BadOmens 13.05.17 22:53

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Это уже привычка,меня гонял тренер с самого начала,я и просто считала до десяти и делала следующий подход.
  Ну и весА мо не такие большие
• My_Grace 13.05.17 22:42
  
  Последний прием пищи на сегодня - филе меру запеченное (хотя лучше гриль для этой рыбы), немного сыра сверху(его решила полностью не исключать, просто маленькое кол-во и не каждый день) ну и овощи.
  Перед сном bcaa
• Ferrum Katya 13.05.17 22:34

  ответ для: BadOmens

  
  

  JoHnNyKeTsVilL писал(а): У меня все перерывы по полминуты или меньше. Да,хочется больше сил..... Жаль про то,что реальность весьма печально выглядит.дык это еще и соревнования коммерческие,где они сами платят.

  
  Ого, да ты и без л-карнитина как зайчик-энерджайзер работаешь)))
• BadOmens 13.05.17 22:16

  ответ для: Ferrum Katya

  
  У меня все перерывы по полминуты или меньше.
  Да,хочется больше сил.....
  Жаль про то,что реальность весьма печально выглядит.дык это еще и соревнования коммерческие,где они сами платят.
• Ferrum Katya 13.05.17 22:12

  ответ для: BadOmens

  
  

  JoHnNyKeTsVilL писал(а): Как думаешь,за месяц приема и тренировок будет результат с карнитином?я впервые его решила попробовать.лично мне пока разрешили хоть до 4х месяцев его пить.а там помсмотрю

  
  Будет точно, ты же не ленишься и пашешь))) Сил больше, перерыв между упражнениями хочется делать меньше, а может и подходик-другой где-то накинуть получится.
  А в этом л-карнитине дозировка 1000 мг.
• Ferrum Katya 13.05.17 22:09

  ответ для: BadOmens

  
  

  JoHnNyKeTsVilL писал(а): А еще,меня огорчила одногрупница,которая учавствовала в бикини...мало того панкреатит,так она оказывается на фарме.мол в этом спорте все так. и говорит-легкая фарма.какая разница,если это гормоны....

  
  Господи, и это всё чтоб быть даже не в тройке лучших, ну и жесть((
  Даже через год никто не вспомнит, кто там занял пятое место с конца...
  Слышала когда-то разговор, что если тебе нужна форма на выступлениях пусть даже в такой лёгкой категории, как бикини, реальная форма, то без фармы никак, всё остальное - просто в статистах потоптаться.
  Это один из тренеров в моём зале говорил.
• BadOmens 13.05.17 22:06

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Как думаешь,за месяц приема и тренировок будет результат с карнитином?я впервые его решила попробовать.лично мне пока разрешили хоть до 4х месяцев его пить.а там помсмотрю
• BadOmens 13.05.17 22:03
  
  А еще,меня огорчила одногрупница,которая учавствовала в бикини...мало того панкреатит,так она оказывается на фарме.мол в этом “спорте“ все так. и говорит-легкая фарма.какая разница,если это гормоны....