ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• BadOmens 15.05.17 21:35

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Я тааааааааак хотела пасту купить,но она была с чесноком,а я люблю без добавок!
• BadOmens 15.05.17 21:34

  ответ для: My_Grace

  
  С обновкой!
  
  Огогош,слишком горячо!ты в комбезе тренишь,мммм
  Я покраснела
  
• BadOmens 15.05.17 21:32

  ответ для: Alika1920

  
  Тут полГальки такие!
• My_Grace 15.05.17 21:29

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Мне нравятся тем, что в них удобнее намного.
  Сидят как вторая кожа
• Ferrum Katya 15.05.17 21:21

  ответ для: My_Grace

  
  Представляю, как ты в комбинезоне смотришься))
• My_Grace 15.05.17 21:09
  
  Хвалюсь обновкой Довольная, как слон)))
  По цвету выбирала...(чувствуется опыт и грамотный подход, да )
  Потому что есть один комбинезон в зал, он черный с точно такого же цвета вставками. И вот мне срочно стало вдург надо кроссовки под цвет
• My_Grace 15.05.17 21:06

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Alika1920 писал(а): Над гальками ржу в стотысячный раз Не хочу конкретно ни на кого пальцем тыкать, но... На днях тема была, где Очень полная девушка, не обремененная спортом, испрашивала совета, как бы привести фигуру в порядок. Ессно, первейшие советы про наладить рацион, выкинуть мусор Ну а автор, разумеется, ем как птичка, на диете, за питанием вся обследилась до упаду И сегодня /я аватарку просто запомнила/ оказывается /в другой теме она отписалась/ что пастилу с шоколадом лопает Каждый! день А бедные форумчанки в ее теме несколько страниц исписали с реально грамотными советами, время тратили....эх...а там пэпэ-диета на шоколадках

  Ice Lace писал(а): Ой, есть у меня такая знакомая, лишних кг 20-25, всё время спрашивает что-то о ПП, искренне недоумевает, почему полнеет, ходила по врачам, ничего не нашли, но, по её мнению, имеется нарушение углеводного обмена. Мне стоит понюхать конфетку, как поправляюсь. Вот из последнего был вопрос, с чем чай пью. Ответила, что люблю иногда ложку-другую арахисовой пасты заточить. Она купила, отписывается - Не зашло что-то. С вареньем и гренками ещё нормально, а так - не понравилось, извини

  Ой, это очень распространено на самом деле. Процентов 90% всех полных некорректно оценивают свой рацион. Им кажется, что они едят меньше, чем стройные, им кажется, что поправляются от воздуха, говорят про гормональные нарушения, генетику еще вспоминают))) А на деле банальное расстройство пищевого поведения. Едят много мусора, часто не осознают/не хотят осознавать, что кол-во пищи давно перевалило за все рамки разумного...и все туда же - дайте волшебную таблетку, чудодейственную программу...
• Ferrum Katya 15.05.17 20:51

  ответ для: Alika1920

  
  Ой, есть у меня такая знакомая, лишних кг 20-25, всё время спрашивает что-то о ПП, искренне недоумевает, почему полнеет, ходила по врачам, ничего не нашли, но, по её мнению, имеется нарушение углеводного обмена. “Мне стоит понюхать конфетку, как поправляюсь“. Вот из последнего был вопрос, с чем чай пью. Ответила, что люблю иногда ложку-другую арахисовой пасты заточить. Она купила, отписывается - “Не зашло что-то. С вареньем и гренками ещё нормально, а так - не понравилось, извини“
• Alika1920 15.05.17 19:03
  
  Над гальками ржу в стотысячный раз
  Не хочу конкретно ни на кого пальцем тыкать, но...
  На днях тема была, где Очень полная девушка, не обремененная спортом, испрашивала совета, как бы привести фигуру в порядок. Ессно, первейшие советы про “наладить рацион“, “выкинуть мусор“ Ну а автор, разумеется, “ем как птичка, на диете, за питанием вся обследилась до упаду“
  И сегодня /я аватарку просто запомнила/ оказывается /в другой теме она отписалась/ что пастилу с шоколадом лопает Каждый(!) день А бедные форумчанки в ее теме несколько страниц исписали с реально грамотными советами, время тратили....эх...а там “пэпэ-диета“ на шоколадках
• Ferrum Katya 15.05.17 12:31
  
  Хотя, собаки могут повысить интенсивоность тренировки
• Ferrum Katya 15.05.17 12:15

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Вот как раз полноценные силовые натощак нельзя, ну это и понятно, всю ночь без еды, за ночь гликоген мышцы сожрали, не из воздуха же им энергию брать... Кто рано встает и рано занимается, там все равно хотя бы ложку каши в рот закидывают или протеин пьют, хоть что-то. Но если ты планируешь что-то вроде силового кардио, силовой аэробики, круговые, с микро-весом, то пожалуй, принцип тот же, как и у любого другого кардио...Но если это именно будет любая вариация кардио. Силовые натощак нельзя

  
  Да-да, спасибо, дорогая, я значит всё правильно поняла
  Естественно, после подъёма буду аминки пить.
  Вообще, хотела на стадионе бегать интервально, у меня прям возле дома, но как вышла, ужаснулась - сейчас же тепло, и ночью видимо там алкоголики тусуются, куча бутылок, пластиковых баклажек, да ещё по утрам собак народ выгуливает, это просто жесть, как-то желание бегать среди мусора и собак пропало.
• My_Grace 15.05.17 12:09

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): София, а что плохого в силовых натощак? На некоторых сайтах даже рекомендуют так заниматься тем, у кого совсем ранний подъём. Полноценную тренировку я для себя, честно сказать, не представляю, у меня низковатое давление, а так с небольшим весом кровь погонять - почему бы и нет?..

  Вот как раз полноценные силовые натощак нельзя, ну это и понятно, всю ночь без еды, за ночь гликоген мышцы сожрали, не из воздуха же им энергию брать... Кто рано встает и рано занимается, там все равно хотя бы ложку каши в рот закидывают или протеин пьют, хоть что-то.
  Но если ты планируешь что-то вроде “силового кардио“, силовой аэробики, круговые, с микро-весом, то пожалуй, принцип тот же, как и у любого другого кардио...Но если это именно будет любая вариация кардио. Силовые натощак нельзя