вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92315
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: LadyKafka


    отличная темка получилась!!! мы уже все стройнеем по Вашему примеру!!!! сегодня весь день перед глазами Ваши фотки!!! все думаю, как же возможно такое преображение!!!! я уже сделала фото ДО....!!!! несмотря на мой вес 73 кг.. при росте 164 см, я сделала фото в белье... да, сама от себя ужаснулась... просто мешок сала с ногами... но впереди меня ждет прекрасные формы!!!! тем более, что при 60 кг, я выгляжу просто конфеткой!!!! мой самый маленький вес 52 кг... это до замужества и родов.... самый большой 90 кг!!! ОЙ Е!!!, самой страшно как это было!!! опыт похудения есть, но вот все что-то не могу собраться.... решила, что хватит мне диет... буду питаться правильно, без голодовок, и только когда кушать хочется.... а не просто так от скуки.... в шкафу уйма клевых вещичек, которые мне просто не лезут... даже ноги в сапожки не входят...так что цель есть, средства ее достижения мне понятны, осталось только научиться жить в гармонии с самой собой и хорошеть с каждым днем.... тем более, что я собираюсь через годик за вторым ребенком , а лишний вес в самом начале беременности это катастрофа!!! удачки нам всем!!! давайте вместе держаться.....

  • шлю вам свою силу воли! я так думаю главный секрет - не обманывать себя и не искать оправданий. Лишний вес это не маньяк за углом, внезапно напавший и с которым невозможно совладать. нужно просто терпеливо изучить свой организм и договорившись с ним избавляться от ненужного! ведь ни вам ни вашему телу не нужна лишняя нагрузка! Попробуйте взять 35 килограммовый мешок и везде его за собой таскать, не очень-то приятно. С радостью поддержу и всё такое. чем могу

  • вот это да!!!! вот молодчина мои восхищения поделитесь силой воли с нами, плиз

  • обалдеть!!!!!

  • ответ для: LadyKafka


    спасибо за поддержку)))))

  • ответ для: Irishkina


    давай умничка, если ты не возьмешься за себя, никто за тебя не возьмется! соблазнов и завистников, которые будут вас подначивать и отвлекать своим режимом - миллион, а вы, такая уникальная, со своей единственной жизнью - только одна! У вас свое меню, свое время и свое отношение. До толпы вам не должно быть дела. У вас если такая особенность - (я кстати называю эт о хорошей усваиваемостью, а не склонностью к полноте, потому что люди едящие все как в бездонную бочку , это не нормально, - так вот если вы такая прекрасная и уникальная, то заботьтесь о себе только по своему собсвенному методу.

  • ответ для: Super Bitch


    да я только рада поговорить! Безумно рада!
    Про велосипед - НЕРЕЛЬНО! даже если вы будете мечтать об этом сутра до ночи - нерельно. Увеличить объем мышц - практически не возможно без весов, превышающих вес самого тела. Так что если вы на шею посадите любимого - только так.
    Еще раз и 100 раз готова повторять, без стероидов, без тренировок по 3 часа 5 раз в неделю в качалке с огромными весами, строгом соблюдении белковой диеты, никакого накачивания не произойдет. Вы только приведете в порядок и тонус то, что у вас есть. Даже если будете ездить на 8х3 передаче в гору сутра до ночи.
    У меня тоже хороший вел TREK. Служит мне как верный конь.
    Мой инструктор по сайклингу в фитнесс клубе (собсвенно она торчит в качалке и ведет сайклинг) - тоньше меня в 2 раза. весит наверное 40. профессионалка. рельеф-да, жира-нет, объем- соблазнительный.
    ТО что дамочки говорят что мышцы тяжелее жира - просто смешно. Любимые дамочки, опомнитесь!
    плотность жира гдето 0,95г/см3 Плотность мяса 1.01г/см3
    И вы реально верите что при разнице 5% можно набирать лишние килограммы занимаясь спортом ? Приэтом вес ваших мышц я уверена, почти не меняется - ибо наращивание мышечных волокон, а по сути это микротравмы мышц от убойных весов и работы на пределе возможности с последующим заполнением микротрещин новой соединительной тканью, получаемой из перебора белков в питании - это очень сложный и длительный процесс. Каждый качок в качалке вам скажет каким трудом им даются каждые 50 грамм мышечной массы. Так что, девки любимые, не обманывайте сами себя. ХОРОШЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

  • Какая ты молодец!!!Это и правда меня двигает к цели, скинуть надо минимум 20 кг.Спасибо тебе за стимул-фото))))))Сегодня творог, кефир и кофе с молоком, попробую продержаться!

  • ответ для: LadyKafka


    П.С: Простите что я вас закидываю вопросами! Просто чувствую что к вам реально стоит прислушиваться в плане похудения и образа жизни!

  • ответ для: LadyKafka


    про продукты согласна..но тут рыба и мясо свежатина))))а вот в россии я страдаю..

  • ответ для: LadyKafka


    вот к стати у меня вопросик про велосипед!
    у меня к есть суперский горный велик но опять же, моя параноя даёт о себе знать ! боюсь ляжки не перекачать. это вообще реально?

  • ответ для: Super Bitch


    я бы тоже скакала но у меня колено больное, я стараюсь без прыжков и поворотов что-то выбирать. Чтото тяжелое но спокойное, типа силовых классов на ноги и попу, велосипед..
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 16
тема содержит фото из за чего появился мягкий животик?» 3
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 7
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов, и приходится» 4
это нормально-ночевать у бывшей жены?» 4
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 6
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 30
как вы общаетесь с токсичными родственниками?» 3
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 32
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 10
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 25
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 7
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 109
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 81
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 24
интуиция или прабабушка-ведьма?» 1
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 7
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 40
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 7
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 17
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?» 1
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 71
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 24
да или нет, скажите просто » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 77
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 6
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 3
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 17
сколько у вас вставных зубов?»
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 6
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 8
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?» 4
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 77
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 6
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 15
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 21
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 29
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 26
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 30
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 73
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 31
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 14
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 12
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 11
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 61
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 32
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 32
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 39
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 39
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 10
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 22
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 3
как вы говорите? » 8
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 22
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 8
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 12
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 19
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 12
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 20
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 62
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 37
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 6
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru