вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92001
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: LadyKafka


    отличная темка получилась!!! мы уже все стройнеем по Вашему примеру!!!! сегодня весь день перед глазами Ваши фотки!!! все думаю, как же возможно такое преображение!!!! я уже сделала фото ДО....!!!! несмотря на мой вес 73 кг.. при росте 164 см, я сделала фото в белье... да, сама от себя ужаснулась... просто мешок сала с ногами... но впереди меня ждет прекрасные формы!!!! тем более, что при 60 кг, я выгляжу просто конфеткой!!!! мой самый маленький вес 52 кг... это до замужества и родов.... самый большой 90 кг!!! ОЙ Е!!!, самой страшно как это было!!! опыт похудения есть, но вот все что-то не могу собраться.... решила, что хватит мне диет... буду питаться правильно, без голодовок, и только когда кушать хочется.... а не просто так от скуки.... в шкафу уйма клевых вещичек, которые мне просто не лезут... даже ноги в сапожки не входят...так что цель есть, средства ее достижения мне понятны, осталось только научиться жить в гармонии с самой собой и хорошеть с каждым днем.... тем более, что я собираюсь через годик за вторым ребенком , а лишний вес в самом начале беременности это катастрофа!!! удачки нам всем!!! давайте вместе держаться.....

  • шлю вам свою силу воли! я так думаю главный секрет - не обманывать себя и не искать оправданий. Лишний вес это не маньяк за углом, внезапно напавший и с которым невозможно совладать. нужно просто терпеливо изучить свой организм и договорившись с ним избавляться от ненужного! ведь ни вам ни вашему телу не нужна лишняя нагрузка! Попробуйте взять 35 килограммовый мешок и везде его за собой таскать, не очень-то приятно. С радостью поддержу и всё такое. чем могу

  • вот это да!!!! вот молодчина мои восхищения поделитесь силой воли с нами, плиз

  • обалдеть!!!!!

  • ответ для: LadyKafka


    спасибо за поддержку)))))

  • ответ для: Irishkina


    давай умничка, если ты не возьмешься за себя, никто за тебя не возьмется! соблазнов и завистников, которые будут вас подначивать и отвлекать своим режимом - миллион, а вы, такая уникальная, со своей единственной жизнью - только одна! У вас свое меню, свое время и свое отношение. До толпы вам не должно быть дела. У вас если такая особенность - (я кстати называю эт о хорошей усваиваемостью, а не склонностью к полноте, потому что люди едящие все как в бездонную бочку , это не нормально, - так вот если вы такая прекрасная и уникальная, то заботьтесь о себе только по своему собсвенному методу.

  • ответ для: Super Bitch


    да я только рада поговорить! Безумно рада!
    Про велосипед - НЕРЕЛЬНО! даже если вы будете мечтать об этом сутра до ночи - нерельно. Увеличить объем мышц - практически не возможно без весов, превышающих вес самого тела. Так что если вы на шею посадите любимого - только так.
    Еще раз и 100 раз готова повторять, без стероидов, без тренировок по 3 часа 5 раз в неделю в качалке с огромными весами, строгом соблюдении белковой диеты, никакого накачивания не произойдет. Вы только приведете в порядок и тонус то, что у вас есть. Даже если будете ездить на 8х3 передаче в гору сутра до ночи.
    У меня тоже хороший вел TREK. Служит мне как верный конь.
    Мой инструктор по сайклингу в фитнесс клубе (собсвенно она торчит в качалке и ведет сайклинг) - тоньше меня в 2 раза. весит наверное 40. профессионалка. рельеф-да, жира-нет, объем- соблазнительный.
    ТО что дамочки говорят что мышцы тяжелее жира - просто смешно. Любимые дамочки, опомнитесь!
    плотность жира гдето 0,95г/см3 Плотность мяса 1.01г/см3
    И вы реально верите что при разнице 5% можно набирать лишние килограммы занимаясь спортом ? Приэтом вес ваших мышц я уверена, почти не меняется - ибо наращивание мышечных волокон, а по сути это микротравмы мышц от убойных весов и работы на пределе возможности с последующим заполнением микротрещин новой соединительной тканью, получаемой из перебора белков в питании - это очень сложный и длительный процесс. Каждый качок в качалке вам скажет каким трудом им даются каждые 50 грамм мышечной массы. Так что, девки любимые, не обманывайте сами себя. ХОРОШЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

  • Какая ты молодец!!!Это и правда меня двигает к цели, скинуть надо минимум 20 кг.Спасибо тебе за стимул-фото))))))Сегодня творог, кефир и кофе с молоком, попробую продержаться!

  • ответ для: LadyKafka


    П.С: Простите что я вас закидываю вопросами! Просто чувствую что к вам реально стоит прислушиваться в плане похудения и образа жизни!

  • ответ для: LadyKafka


    про продукты согласна..но тут рыба и мясо свежатина))))а вот в россии я страдаю..

  • ответ для: LadyKafka


    вот к стати у меня вопросик про велосипед!
    у меня к есть суперский горный велик но опять же, моя параноя даёт о себе знать ! боюсь ляжки не перекачать. это вообще реально?

  • ответ для: Super Bitch


    я бы тоже скакала но у меня колено больное, я стараюсь без прыжков и поворотов что-то выбирать. Чтото тяжелое но спокойное, типа силовых классов на ноги и попу, велосипед..
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 1
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 9
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 80
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 51
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 26
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 37
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 5
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 13
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 11
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 4
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 6
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 4
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 48
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 5
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 13
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 13
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 27
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 51
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 22
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 23
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 3
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru