Девушки на пп или на подсчете калорий,вы позволяете себе сахар? Я вот не могу кашу есть без варенья,а в варенье сахар, на похудение мне можно не надеяться?
я тоже не могу без сахара. основная для меня проблема - гипогликемия. лежать пластом ради похудения и не иметь возможности даже выйти из дома у меня нет ни желания, ни возможности. вес уходит и со сладким, главное, не перебарщивать с калориями, не есть на ночь. и физическую активности не игнорировать.
Я позавчера слопала 3 пачки мороженого, банан, 1 горбушку с маслом, кофе “3в1“ и еще что-то. За этот день -100гр :DD Когда мне диету прописали, там был мед с фруктами/творогом или изюм. 40гр шоколада каждый день, ИЛИ 70гр мороженого, ИЛИ 1бисквит, ИЛИ 2рафаэллки ИЛИ 2галетных печенья. А вы боитесь добавить 0,5 чайной ложки варенья.