ВЫ ПОСЛЕ ФИТНЕС-КЛУБА ПРИНИМАЕТЕ ДУШ, А ЗАТЕМ КРАСИТЕСЬ, УКЛАДЫВАЕТЕ ВОЛОСЫ?

начало

• Slozhno 13.04.14 12:36

  ответ для: rosseta

  
  аааа! ну я пока не доросла до этого! сначала похудеть и стать сильнее
• rosseta 13.04.14 12:30

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): 140 в среднем пьете протеин с какой целью?

  я мышечную массу хочу набрать. Мышцы ращу)
• Slozhno 13.04.14 12:23

  ответ для: rosseta

  
  140 в среднем) пьете протеин с какой целью?
• rosseta 13.04.14 12:23

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): а я наоборот 7-8 хожу-бегу, а наклон 3-4! но я пульс еще смотрю, вроде ок а вы принимаете какие-то пищевые добавки типа l-картинин?

  какой пульс у вас показывает? Я протеин пью
• Slozhno 13.04.14 12:03

  ответ для: rosseta

  
  а я наоборот 7-8 хожу-бегу, а наклон 3-4! но я пульс еще смотрю, вроде ок)
  а вы принимаете какие-то пищевые добавки типа l-картинин?
• rosseta 13.04.14 11:04

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): может, подскажите мне, помимо рельефа и выносливости, я бы хотела похудеть кг на 5-7! для этого бегаю после силовой, хожу на пилатес, стрейч и степ рально ли скинуть этот жирок?

  конечно! Я 9 кг потеряла почти за 3 месяца занятий (только кардио и силовая были) и правильное питание (никаких диет, только здоровая пища ) Кстати на дорожке не обязательно бегать, для сжигания калорий подойдет и быстрая ходьба при наклоне (я обычно ставлю 7.0) и 3 км хожу
• Slozhno 13.04.14 10:47

  ответ для: rosseta

  
  может, подскажите мне, помимо рельефа и выносливости, я бы хотела похудеть кг на 5-7! для этого бегаю после силовой, хожу на пилатес, стрейч и степ) рально ли скинуть этот жирок?
• rosseta 13.04.14 10:45

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): я просто только начала силовыми интенсивно заниматься, то глаза зажмуриваю, то полотенцем лицо вытру

  ааа понимаю, сначала тоже было трудно...) я занимаюсь чуть больше года, уже тело привыкло к нагрузкам
• Slozhno 13.04.14 10:31

  ответ для: rosseta

  
  я просто только начала силовыми интенсивно заниматься, то глаза зажмуриваю, то полотенцем лицо вытру)))
• lesyonok 13.04.14 10:28

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): а без косметики вообще не ходите?

  редко без косметики...так только: на почту сходить, в магазин. ну и на пляж, естесственно!
• rosseta 13.04.14 10:27

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): а макияж не плывет? я просто выгляжу жутко во время тренировок

  тушь не плывет, я уже тут как то заводила эту тему, меня обвинили якобы я плохо занимаюсь)))) у меня не всегда активное кардио, но силовая тренировка проходит по полной и глаза никогда не размазываются
• Slozhno 13.04.14 10:25

  ответ для: rosseta

  
  Аааа! это точно!! у меня просто до плеч, я и не сообразила)