УМОЛЯЮ! ПОМОГИТЕ! МНЕ 18 ЛЕТ. НИКАК НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ

начало

• danlinea 22.04.09 22:04
  
  Привет!
  Знаю этот сайт больше года, не то чтобы активно участвовала во всех форумах - нет, скорее больше читала чужие истории, смотрела фотки “до и после“ (кстати это очень подталкивает заняться и собой) и читала чужие истории и диеты. Так вот, мне сейчас 25 лет, рост 167, вес 71 кг. Осенью 2008 было 82 кг. Это стоило многого долго собиралась с духом, искала свой вариант, находила, садилась и срывалась. Пришла к выводу, что диеты а-ля “20 кг за неделю“ не для меня и тем более все знают как это вредно.
  Я со временем я нашла свой рацион. Все предельно просто.
  завтрак и вообще утром ДО 12:00 я могу кушать кашу или яйца или даже что-то углеводосодержащее, например съест какую нить булку или хлебушек с сыром.
  В обед варю/тушу курицу или рыбу + овощной салат. Каждый день всю жизнь есть что-то одно невозможно, конечно же я меняю, варьирую и придумываю какое мясо и какие овощи и хочу сказать что напидумывать “здоровых“ обедов можно очень много.
  А ужин отдаю врагу Иногда настроение не очень или наоборот очень хорошее, тогда хочется пожувать и я запросто позволяю себе яблоко или другой фрукт, который есть дома.
  Поверьте, было дико трудно начать. Но стоит прожить так одну неделю и одно изображение на весах заставит вас так питаться и дальше.
  Очень много пью, ем фрукты, дома занимаюсь на “изи шейпере“. Хочу оговориться что я сейчас осталась без работы и сижу дома. Поэтому есть время готовить индивидуальные обеды и заниматься.
  Не знаю, возьмет ли автор вопроса что нибудь из моего рассказа, но мне было приятно поделиться своим достижением. Безусловно у меня впереди еще большая работа, но я окрылена достижением и с удовольствием двигаюсь вперед.
  И еще, я убедилась что это скажем подобное питание должно стать постоянным, по жизни. Иначе ничего не получается, во всяком случае у меня.
  Только вот хочу спросить совет у знающих: как может проявиться то, что я стала употреблять очень мало углеводом? Я чувствую себя очень хорошо, голова не болит, чувства голода нет, да и как оно может быть, если у меня полноценный завтрак и в 16,00 - 17,00 обед?
• Nastya521 22.04.09 22:01
  
  Попробуй диету ABC,но она жесткая...
• z5vs8g9bdobl 22.04.09 21:34
  
  и зачем надо было “голодать“? такие радикальные методы в похудании редко к результату приводят... думать-то головой тоже надо, 18 лет не 14
• окси7777 22.04.09 21:23
  
  Не может быть...голодала месяц -и всего 4 кг.Я не голодаю, но стараюсь не есть сладкого, соленного, жирного и спорт.За пять месяцев скинула почти 9 кг.
• yh3o28ezyq0p 22.04.09 21:20
  
  nu tak i ne pohudeesh takimi debilnimi metodami,golodala ona mesjac.wow!
  4tobi pohudetj nuzno estj!no pravilno!po zizni,a ne paru mesjacev!vodu pitj butilkami,ovoshi,frukti dolzni bitj osnovnoj edoj.nikakih sladostej,zarenostej estestvenno.
• Zerkalosnov 22.04.09 21:15
  
  девушка, спорт, спорт и спорт- не только похудеете, но и подтянетесь, будете лучше себя чувствовать и все на Вас будут заглядываться! Я не хочу себя пиарить и рекламировать, но посмотрите на мой фотоальбом- я ниже Вас и была полнее Вас, я желаю Вам таких же результаов, а возможно- даже лучших!
• jealosy 22.04.09 21:11
  
  считай калории, здесь это очень удобно, с утра составляешь рацион, записываешь его на бумажку и вычеркиваешь то, что уже съела. голодать нельзя!!! ну и после 6-7 не есть
• nasten4ikus 22.04.09 21:09
  
  я на системе с января. результат минус около 5 кг и сейчас вес - 60,2 кг. Примерно недели три вес стоял, сейчас опять двинулся вниз. Худеемс дальше! Просто меня вполне устраивает такое довольно ползучее худение, я плавно свыкаюсь с новым весом
• Katjusa11 22.04.09 21:08
  
  может к доктору обратись .. . пропишет те какую нить программу .. если честно я по поводу этого не хорошо информирована т к никогда не обращалось .. ну просто отчаиваться никогда не надо ... Как говориться ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА!!! даже если вас сьели у вас есть ДВА выхода !!! так что !!!держись !!! и нельзя сдаваться
• КАРАМЕЛЬКАааа 22.04.09 21:04

  ответ для: nasten4ikus

  
  я знаю эту поговорку)))))) но сама знаеш полгода ждать нервы редко у кого выдерживают. Ты сама сколько скинула на системе и солколько ты на ней?
• nasten4ikus 22.04.09 21:02

  ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа

  
  есть такая поговорка - у желания есть 1000 возможностей, у нежелания - 1000 причин! По системе вес может “замереть“ и на полгода - так называемые спады. Поэтому терпение и только терпение!
• КАРАМЕЛЬКАааа 22.04.09 21:00

  ответ для: nasten4ikus

  
  я знаю что пожизненная,но когда есть результат то это хорошо,а если три месяца вес не с места как то грусно становиться и начинаеш искать диетки другие и в результате слетаеш с диет и разжираешся....