УМОЛЯЮ! ПОМОГИТЕ! МНЕ 18 ЛЕТ. НИКАК НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ

начало

• ОФФигенная_Я 25.04.09 11:57
  
  Мне помогает так:сначала очень сильно разозлюсь на себя, затем ставлю себе реальную цель (например, к 15 маю скинуть 6 кг) и сажусь на белковую диету - лучшая диета от обжорства и для уменьшения желудка.Каждое утром взвешиваюсь и радуюсь любому сдвигу. Через несколько дней меня нереально начинает тянуть на овощи-вот их я и начинаю есть вместо ужина. А затем до трясучки начинает тянуть на фрукты - их и лопаю в течении дня...Мне помогает только это выйти из зажора и похудеть.
• Colunga 24.04.09 16:06

  ответ для: *SKY*

  
  Будешь голодать, никогда не похудеешь!!! а эффект будет обратный...сначала надо очистить организм, а это можно сделать только с помощью определенных продуктов - яблок, кефира, гречки, овсянки, апельсинов и много-много воды!!!
  Потом надо сократить рацион питания, но не меньше чем 800 - а то обмен посадишь...Эти 800 - 1000КЛ надо есть часто но малыми порциями - есть через каждые 2.5 - 3 часа. Не есть за 3 часа до сна. И конено же СПОРТ - от 30 мин. каждый день!!! ВОТС и ВСЕ!!!
• na pozitive 24.04.09 15:40
  
  с дитеами ты не похудеешь, а если похудеешь, то потом оч быстро наберёшь. Разумнее всего было бы пойти к врачу, составить хороший рацион. И заниматься фитнесом 3-5 раз в неделю. Похудение будет не быстрое, но комфортное и долговременное.
• Шпана 24.04.09 12:17
  
  1) Нет идеальных диет. Кому-то подходит одна диета, а кому-то не подходит. Тут просто всё индивидуально.
  2) Для начала попробуй почистить организм. А потом уже диета.
  3)Быстрое похудение вредно. Учись слушать свой организм он сам будет тебе подсказывать что он хочет.
  3) Не ешь после 18. Всё вредное старайся есть до 12.
  4) Ну а в 4 просто создай себе правила и постарайся их соблюдать. Ну например: на этой неделе ты не ешь после 18. Когда твой организм привыкнет переходишь к следующему пункту правил.
  Конечно лучше научится слушать свой организм. Это из личного опыта. Просто когда-то в 17 поняла что надо иногда прислушиваться к своему организму, а не мести всё подряд)) Так что научившись это делать в свои 19 вешу 50... Даже страшно вспоминать... Просмотрев с сёстрами старое видео... Там где-то есть сюжет там где я стаю спиной к камере, комментарий из “зала“: “ Что это что мужик?“, смеху то потом было На то время при росте 160 я весила 78 кг.
  Так что каждый организм индивидуален, слушай его и он подскажет что и как надо делать.
  Удачи во всех начинаниях
• 1xoh5vumuc4e 24.04.09 11:22
  
  я тебя очень понимаю,сама в похожей ситуации, но я поняла что должна изменить свой образ жизни и придерживаться его, а диета сегодня есть, а завтра что? ну ты вправе выбирать сама.
• *SKY* 24.04.09 08:03

  ответ для: 1xoh5vumuc4e

  
  спасибо за поддержку))))
• caha 23.04.09 21:31
  
  Сегодня вновь услышала о дробном питании:всю пищу(1200калл)делишь на 5-6 приёмов в течение дня. Кушаешь через 2-3 часа. Не голодать!Не обьедаться. Знакомый мужа похудел за полгода на 30 кг и продолжает
• 1xoh5vumuc4e 23.04.09 21:18
  
  то есть, не так, я сначала поняла, а потом постройнела!
• 1xoh5vumuc4e 23.04.09 21:16
  
  и еще, я это считаю очень важным, люби себя, такую какая ты есть. я только сейчас поняла, что люблю себя и худею, нет, стройнею, для себя, а не для того, чтобы быть как все!
• 1xoh5vumuc4e 23.04.09 21:13
  
  мне 19. худела класса с 9-го. диеты не помогают. только сейчас поняла что и не помогут. ограничивай порции, старайся не есть после 18-19( я учусь до 20 иногда, в этом случае на ужин кефир или банан),вечером ешь не очень тяжелую пищу, обязательно спорт. быстро худеть нельзя. появляются растяжки для меня это самое страшное.весила 70 при росте 155, за 2 месяца похудела на 5кг.продолжаю дальше. успехов тебе и никаких голодовок!!!
• *Любимая*Кем-то* 23.04.09 20:30

  ответ для: *SKY*

  
  Я столько перелопатила отзывов тех кто уже похудел на протасовке, к тому же тебе всего 18, не рожала,главное после диеты выходить ка положено,и лучше где-то недельки 3-4, за это время тоже вес прилично выходит, вкусовые привычки меняются, уже не хочется пельменей, или хлеба с маслом, сладостей, получаешь удовольствие от здоровой и полезной еды.
  А главное смотришь в зеркало и восхищаешся своим отражением.
  И все это не голодая и не мучая свой организм.
  Присоединяйся, мы тебя обязательно поддержим, вместе веселее, у меня сегодня только 2й день.
• *SKY* 23.04.09 15:42

  ответ для: *Любимая*Кем-то*

  
  прочитала, мне очень нравится)) а откуда такая уверенность, что я так много скину? уже пробовала или были такие случаи?)))