МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ПРИ ВЕСЕ 70 КГ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ, ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

начало

• milashka050505 12.12.13 00:30

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  ну это у меня вес 68,я просто в зал тренаж ходила 2 года,но сейчас на фитнес перешла,но именно вот сейчас по состоянию здоровья 2 мес не смогу заниматься...5 кг точно лишних
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:27

  ответ для: milashka050505

  
  Я думаю, не более 5 кг, вы и сейчас хорошо выглядите. Я, например, в 65 кг (рост у нас с вами одинаковый) выгляжу совсем не хорошо. У меня ноги огромные становятся, а у вас такого не вижу :) Возможно у вас мышечной массы больше чем у меня когда-то было в 65 кг, или вес в области живота накапливается больше. Все-таки на фото не особо видно фиугуру, но думаю что 5 кг - и не более. Опять же, думаю стоит думать не о кг, а о том как в зеркале выглядите. Самое верное :)
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:23

  ответ для: milashka050505

  
  Да, не легкое это дело в смысле перехода, конечно... Пробуйте тогда как вам комфортнее :) В любом случае консервированые продукты стоит исключить и соль по-минимуму если хотите более быстрые разультаты. Главное не голодать, а то оно наоборот заставляет организм беречь запасы, так сказать.
• milashka050505 12.12.13 00:21

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  как думаете ск еще нужно сбросить?
• milashka050505 12.12.13 00:17

  ответ для: jow6rdnsjfm3

  
  крутой у девушки результат)))да я и не сильно плохо выгляжу,но 3-5 кг хочу,но на сыроедении не выдержу
• jow6rdnsjfm3 12.12.13 00:13
  
  Легко можете сбросить 5 кг за месяц при вашем росте, особенно если откажитесь от соли. И кстати тут советуют не есть после 18:00, но если худеть на правильных продуктах, то можно, даже наоборот надо подстегивать метоболизм приемами пищи. Как вариант предлагаю попробовать сыроедение. Я даже при своем небольшом весе скинула 2 кг за 3 дня (потом еще 1), потому что исключила соль на эти 3 дня и питалась фруктами и овощами в большом кол-ве - почистился желудок и вода вышла. Только сыроедение это серьезная штука, надо аккуратно это делать, так что если заинтерисовались, то просто напишите мне и я подробней расскажу, я на этом, как говорят, собаку съела - много литературы прочитала, видео-лекции смотрела, ну и естественно попробовала на себе. Вот, как пример других сыроедов, которые больше скинули, поставлю фото... Это у девушки результат за 2 месяца сыроедения. Ну а комфорт диеты заключается в том, что много можно кушать, и голод не чувствуется, особенно если кушать бананы часто, финики (не сушеные).
• ШОКоладнаяЯ 05.12.13 22:46

  ответ для: CherryIra

  
  

  CherryIra писал(а): И всё? Только не кушали после 18?

  да
• люлик_f1 04.12.13 15:06
  
  Можно, я за ту неделю 2 скинула на ПП и спорте
• CherryIra 04.12.13 15:03

  ответ для: ШОКоладнаяЯ

  
  И всё? Только не кушали после 18?
• ШОКоладнаяЯ 27.11.13 18:47

  ответ для: EXclusive )

  
  

  EXclusive ) писал(а): спортом не занимались вообще??отличный результат........

  нет я не занималась спортом)))))
• EXclusive ) 26.11.13 17:32

  ответ для: ШОКоладнаяЯ

  
  спортом не занимались вообще??отличный результат........
• ШОКоладнаяЯ 25.11.13 23:00
  
  я за месяца 2 с 72 до 64 скинула не ела после 18 00