КТО ЗНАКОМ С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ, ПОДСКАЖИТЕ, ВЫ КУШАЛИ 1200 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, ИЛИ КАК ВЫЧИСЛЯЛИ СКОЛЬКО ВАМ НАДО?

начало

• ok108mmsj9go 06.11.13 19:51

  ответ для: Akella_white

  
  Вашу маму можно понять: стереотип “похудеешь только при голодовке“ живуч даже сейчас, когда за информацией по ПП не нужно со стула подниматься, — все есть в Интернете.
  Организму явно голодно, забудьте об этих клишированных “тыщедвести“! Тем более спорт есть, я вообще на 1800 шикарно худела со спортом. Поднимайте коридор.
• EndleSS_HappineS 06.11.13 19:43

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): Я до немогу ибо я еще спортом занимаюсь, плюс у меня график дня такой что я просто помру с всего

  
  ну у меня из спорта была степ-аэробика 2 раза в неделю, а график стандартный с 10 до 18
• Akella_white 06.11.13 19:40

  ответ для: EndleSS_HappineS

  
  

  EndleSS_HappineS писал(а): когда худею, ем до 1000 ккал, чувствую себя вполне хорошо. сначала продукт на весы, потом уже ем. в апреле почти за месяц сбросила 6 кг, но я делаю качели несколько дней по 900, несколько по 1200-1300, чтобы не попасть в застой

  
  Я до немогу ибо я еще спортом занимаюсь, плюс у меня график дня такой что я просто помру с всего((
• EndleSS_HappineS 06.11.13 19:39
  
  когда худею, ем до 1000 ккал, чувствую себя вполне хорошо. сначала продукт на весы, потом уже ем. в апреле почти за месяц сбросила 6 кг, но я делаю “качели“ несколько дней по 900, несколько по 1200-1300, чтобы не попасть в застой
• Akella_white 06.11.13 19:33

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Никогда не занижала 1500 в день. Худеется просто великолепно. 1200 чудовищно мало, в перспективе только к срывам и убитой обменке со здоровьем ведет. При совсем сидяче-лежачем образе жизни хотя бы 1400. Ешьте нормально, не насилуйте здоровье, оно у Вас одно на всю жизнь.

  
  Ну я как раз соблюдаю, у меня высчитывает програмка все это, у меня все идет в норме, иногда жиры не добираю но совсем немного. Мама села но она убеждена что когда диета то надо жрать только кашу на воде без соли и 1 раз в день, срывается постоянно(((
• ok108mmsj9go 06.11.13 19:31
  
  Плюс не занижайте сильно углеводы, включайте сложные в завтрак и обед. Если хорошенько поесть в течение дня, к вечеру не “шатает“.
• ok108mmsj9go 06.11.13 19:30
  
  Никогда не занижала 1500 в день. Худеется просто великолепно. 1200 — чудовищно мало, в перспективе только к срывам и убитой обменке со здоровьем ведет. При совсем сидяче-лежачем образе жизни — хотя бы 1400. Ешьте нормально, не насилуйте здоровье, оно у Вас одно на всю жизнь.
• belchonk@ 06.11.13 18:45

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): Да меня аппетит не мучает как бы, наоборот не особо есть охота. а вот то что слабая как слизняк это есть

  ну это потому,что женщинам по идее в день надо 1700-2000 калорий,а вы едите 1200,вот вам и ответ!
• Akella_white 06.11.13 18:43

  ответ для: belchonk@

  
  

  Lapochka_ya писал(а): я тоже столько же ем,тоже вечером голод мучает. Стала сосать леденцы Холлс,аппетит перебивает!

  
  Да меня аппетит не мучает как бы, наоборот не особо есть охота. а вот то что слабая как слизняк это есть(((
• belchonk@ 06.11.13 18:42
  
  я тоже столько же ем,тоже вечером голод мучает. Стала сосать леденцы Холлс,аппетит перебивает!