вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЧЕРА С УТРА ВЕС БЫЛ 60,2 КГ. ПИТАНИЕ НЕ МЕНЯЛА, СХОДИЛА НА ТРЕНИРОВКУ СИЛОВУЮ. СЕГОДНЯ ПРИВЕС 1 КГ! НЕУЖЕЛИ ТАК МЫШЦЫ ОТЕКЛИ? БЕЗ ФИТНЕСА ХУДЕТЬ ЛУЧШЕ? ИЛИ НЕ ХОДИТЬ НА СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, А ВЫБИРАТЬ КАРДИО И ПИЛАТЕС?

История моя борьбы с весом долгая - с 78 до 59, потом после лечения опять вес рос до 71,8, начала скидывать постепенно, подключила спорт... В августе уезжала отдыхать ,не было возможности фитнесом заниматься, диетой скидывала... Вчера с утра вес 60,2, питание не меняла, сходила на тренировку силовую - сегодня ПРИВЕС 1 КГ! Это какой-то ужас! Неужели так мышцы отекли? И что, получается, без фитнеса худеть лучше? Или не ходить на силовые, а выбирать кардио и пилатес??? Заранее спасибо за мнения

следующая тема»
регистрация»

автор: Christine111, 03.09.13 07:20 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +3062
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Не дописала,если у вас на теле всё ещё присутствует жировая прослойка и вы ещё не достигли желаемого веса,то мышцы будут постепенно расти(накачиваться),то есть под слоем жира будут мышцы.Оно вам надо?

  • Это может быть вода,которая задерживается в организме при занятиях с силовой нагрузкой на начальных этапах.Здесь много может быть разных факторов отвечающих за ваш привес.Не переживайте вы так!Занимайтесь пока кардио.За это время подтянетесь,похудеете.Если вам нужны мышцы-рельеф,то тут уже лучше пересмотреть своё питание и отдавать предпочтение белкам и сложным углеводам,жирам.Может вам и не стоит заниматься силовыми?!

  • ответ для: Кошкодрань


    У меня с этим похудением уже проблемы на психологическом уровне ((( Больная на всю голову! Жутко боюсь опять растолстеть

  • У меня тоже был привес от силовых, но визуально я худела. Если вам так важны цифры на весах (хотя это абсолютно не принципиально, это не жир, главное - объемы), то обязательно перемежайте силовые с кардио. Я, например, делала разминку, заминку на беговой дорожке по 20 минут и в перерыве минут 15 бегала. Хотя, в результате, все равно за несколько месяцев набрала 5 кг мышечной массы.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - » 5
написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что, хваста» 37
тема содержит фото как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но по» 1
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 6
у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем наш» 19
девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать вместе» 19
парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе! » 5
не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки. » 9
вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа стоит » 21
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 16
у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия? » 39
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 24
в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам» 49
как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и открытог» 20
может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?» 15
почему многие парикмахеры ругают какую-то одну продукцию, но хорошо от» 11
тема содержит фото подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо т» 2
тема содержит фото почему бывший муж считает меня эксклюзивом? » 27
а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, » 10
хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники? » 19
знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они высыпаю» 14
вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос? » 16
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 12
вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей р» 7
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 41
тема содержит фото любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные ощу» 10
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 24
не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию! с» 12
бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не радует» 10
тема содержит фото воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож» 169
вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд? » 2
что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте? » 28
вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим? поселилс» 8
расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но» 6
потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы др» 44
что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и » 11
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 17
как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь, расстраивайтесь ил» 21
вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую учител» 22
что-нибудь читаете сейчас? » 13
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 10
пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят » 1
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 11
когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет » 16
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 38
стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он богаты» 14
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 13
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 8
тема содержит фото можно так ходить и в кроссовках белых? » 10
женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут об» 8
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 15
тема содержит фото какое вам белье нравится? почему? » 24
как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я д» 16
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 61
тема содержит фото красивая она? » 18
вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?» 9
тема содержит фото сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день? » 42
слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок» 12
что для вас скандальный человек? это какой? » 11
девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду » 31
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 49
если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали? » 34
женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям также,» 12
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 14
чем поднять себе настроение? » 11
вы сова или жаворонок? » 57
какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают посвятить себ» 12
тема содержит фото меланхолично. не так ли? » 11
что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешн» 11
парни в моём вкусе мне не нравятся по характеру. а со страшненькими пр» 7
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 14
вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю? » 10
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 6
вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими духами? » 14
как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?» 7
тема содержит фото что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и с» 27
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 1
если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не сним» 14
какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях, кажд» 33
под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнат» 1
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 7
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 19
тема содержит фото фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных» 11
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 10
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 15
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 14
женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему? » 11
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 29
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 53
тема содержит фото что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром» 31
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 12
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 13
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 13
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 13
тема содержит фото у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в та» 59
тема содержит фото смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный инт» 6
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 37
тема содержит фото что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня ре» 13
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 27
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru