ВЧЕРА С УТРА ВЕС БЫЛ 60,2 КГ. ПИТАНИЕ НЕ МЕНЯЛА, СХОДИЛА НА ТРЕНИРОВКУ СИЛОВУЮ. СЕГОДНЯ ПРИВЕС 1 КГ! НЕУЖЕЛИ ТАК МЫШЦЫ ОТЕКЛИ? БЕЗ ФИТНЕСА ХУДЕТЬ ЛУЧШЕ? ИЛИ НЕ ХОДИТЬ НА СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, А ВЫБИРАТЬ КАРДИО И ПИЛАТЕС?

начало

• Lisska Sokol 10.09.13 10:09
  
  Когда начинаешь заниматься силовыми тренировками мышцы с непривычки набухают, то есть они начинают работать) Это будет только первое время. Если вы будете заниматься ПОСТОЯННО через день силовыми тренями, то у вас мышцы привыкнут к такому образу жизни и будут постепенно разглаживаться и будут эластичными) И вы будете в отличной форме!!!
  У меня у самой так было)
• Пузелька 10.09.13 09:38

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Да пока особо нет результатов, я еще месяц только активно занимаюсь, квадрицепс стал выделяться, и попа подтянулась. А отвеса нет, и не будет, пока арбузы не перестанут продавать))) я вообще не особо жирная, в одежде даже стройная, а разденешься- все очень печально и уныло, не упруго. По времени- да нормально вроде, я выносливая, меня в детстве в деревню часто отправляли на весенне-летне-осенние работы))))
• Fi@lk@-Aleks 10.09.13 09:28

  ответ для: Пузелька

  
  

  Пузелька писал(а): Я часто вижу, что вы даете дельные советы, можно и мне спросить. Я два раза в неделю хожу, по 2 часа 40 минут, первый час- кардиобег. Дорожка, эллипсоид, и еще какая-то штука, внутрь и наружу крутится, второй час- суперскульпт с тренером, потом 40 минут в бассейне плаваю. По другому не получается по времени, а тут оказывается надо сначала силовые, а потом кардио? Разница большая? Я вообще уже три месяца хожу, но первые два особо не напрягалась, даже мышцы почти не болели, а вот последний- стараюсь, видимозря

  
  Ну почему же зря )))) Нет конечно !! У вас же есть результаты ? Плотность мышц улучшилась , объемы и кг уходят !
  Ну ели вы не можете менять местами ,то конечно продолжайте так ! Только 2,40 не многовато ли ? Вы прям как олимпийский спортсмен )))))
• Пузелька 10.09.13 08:21

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Я часто вижу, что вы даете дельные советы, можно и мне спросить. Я два раза в неделю хожу, по 2 часа 40 минут, первый час- кардио(бег. Дорожка, эллипсоид, и еще какая-то штука, внутрь и наружу крутится), второй час- суперскульпт с тренером, потом 40 минут в бассейне плаваю. По другому не получается по времени, а тут оказывается надо сначала силовые, а потом кардио? Разница большая? Я вообще уже три месяца хожу, но первые два особо не напрягалась, даже мышцы почти не болели, а вот последний- стараюсь, видимозря((
• Christine111 03.09.13 18:50

  ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ

  
  Спасибо! надеюсь, уйдёт привес... да ,понимаю, но так не хочется увеличения веса... до дрожи
• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 03.09.13 18:35
  
  два дня назад позанималась интервальной тренировкой, силовая часть - с гантелями, на следующий день - +500 г, сегодня уже -500 г., отвеса, соответственно, нет. видимо так у всех. просто без спорта все равно будете выглядеть неподтянутой, т.е. силовые нужны, вроде как потом отвесы должны пойти.
• Christine111 03.09.13 14:50

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  спасибо за помощь!!!!!!!!!!!
• ok108mmsj9go 03.09.13 14:49

  ответ для: Christine111

  
  То же жидкость, не переживайте. Взвешивайтесь раз в неделю, так более информативно будет.
• Christine111 03.09.13 14:45

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  Да, нагрузка вчера оооочень серьёзная была - да ещё и после перерыва, но чтобы целый кг привеса! я в шоке!!!!!!!!!!!
• ok108mmsj9go 03.09.13 14:44
  
  Взвешиваться каждый день -- себе дороже. Смотрится динамика недельно-месячная. А так... Может, едите мало, нагружаетесь много, и тело начало усиленно экономить?
• Christine111 03.09.13 12:00

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  
• Fi@lk@-Aleks 03.09.13 11:47

  ответ для: Christine111

  
  

  Christine111 писал(а): СПАСИБО за советы!!!!!!!!!!!

  
  не за что !
  успехов вам в достижении идеального тела