вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ СЯДЕМ НА НЕЕ С 16 МАРТА 2009 ГООДА ? КТО СО МНОЙ?

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.


Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.


Обязательно принимайте поливитамины.


Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.


После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

следующая тема»
регистрация»

автор: Karkusha2008, 15.03.09 11:05 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +2147
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: shater


    Пупсик прикольно назвала
    Ничего, на сегодня уже закончила есть...воду пью

  • ответ для: Пупсена


    ну хоть чуточку......нет......чистку так чистку!!!
    спасибо!!!Пупсик как у тебя продвигается?

  • ответ для: shater


    Не советую....мы же чистку делаем, те без моли и других примесей

  • ответ для: юляшкинgirl


    300 ккал - в 100 г сухой гречневой крупы. Если ты добавляешь к этому 200 г кипятка, то получается 300 г и те же 300 ккал, то есть, в 100 г каш готовой - 100 ккал. Вот такая простая арифметика ))) Успехов!!!

  • если добавлять немного соевого соуса,сильно ли страдает результат???

  • ответ для: Пухлячок


    И тебе удачи!

  • ответ для: юляшкинgirl


    Сама не знаю. Я пишу сухую гречку. Вообще она очень каллорийна

  • Приветик:)И я тоже решила на гречку и кефир...а то во время прошедших кд хомячила все,что не приколочено...ненавижу это состояние:(ВСЕМ ОГРОМНОЙ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!!

  • я с вами!хорошая диета

  • я с вами. сегодня день прошел на ура. подозрительно легко.только вопрос по поводу ккал. подскажите кто знает. здесь на сайте 100гр около 300ккал ( это просто крупа, сырая..так?) а на просторах инета я нашла гречневую кашу( )
    так там ккал на 100гр всего лишь 137. при том что в рецепте ещё и масло сливочное!!! какая ккал правильная? по какой считать?

  • ответ для: Пупсена


    Спасибо........просто как-то сегодня ну совсем не хотелось......через пару дней проголодаюсь....буду лопать только так

  • ответ для: shater


    Лучше так мало не кушай, а то организм приучишь ест мало калл, потом после диеты резко вверх пойдет. Хотя бы 100 грамм кушай
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 11
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 7
женская безответственность. даже здесь есть те кто не хочет зарабатыва» 11
вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 14
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 15
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 53
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 12
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 39
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 10
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 9
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 14
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 19
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 6
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 13
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 12
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 59
как часто вы едите фастфуд? » 14
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 97
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 4
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 3
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 30
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 15
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 14
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 11
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 26
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 38
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 9
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 63
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 17
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 79
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 28
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 9
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 31
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 13
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги, какую сейчас слушаете? я начала гроздья гнева дж» 1
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru