ответ для: Goldledi
Нельзя все на нервы списывать. Людям свойственно искать оправдания своим поступкам. Попробуй часто, но по мало. Возьми стакан 220 граммовый и определи это за порцию. Засеки время, когда поела и делай промежутки все больше. Ты можешь много овощей есть, фруктов. Вреда от этого не будет. Но не мешай овощи с фруктами, так как это тоже способствует усвоению жиров. Интересно чего ты много ешь, если у тебя все откладывается. Записывай каждый съеденный продукт и сколько ты его съела. Анализируй: чего можно было и не есть. И в конце концов надо чем-то себя занять, чтобы для еды оставалось как можно меньше времени.