С 10.10.11 НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! СОБИРАЮ ЖЕЛАЮЩИХ!

начало

• NRJ-nsk 11.10.11 06:49

  ответ для: Ев@906090

  
  прости за оффтоп, а сейчас дети есть? мне так страшно, я даже пока парня своего боюсь, хотя он так внимателен,заботлив сейчас ко мне, что наверное завоюет опять мое доверие со временем) ено таак страшно, что не дай Бог когда-нибудь еще такое пережить, поэтому мне кажется я и через полгода не буду готова попробовать снова. Так это все странно и страшно, сложно заставить себя поверить в справедливое устройство нашего мира...
• NRJ-nsk 11.10.11 06:44

  ответ для: Ев@906090

  
  вот и я периодически срываюсь, это было всего неделю назад. Так как 3 месяца я уже знала, что Б., делала зарядку для беременных по утрам и плавала в бассейне 1-2 раза в неделю. А до этого в зале занималась. В основном бег, пресс, ноги, редко - руки)
• NRJ-nsk 11.10.11 06:40

  ответ для: Ев@906090

  
  я вчера наела около 800 ккал, но вес упал только на 300 гр, ожидала больше, если честно. Далее питаюсь по программе до 20.00: нет жирному и сладкому и мучному, до 1200 ккал, максимум 1500, если совсем выдерживать не смогу. С завтрашнего дня начну опять на работу, на 6й пешком подниматься. Это же не спорт, надеюсь, это мне можно...
• NRJ-nsk 11.10.11 06:27

  ответ для: capr1zzzzz

  
  ОТЛИЧНО, я тоже ставлю ограничение 20.00, иначе никак. На работе часто до 19.00, а совсем без ужина, боюсь сорваться. Со мной часто такое происходит. Тоже постараюсь в 1200-1300 ккал. Рост 164, вес 52.2 сегодня с утра был. Хочется 50 хотя бы... в идеале бы 48-49, но пока бы до 50.00 без спорта дойти)
• Ев@906090 11.10.11 00:44

  ответ для: NRJ-nsk

  
  я тоже хочу весить 48-49кг!!!это моя мечта)))) за вчерашний день наела 762 ккал)))) как сегодня день пройдёт и что ела/пила я тебе вечером напишу))))) пиши что кушала, завтрак/обед/ужин))) интересно)))
• Ев@906090 11.10.11 00:42

  ответ для: NRJ-nsk

  
  ой бедненькая! я тебя понимаю... у меня тоже так было только на 16 неделе((((((( плакала долго((( а каким спортом занималась???
• capr1zzzzz 10.10.11 23:55
  
  девочки,я с вами.только я буду ограничиваться 20.00 .тк поздно ложусь спать.но до этого времени после 18.00что-то нетяжелое.и постараюсь 1200ккал.тренировки кардио почти каждый день по часу примерно.обруч по минут10-15 в каждую сторону.несколько подходов по 50 пресс
  59кг.рост171.хочу 55-56кг((((((никак не добить
  а еще у меня проблема.очень люблю яблоки.как вижу-все,не остановить.особенно сейчас как раз сезон.но проблема в том,что потом живот надувается.что делать,не знаете????????
• NRJ-nsk 10.10.11 18:16

  ответ для: Ев@906090

  
  а весила с утра 52,5, в идеале бы до 49,5 скинуть)летом я вообще 48 бываю, но сейчас же не лето:) а у тебя как день прошел? сколько весишь?
• NRJ-nsk 10.10.11 18:03
  
  я сегодня выдержала разгрузку на твороге и кефире, правда честно признаюсь воды пила мало - это плохо. И выпила 2 чашки кофе, что тоже не правильно. Завтра буду с утра кашу овсяную с черносливом, медом и корицей, в обед суп + салат, перекус - курага. Ужин - кефир и яблоко. Посмотрим:)
• NRJ-nsk 10.10.11 17:58

  ответ для: Ев@906090

  
  да дело в том, что у меня Б. замерла на 13 неделе... в общем, пока нельзя. А уже хочется венуться в спорт, может это поможет мне восстановится психологически(
• 68lr3lpus1rl 10.10.11 11:38
  
  я на выходных купила себе овсянку с ягодами, хлебцы, гречку, фрукты. честно говоря, овсянку не ела с детского сада-как там в меня последнюю ложку запихнули с трудомак я больше даже и не думала о ней))) с гречкой та же история-не мой продукт, но вот подумала что пора за себя браться и сегодня утром завтракала овсянкой (бее ;) ), купила маленькие гантельки (с 1,5 кг пока как то тяжеловато заниматься) и делаю упражнения, посмотрим на сколько меня хватит и чем все кончится))
• Ев@906090 10.10.11 00:14

  ответ для: NRJ-nsk

  
  почему спорт нельзя???))) сколько сейчас весишь???что кушаешь???