С 10.10.11 НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! СОБИРАЮ ЖЕЛАЮЩИХ!

начало

• Ев@906090 18.10.11 00:34

  ответ для: NRJ-nsk

  
  приветик! не расстраивайся!!!1 кг это не жир 100% тебе говорю!)))за один раз максимум 200 грамм жира можно набрать и то я сомневаюсь что ты и столько набрала!)))я вот опять по сладкому загоняюсь((( вчера вечером съела милкивэй и 1 маленький пряник с варёной сгущёнкой внутри, и на работе 4 конфеты((( кароч капец((( сейчас каллории не считаю,просто на глаз немного накладываю! а то что-то до фанатизма начала доходить с этими калориями)))постараюсь сегодня держаться от сладкого подальше!в выходные тоже лопала как слоник... (((( вчера ужин у меня был вообще непонятно какой, рыбу ела тушёную на воде, хлебцы с творожным сыром и имбирём...ну про сладкое я тебе написала! сегодня утра скушала 1 дольку горького шоколада с кофе и кашу со смородиной! на обед курица, салат из брокколи, цв.капустой и имбирём, хлебцы цельнозерновые. на ужин пока незнаю что будет!
• NRJ-nsk 17.10.11 08:13

  ответ для: Ев@906090

  
  выходные у меня были такими каких не было никогда. мало того, что два дня пила после четырехмесячного перерыва, так и ела все в подряд самое вредное... В итоге, в пятницу я была 51,5, а теперь снова 52,5 с утра((( ну вот так начнинаю заново, надеюсь на выходных так вести себя не буду)
• Ев@906090 15.10.11 04:59

  ответ для: NRJ-nsk

  
  приветик!ты не представляешь какая я негодяйка!))) вчера мужа повысили в должности и он пригласил меня в ресторан отметить это))) отказать я не могла (сама понимаешь!) поэтому пошли мы трапезничать))) в общем весь день кушала как умная девочка, а вот вечером (примерно в 21:00) кушала следущее: салат греческий(брынзу отдавала мужу, чтоб не так калорийно было), жульен из курицы, немного мяса, зелень, коньяк, шоколадный шарик с горячей карамелью внутри и кофе... шарик был такой большой что я его не доела)))) вот так примерно! поругай меня!!!!!!! а сегодня снова всё как всегда, кофе с молоком, клетчатка, каша со смородиной... обед ещё не готовила, а проснулась сегодня (о ужас!!!) в 11 часов!весь режим нарушила)))) у тебя как дела???? что в выходные планируешь????
• NRJ-nsk 14.10.11 06:27

  ответ для: заюля

  
  ну а я и 49 - 49,5 буду рада. 48 - это у мой идеальный вес для лета) а сейчас все-таки уже почти зима, через месяц у нас в Сибири уже должна начаться)
• NRJ-nsk 14.10.11 06:26

  ответ для: Ев@906090

  
  ну вот видишь, как все супер получается))) да, имбирь выглядит не очень привлекательно, как такой толстенький корешок:) я в холодильнике храню, маленький покупаю, мне на неделю хватает. Не разу не портился) отличные планы) а про еду, видимо у тебя желудок уменьшился. Я вчера на 1100 наела, отвеса не было, может какой-нибудь виноград воду задержал... ну да ладно, главное, что вес не увеличился)
• Ев@906090 14.10.11 00:11

  ответ для: NRJ-nsk

  
  а я бы наоборот мясо лопала бы)))) обожаю шашлык!!! ты знаешь я считаю что иногда нужно уходить в загул, главное потом быстро войти в колею!)))я вот на выходные пока ничего не планировала, но думаю съездить с мужем в зоосад покормить мишек и тигрят) а на обратном пути наверно на пикник в лесок заедем)) но это ещё не точно))) в любом случае не собираюсь дико заморачиваться! кстати вчера на работе одна коллега заметила что у меня улучшился цвет лица и ножки тоньше стали! я так обрадовалась!!!)))))значит всё идёт как надо! вот ещё заметила что вечером совсем не хочу кушать! вчера например еле впихнула в себя 120 грамм 1,5% (натурального) йогурта!почему так???и ещё заметила что по утрам после завтрака побаливает живот...вчера наела 789 ккал, думала что больше т.к. была очень сыта!)) и ещё вопросик, ты имбирь покупаешь сырой???он выглядит не очень привлекательно,да??а он долго хранится???
• заюля 13.10.11 20:50

  ответ для: NRJ-nsk

  
  в начале недели ....да даже не знаю....я по ночам питалась на убой, наела прилично думаю))) вообще-то мой вес стабильно 50 кг)) хочу в идеале 47)
• NRJ-nsk 13.10.11 18:02

  ответ для: заюля

  
  а сколько было в начале недели? тоже хочуууууу 51))
• заюля 13.10.11 13:01

  ответ для: NRJ-nsk

  
  ой я вчера вечером наелась цветной капусты еще до отвала и запила все это бэйлисом)))))
  сегодня съела творожный сыр с хлебцами и все пока, пришла с работы взвесилась почти 51 кг...ну вообщем как-то вот так)
• NRJ-nsk 13.10.11 06:41

  ответ для: Ев@906090

  
  эх, спорт мне пока нельзя. У меня 51,8 сегодня с утра. Т.е. медленно, но верно идем вниз))) поэтому я тоже настроена на победу. В принципе, без спорта я не ожидаю больших результатов. - 1 кг за неделю меня вполне устроит) осталось 300 гр, но в пятницу скорее всего будет зажор. Я собираюсь пить, первый раз за 4 месяца и в клуб хочу...Короче, я в загул! Посмотрим, конечно, что из этого выйдет. Но в выходные думаю разгрузится. А сегодня: с утра 50 гр. геркулеса + 3 черносливины, в обед “что Бизнес Ланч подаст“. Настроена на суп с салатом. Полдник - 150 гр. творога + 100 мл. кефира + 3 черносливины. Еще пару фруктов или овощей вечером до 18.30. У Директора сегодня др... по любому, поляна будет. У нас обычно шашлыки, бутерброды, овощи, фрукты. Вот я что б уж совсем не обиделся пару фруктов съем, мясо не хочу))) Ну и перед сном как всегда имбирный чай, лимон только надо не забыть купить:)
• Ев@906090 13.10.11 00:32

  ответ для: NRJ-nsk

  
  очень вкусный день у тебя получился!)))тоже хочу японской или на крайняк китайской(а она оч калорийна!) еды!!! ))))но пока нет, не буду рассабляться, а то потом опять в зажор уйду!)) я сегодня с утра взвесилась - 55,100кг!)))я думала что всё намного хуже!так что сразу настроение поднялось, боевой дух стал ещё сильнее сегодня на завтрак взяла как всегда 30гр геркулеса на воде со смородиной, на 2 завтрак киви и яблоко, на обед курица с грибами и брокколи, на полдник пара хлебцов и творожный сыр, а на ужин пока не решила! наверно приду с работы посчитаю сколько наела и решу что буду ужинать!)вот так)) каждый день хочу покрутить обруч, но всё что-то некогда!до 23:00 дела все делаю, а там уже и спать пора!так что незнаю как бы мне время урвать хотя бы на это, надо что-то думать!)))
• NRJ-nsk 12.10.11 18:57

  ответ для: Ев@906090

  
  я хочу раз в неделю..но каждое утро прыгаю на весы. Я сегодня не очень правильно питалась. Но лучше так,чем объедаться. С утра 50 гр. геркулеса + 3 кураги + маленькое яблокои + кофе. В обед суп какой-то калорийный японский из рыбы, риса и водорослей, но вкусный + 4 филадельфии и американо. На полдник грамм 50 винограда, мандаринка + 2 сливы + цикорий. Еще 1 раз чай пила. Ужин: 150 гр. творога с кефиром и 3 черносливинами. В 21.00 имбирный чай... в общем, я та еще обжора)))