- 21 СМ И 11 КГ! Я ВЛЮБИЛАСЬ В СВОИ СТРОЙНЫЕ НОГИ! ПРЕСС ПОДТЯНУТ! НОШУ МИНИ-ЮБКИ!

начало

• Лиса-медсестра 01.06.12 23:03
  
  как возможно так ходить? ведь по улице так не походишь, по квартире особо не находишься... или просто попу напрягать?
• Maga Circe 01.06.12 15:21

  ответ для: АлинАлина

  
  

  АлинАлина писал(а): ...единственное,что не совсем понятно,когда ходишь или стоишь,в постоянно зажатом состоянии,или зажал-отпустил..?

  Всё верно - зажал/отпустил, ведь мы ходим и это процесс смены ног, нагрузки, и с зажимами это процесс
• АлинАлина 29.05.12 23:46

  ответ для: ЛиSоньkа

  
  Все...дошло..))
• ЛиSоньkа 28.05.12 09:02

  ответ для: АлинАлина

  
  

  АлинАлина писал(а): ...единственное,что не совсем понятно,когда ходишь или стоишь,в постоянно зажатом состоянии,или зажал-отпустил..?

  
  когда стоишь - постоянный зажим, вернее держишь сколько можешь, отпускаешь, опять держишь
  при ходьбе при каждом шаге “зажал-отпустил“ (зажим на опорной ноге), за счет этого дольше удается держать зажим, потому что есть кратковременный отдых
• АлинАлина 28.05.12 00:44

  ответ для: Maga Circe

  
  ...единственное,что не совсем понятно,когда ходишь или стоишь,в постоянно зажатом состоянии,или зажал-отпустил..?
• Maga Circe 03.05.12 16:08

  ответ для: АлинАлина

  
  

  АлинАлина писал(а): Хожу так около месяца,никаких результатов..правда ем так же,не обьедаюсь конечно,но никаких диет.

  Когда четко делаешь как описано, то результаты будут даже если не хотеть. Именно четко, как следует делать, если слабовато то возможно конкретных результатов не будет.
• АлинАлина 19.04.12 10:58

  ответ для: Maga Circe

  
  Хожу так около месяца,никаких результатов..правда ем так же,не обьедаюсь конечно,но никаких диет.
• Maga Circe 19.04.12 09:55

  ответ для: Katastrofa93

  
  

  Katastrofa93 писал(а): дая поняла как стоять абсолютно правильнои разворачивается все бедро.не только сверхуосталось натренировать ножки чтоб они так ходить смогли

  ходишь ведь как обычно просто этот зажим поворот бедра наружу происходит мгновение.. в момент когда нога, остающаяся при ходьбе сзади, упирается пяткой в землю - момент- и уже смена, мы же идем быстро топ-топ-топ, вот и получается этот зажим просто как микро момент, но их много этих моментов, столько сколько шагов - выходит целая тренировка
• Katastrofa93 18.04.12 15:56

  ответ для: Maga Circe

  
  да)))я поняла как стоять абсолютно правильно))))и разворачивается все бедро.не только сверху))))осталось натренировать ножки чтоб они так ходить смогли
• Maga Circe 15.04.12 08:58

  ответ для: Katastrofa93

  
  

  Katastrofa93 писал(а): черпез какой промежуток времени вы пошли в таком полдожении?? а то только стоять могу пока

  ходить так можно сразу после понимания что делать при ходьбе. ведь ходьба абсолютно обычная та же самая, просто мышцы в ногах подкручиваются определенным образом - при этом ходить можно так хоть в кроссовках,хоть на шпильках. еще - бедра означают не бок рядом с попочкой, а то, что ниже, то есть от колен до попочки (на всякий случай, потому что многие думаю что бедра идут сразу после талии). несколько страниц просмотреть здесь и будет более ясно что и как
• Katastrofa93 13.04.12 18:28
  
  черпез какой промежуток времени вы “пошли“ в таком полдожении??))) а то только стоять могу пока
• qwerty676767 04.04.12 11:51

  ответ для: Mrs T

  
  

  Le Bonheur писал(а): А у меня тазовые суставы болят

  
  Я когда начала на фитнес ходить, у меня потом недели 2 тааак болели тазовые уставы, на стенку лезла. потом прошло. я спросила у знакоммой медсестры, она сказала, что возможно из-за долгого перерыва у меня там мышцы болели.сейчас все хорошо)