5 КГ ЗА 10 ДНЕЙ! КАК ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО?! ПОДСКАЖИТЕ КАКУЮ-НИБУДЬ ПРОВЕРЕННУЮ, ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТКУ.

начало

• ДаЭтоЯ 21.08.10 13:19
  
  Лично мне никакие цветные, кремлевские и т.д. диеты толком не помогают.. фигня это всё и для здоровья вредно..я свою изобрела:)
  во-первых первый час после пробуждения стараюсь ничего не есть, но потом нужно поесть ОБЯЗАТЕЛЬНО! ибо это залог здоровья) что у вас будет на завтрак, будь то стакан кефира, салат или вообще курица гриль - дело ваше, не ограничивайтесь но и не наедайтесь.
  в обед можно наесться до отвала, как хотите, здесь тоже не нужно огранчивать себя в мясе или белках - это важно для организма. суть диеты состоит в том, что вмето ужина вам потребуется несколько упражнений (я чередую так: день качаю пресс 30-50раз, день приседания 30-50р) не стоит изматываться, это нужно лишь для того, чтобы избежать обвисания кожи;)
  забудьте о том что нельзя есть после 6 вечера. Это рассчитано для тех, кто соблюдает режим дня и ложится спать в 10 часов, вам же потребуется не есть 4 часа перед сном. Бывает, что вы сильно проголодаетесь, можете выпить стакан сока или воды, съесть яблоко или что-то еще. Не морите себя, это вредно!!!
  и 2 совета от меня:
  1. За день можно убрать 2 см в объеме, для этого вам в течение двсего дяня следует питаться только арбузом. при том ни в коем случае не употреблять ни грамма соли и других минералов, не употреблять минеральную воду, т.к. это задержит выход лишних вод из организма.
  2. Очень полезна будет утренняя прогулка ПЕРЕД(!!!) завтраком, ибо организм начнет использовать энегию, заложенную в ирах, а не из пищи
  это по желанию, в общем, я похудела на 3-4 кг за неделю, а моя подруга на 6,5 кг но за две.
  короче, если у кого есть вопросы, пишите в аську помогу всем с удовольствием. 568920735
• mina7 21.08.10 13:03
  
  ne esh posle 12 cha sov za nedely sbrosish 5- 7 kg. tolko eto tazhelo i ves mozhet vernytsa.
• Adilia 21.08.10 12:40
  
  Девченки, а никто не пробовал на яблоках посидеть? =)
• Adilia 21.08.10 12:39

  ответ для: rvidls412gpr

  
  что правда - то правда.
• rvidls412gpr 21.08.10 12:37

  ответ для: Adilia

  
  И крема для увлажнения уходит немеренно Кожу пересушивает
• rvidls412gpr 21.08.10 12:36

  ответ для: Adilia

  
  Кстати “неделька“ хорошая диета. Я пробовала. Похудела на целых 7 кило! Но это тоже индивидуально.
• Adilia 21.08.10 12:36

  ответ для: rvidls412gpr

  
  кстати, после обертывания только к ошмарный запах уксуса и все...
• rvidls412gpr 21.08.10 12:34

  ответ для: Adilia

  
  Я пробовала обёртывания, результата никакого. А “внутрь“ пробовала подруга, обострился гастрит и попала в больницу.
• Adilia 21.08.10 12:29

  ответ для: rvidls412gpr

  
  Я сама не пробовала, но знаешь, уксус используют и для обертываний и внутрь его применяют... Что - то очень сомнительное чудо - средство..
• made in paradise 21.08.10 12:28

  ответ для: Adilia

  
  не за что!
  УДАЧИ
• Adilia 21.08.10 12:27

  ответ для: made in paradise

  
  Спасибо огромное.
• rvidls412gpr 21.08.10 12:27
  
  Девчёнки, я здесь частенько читаю про “чудесные результаты“ после употребления яблочного уксуса. В интернете мнения разошлись. Может кто-то пробовал? Какие результаты?