Завтра начну бегать с утричка. Только незнаю как бегать на времья или на метраж. Я не уверена что и пробежу километра.... Вес большой, аж 100 кг. Девченки, кто здесь бегает? Дайте рекомендации?
С таким весом только ходьба. Вообще диетологи считают, что спортом заниматься можно будет тогда, когда вы килограмм 25 уже потеряете... вот там и бег, а пока подсчет калорий и вперед!