вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!

Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!


Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.


Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.


После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.


Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!


Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!


На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.


Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.


Спорт:


- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,


- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.


Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.


Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!


У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.


Мой уход за телом:


Делаю чаще всего содовую ванну:


Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.


Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.


Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.


После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: ДAРЬЯ, 08.07.10 22:39 все темы»
комментарии: +473, просмотры: +38730
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • здорово. Так держать.

  • ответ для: тратату


    с ноября по январь я скинула 5 кг (87-82), посл новогоднх праздников к концу января весила больше 89.... вот взялась опять за себя, уже 86 вешу..
    сейчас соблюдаю пост. хочу к концу апреля быть не больше 80. надеюсь у меня получится

  • ответ для: ДAРЬЯ


    МОЖЕТ ЭТО ЕЩЕ ОТ ТИПА ФИГУРЫ ЗАВИСИТ А У ТЕБЯ КАКОЙ???Я С СЕНТЯБРЯ ЗАНИМАЮСЬ СОБОЙ И ПОХУДЕЛА НА 7 КГ-ПРИЧЕМ И УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮ ХАЛА-ХУП КРУЧУ И ПИТАЛАСЬ ПОЧТИ НОРМАЛЬНО И ВСЕ ТАКИ МЕДЛЕННО ДУМАЛА БЫСТРЕЕ ПОХУДЕЮ И НА БОЛЬШЕ КГ НО ВИДИМО ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО

  • ответ для: ДAРЬЯ


    Если можешь пришли на e-mail Я скину тебе в личку, огромное спасибо))

  • ответ для: очеровашка348


    спасибо
    буду “так держать“ и худеть дальше

  • вы молодчинка!!!)))так держать!

  • ответ для: Ириyа


  • ответ для: Olesen_ka


    я сейчас стараюсь держаться её системы.
    а когда худела - больше голодала, нежели питалась правильно, поэтому так сильно схуднула.
    книга - просто супер! очень рекомендую. даже не обязательно придерживаться её системы, просто она так классно пишет, это очень мотивирует к началу перемен в своей внешности.
    могу прислать на e-mail, или сама поищи, или купи в любом книжном, если любишь шуршать листками )) но обязательно прочти. там как раз идет речь о том как преобразить себя после рождения ребенка.

  • ответ для: тратату


    я сама поражалась, как быстро скидывала.. поражалась тогда тем, кто говорит “что-то не получается у меня похудеть“, прям бесили все, казалось “худеть - это очень просто и радостно“.
    но вот сама превратилась в тех, кто меня раздражал. и теперь “не могу похудеть“.
    но вот сейчас пост, заставляю себя кушать мало и только натуральные продукты.
    понемногу скидываю.

  • ответ для: ДAРЬЯ


    было 60 кг при росте 175 см.Не читала такую книгу, но попробую, спасибо за совет. Ты именно на этом примере держалась??

  • ответ для: Olesen_ka


    а сколько был?
    ты мириманову читала? система минус 60? именно книгу.
    очень настраивает на похудение, может тебе подойдет её система?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 99
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени?» 3
двойные стандарты в отношении любви» 2
посоветуйте интересные фильмы новинки» 1
место велика в вашей жизни» 11
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
какой у вас велосипед? сколько стоит?»
фильм материалистка с дакотой джонсон верите в финальный выбор партнер» 2
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
у вас бывало такое, что любовь, как рукой сметало из-за какой-то мелоч»
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 17
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку?» 5
если прошло 2 часа после предложения человеку бизнес проекта и ответа » 1
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч! каждый месяц в коробку класт» 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 20
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 10
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 26
вы знакомились в интернете только для интима?» 13
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 11
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 13
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 23
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 14
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 33
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 41
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 23
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 14
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 18
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 19
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 24
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 10
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 15
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 22
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 12
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 143
растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не» 18
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 37
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 12
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru