вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С БЛЕСКОМ В ГЛАЗАХ И ВЕСЕЛЫМ ЗАДОРОМ САДИМСЯ НА ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ. СИЛЬНО УМЕНЬШИЛСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ, КОЖА ГЛАДКАЯ СТАЛА, ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ ДЕЛАЛА ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ОБЕРТЫВАНИЯ

Девочки, вот второй раз в жизни поправилась до 70 кг. Когда это произошло в первый раз - сидела на многих диетах, но результат был краткосрочный. Наткнулась на гречневую диету, выдержала 14 дней и все окружающие были в шоке, я просто растаяла. В весе потеряла 7 кг., но не это главное, самое радостное было, что объемы сильно ушли!!! Еще сильно уменьшился целлюлит, кожа гладкая стала, во время диеты делала через день обертывания. Вес незначительно уходил в течение 10-11 дней, я сначала думала, что диета не работает, но проснулась на 12 или 13 день и сама себя практически не узнала ))). После диеты , как ни странно на еду не набрасывалась, не очень-то и хотелось . Кушала потом умеренно, в основном было раздельное питание, с его помощью вес окончательно закрепился и был на протяжении 4 лет 58-60 кг. Это мои результаты, хотя все индивидуально. Хочу повторить прошлый успех. Завтра с воодушевлением сажусь опять! Буду очень рада присоединившимся, морально легче будет. Сразу скажу : диета тяжелая, но выдержать можно, особенно когда знаешь , что результат будет ого-го !!! Напишу суть: 14 дней можно кушать гречку в любых количествах (без соли, сахара, приправ и соусов), 1 литр 1% кефира в день, 2 любых фрукта в день (кроме банана, винограда), пить воду, зеленый (черный) чай и кофе без сахара, травяные настои. Приготовление гречки: 1 стакан крупы заливаем 1,5 стаканом кипятка и оставляем часа на 3. НЕ ВАРИМ!!! Гречка получается как вареная, только витаминов в ней намного больше. Еще я буду пить витамины и легкий успокоительный сбор на ночь. Описала все подробно, пожалуйста не задавайте вопросов “а можно еще то или это...“. БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ!!!! Указанные продукты можно смешивать между собой: гречку заливать кефиром, фрукты резать в кефир или в гречку. Сегодня вешаю на холодильник фото, где я 58 кг. Это будет помогать мне сильно ))) Настрой просто супер, к 8 марта буду красоткой !!! Присоединяйтесь милые !!! Стартую со следующими данными: вес 70 кг. Объемы: грудь - 107, талия - 83, бедра - 103, шея - 34, запястье - 17, предплечье - 32, голень - 35, щиколотка - 22, бедро вверху - 62, нога под коленом - 43, объем живота (на 3 см. ниже пупка) - 96, обхват под грудью - 81. После диеты честно отчитаюсь о результатах по весу и объемам. Завтра счастливый день!!! Возвращение к себе красивой !!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: NellyLola, 17.02.10 14:09 все темы»
комментарии: +323, просмотры: +4871
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: MobulkA


    привет нет, упражнения не делала, только обертывания раз в 2 дня. Со дня на день потеплеет - бегать начну, жду хотя бы нулевой температуры на улице

  • ответ для: Маруся_1712


    Спасибо хотя я думала, что больше скину, но ... Просто в первый раз когда на этой гречке сидела - ушло около 7 кг. да и объемы побольше. Но ничего, я все равно довольна! С наступающим !!!

  • ответ для: NellyLola


    отличные результаты!!!Поздравляю!)))а с какого веса начинала,если не секрет?

  • ответ для: NellyLola


    молодчинка! поздравляю!
    а помимо диеты, какие-нибудь упражнения делала?

  • ответ для: NellyLola


    Поздравляю тебя с хорошими результатами.

  • Девочки милые привет вот и закончилась моя диетка, даже и не знаю, как выдержала 2 недели но все прошло относительно легко. были лишь несколько дней тяжелых и все. пойду себе небольшой подарочек куплю все окружающие сказали, что я похудела, хотя никому не говорила, что сижу на диете Вот мои результаты за 2 недели : вес - минус 5,600 кг. Объемы: грудь - минус 4 см, талия - 8, живот - 7 , бедра - 4, бедро вверху - 2, нога под коленом - 2, шея - 1, запястье - 1, щиколотка - 1. Не изменились объемы предплечья, голени и под грудью . Считаю, что результаты потрясающие !!!!!! Сейчас я на раздельном питании и просто счастлива!!! Всем удачи и с наступающим праздником весны!!!

  • ответ для: Sveto4ka18


    Привет. Почитай эту темку
    https://www.galya.ru...
    может вдохновит… Меня да. Я сижу уже 4й день, но результатов правда нет. В 1й день было минус 500 гр, а потом было +100 гр, сегодня без изменений, но это может быть перед КД. Хотя сижу до 5 числа включительно. А с суб. на гречку все равно сяду, мне срочно надо скинуть хоть 2 кг. На след вых с подругами в юаню идем. Так, там все худые, одна я жирная. А весить на 2 кг., хоть не так уж сильно уродливо.
    А желудок у меня болел, я думаю от того что воду с лимоном пила и гречку ела (а это ж не полноценная еда). Удачи тебе!!! Пиши…

  • ответ для: Sveto4ka18


    Ну это изначально понятно, что кг возвращаются, но не все! А у меня и не уходили!)) Но сейчас объемы ушли немного, организм в норму пришел, кожа стала лучше, нервы стали крепче...перечислять дальше?!)

  • ответ для: Маруся_1712


    блин....ну и диетка.....пипец просто!!! больше никогда не поверю в диеты “быстрого похудения“....только желудок испортила и все...я отсидела 5 дней....сбросила 4 кг.....через 5 дней нормально кушать начала...по немногу и после 6 уже не ела...и вернулось все назад... дибилизм..это всю жизнь на гречке сидеть надо чтобы не поправляться! Не советую опять на гречку садиться....тем более желудок у тебя уже начал болеть...до лета время есть еще....лучше какую нибудь диетку помягче выбрать! худеть медленно, но верно! =)

  • принимаю)Компливит и Макровит)Спасибо!)))

  • ответ для: Малаша


    Привет! С прибытием! У меня наоборот, первые дни прошли как по маслу! А ты витамины принимаешь?!
    Терпения тебе!!!

  • ответ для: NellyLola


    Это я знаю, но мне вообще ничего нельзя...Раньше, чтобы сохранять стройность, мне приходилось ежедневно тренироваться по 2 часа без перерыва /спорт профессиональный/, при этом была жесткая диета, ограничивала абсолютно все, может раза три в день питалась, но меню было примерно - 2 фрукта на все время, а в обед пиала первого или второго...поэтому, какой тут зефир???)))
    Даже если брать эту диету, чувствую, что немного уменьшается, но это не больше 1 см!!! И почти нет результата по кг...)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как не сильно заморачиваться насчёт работы?»
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 9
у многих есть привычка удалять сообщение, если не ответили» 1
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 61
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
кто делал пластику груди?» 1
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 34
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 128
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 15
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 9
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 7
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 3
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло» 7
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 19
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 19
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 25
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 14
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 9
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 15
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 159
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 41
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
в чём смысл жизни? » 11
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru