вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!

Оцените результат! Я похудела на 15 кг!


Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!


Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!


Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!


Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!


Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.


Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.


Примерный рацион:


- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком


- перекус: фрукт или стакан кефира


- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты

- полдник: апельсин или йогурт


- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца


ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!


Мое фото до и после:


- 77-78 кг





- 63-64 кг


следующая тема»
регистрация»

автор: NightAngel, 06.02.10 13:07 все темы»
комментарии: +252, просмотры: +42451
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Маркета


    спасибо!!!!!!!

  • ответ для: visokaya


    спасибо!

  • ответ для: Bella Donna


    привет! худела на подсчете каллорий, за какой срок сказать не могу... так как были срывы...

  • ответ для: NightAngel


    Привет ! На чем ты худела и за какой срок! Молодец, но по себе лично я знаю, что это легко, у меня был опыт. Вот сейчас снова работаю над собой.

  • ответ для: Soa


    спасибо! но это только кажется так на фото :))) еслиб я была в стоячем положении...

  • О, а вы и в 78 отлично выглядели, фигура правильная, все равномерно, везет Молодец!

  • umni4ka!!!!

  • Молодец просто отлично выглядешь..

  • МОЛОДЦА!

  • ответ для: NAT1306


    ООоо спасибо за комплимент :))) прятно :)

  • ответ для: Калинкина


    СПАСИБО

  • ответ для: Lopyx


    Спасибо
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас бывала апатия? как из нее вылезли?» 2
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 9
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 44
тема содержит фото я выгляжу старше 30? выгляжу старше 30 лет?» 2
что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр» 84
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 16
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 25
что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное» 8
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 17
что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выста» 13
что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых» 118
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 28
тема содержит фото как вышли фото? норм или не очень? какая красивее? » 18
тема содержит фото как вам фото? новое фото от фотографа. » 21
лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много? » 17
тема содержит фото как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие м» 19
в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я наверное в 2» 11
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 68
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 5
у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно? » 19
вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти? » 53
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 15
тема содержит фото как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерн» 47
стало интересно, действительно ли на патриках так много красивых девуш» 8
у вас был интим, о котором вы жалели? » 29
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 9
тема содержит фото оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года! » 28
нужно пойти к стоматологу снять пломбы, а на меня кричат, что у меня п» 27
тема содержит фото сильно большая грудь или нормальная? » 23
согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепки» 23
тема содержит фото кто из них самая сексуальная? а кто красивая самая?» 13
тема содержит фото как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней! » 10
после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем? » 15
уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп» 24
как вы думаете, существует ли ещё людям, которые не понимают что перед» 33
тема содержит фото кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения? » 14
как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?» 50
муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча» 35
тема содержит фото как вам это платье? носили бы?» 23
кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите впечатления » 2
тема содержит фото купила брюки и футболку! юбка сидит хорошо, но не на 37-летних тетенек» 42
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 7
тема содержит фото как вам куртка? нормально ли мужчине такую носить или позор? » 17
как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего, заботливого» 26
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 18
вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое может» 12
тема содержит фото какой это тип фигуры? как вам такая фигура?» 16
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 11
тема содержит фото вы считаете маленькую грудь большим недостатком? » 46
как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,» 33
я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это» 23
тема содержит фото оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу? » 15
тема содержит фото утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые облака! » 5
домогался ли вас инструктор по вождению? » 11
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 45
можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица? » 13
что для вас смелость? каких людей считаете смелыми? » 9
как отметили праздник?» 7
тема содержит фото парень нахально пишет? мы с ним просто общаемся. » 31
потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс» 18
всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на» 22
в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу? » 31
согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину? » 14
тема содержит фото фотка с нашего местного моря. » 16
хочу поступить безответственно и продлить больничный, выключив вообще » 25
вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не» 24
тема содержит фото классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! » 60
почему я называю животных женского пола в мужском роде? » 6
почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к девушке» 33
тема содержит фото какая форма лица? есть ли птоз щек? » 27
что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут? » 17
тема содержит фото как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель» 26
кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно и» 28
вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование? » 12
после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? эт» 33
тема содержит фото как вам такое платье? » 13
вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь » 38
после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или алекса» 23
какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины? » 11
это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры, » 29
тема содержит фото какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое! » 23
тема содержит фото какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?» 30
девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона т» 30
у вас есть подруги, которые едят как не в себя и при этом не толстеют?» 44
тема содержит фото как вам такая фигура до и после похудения? » 24
кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления? » 3
вы бреете интимную зону или нет? » 53
у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у ин» 20
послал, так как его никто не любит и один материальный интерес! заблок» 15
тема содержит фото это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму! » 34
тема содержит фото друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна! » 10
что бы почитать такого, чтобы прям дух захватывало? » 12
если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы? » 19
может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой » 18
у вас были аресты на счетах? большие суммы? почему так вышло? долго ли» 8
тема содержит фото замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?» 16
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 42
сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила время»
тема содержит фото какой тип фигуры у этой актрисы? » 21
кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru